| Nutrient (la 100 g) | Cafea, cubaneză | Băuturi, COCA-COLA, POWERADE |
|---|---|---|
| Calorii | 34 kcal | 32 kcal |
| Proteine | 0.1 g | 0 g |
| Carbohidrați | 7.8 g | 7.8 g |
| Grăsimi | 0.2 g | 0.1 g |
| Zaharuri | 6.3 g | 6.1 g |
| Sodiu | 13 mg | 42 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cafea, cubaneză are 34 kcal la 100 g, cu 0.1 g proteine, 7.8 g carbohidrați și 0.2 g grăsimi. 1 cană de Cafea, cubaneză (248 g) are aproximativ 84 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 34 kcal |
| Proteine | 0.1 g |
| Carbohidrați | 7.8 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Zaharuri | 6.3 g |
| Sodiu | 13 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 248 g | 84 kcal |
| 1 fl oz | 31 g | 11 kcal |
| 100 g | 100 g | 34 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cafeaua cubaneză, cunoscută și sub numele de "Café Cubano," este un tip de espresso care își are originea în Cuba. Această cafea bogată și robustă este cunoscută pentru aroma sa puternică și gustul dulce, obținut prin adăugarea de zahăr în timpul procesului de preparare. Cafeaua cubaneză este profund înrădăcinată în cultura Cubei, unde este adesea servită în căni mici și savurată pe parcursul zilei ca un ritual social. Prepararea implică boabe de cafea măcinate fin, preparate într-un ibric Moka, rezultând un espresso gros, siropoasă, care este atât aromatic, cât și energizant. Din punct de vedere nutrițional, cafeaua cubaneză are un conținut scăzut de calorii, având doar 34 de calorii per 100 de grame, făcând-o o opțiune fără vină pentru iubitorii de cafea. Conține cantități neglijabile de proteine, grăsimi și carbohidrați, majoritatea conținutului său caloric provenind din zaharurile adăugate în timpul preparării. Cafeaua cubaneză poate fi savurată ca o băutură de sine stătătoare sau asociată cu diverse alimente, îmbunătățind atât aroma, cât și nivelurile de energie. Gustul său unic și profilul său scăzut în calorii o fac o alegere populară pentru cei care doresc să se răsfețe fără a compromite obiectivele lor dietetice.
Cafeaua cubaneză conține aproximativ 34 de calorii per 100 de grame. Aceasta o face o opțiune de băutură cu conținut scăzut de calorii, atrăgătoare în special pentru cei care își monitorizează aportul caloric. Majoritatea caloriilor provin din zahărul adăugat, mai degrabă decât din cafea în sine.
Da, cafeaua cubaneză poate fi considerată sănătoasă atunci când este consumată cu moderație. Este bogată în antioxidanți și poate oferi mai multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi îmbunătățirea funcției cognitive și creșterea nivelului de energie. Cu toate acestea, adăugarea de zahăr ar trebui monitorizată pentru a menține beneficiile sale pentru sănătate.
Cafeaua cubaneză ar trebui păstrată într-un recipient etanș pentru a-i păstra prospețimea. Păstrați-o într-un loc răcoros și întunecat, departe de umiditate și căldură. Cafeaua măcinată este cel mai bine consumată în termen de 1-2 săptămâni, în timp ce boabele întregi pot rezista până la 6 luni dacă sunt păstrate corespunzător.
Consumul de cafea cubaneză oferă diverse beneficii, inclusiv creșterea vigilenței, îmbunătățirea stării de spirit și suport potențial pentru gestionarea greutății. Aroma sa bogată și conținutul scăzut de calorii o fac o alegere plăcută pentru iubitorii de cafea care caută un impuls fără un aport caloric semnificativ.
Se recomandă consumul de cafea cubaneză de 2-3 ori pe săptămână, cu moderație. Fiecare porție ar trebui să fie de aproximativ o cană medie (aproximativ 150g), în funcție de toleranța individuală la cofeină și preferințele dietetice.
1 cană de Cafea, cubaneză (248 g) conține aproximativ 84 kcal – 0.2 g proteine, 19.3 g carbohidrați și 0.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 fl oz de Cafea, cubaneză (31 g) conține aproximativ 11 kcal – 0 g proteine, 2.4 g carbohidrați și 0.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
