| Nutrient (la 100 g) | Cereal, alte, miere | Cereale, O's, cu miere și nuci |
|---|---|---|
| Calorii | 388 kcal | 385 kcal |
| Proteine | 8 g | 8.6 g |
| Carbohidrați | 76.1 g | 76 g |
| Grăsimi | 5.7 g | 5.4 g |
| Fibre | 6.1 g | 7.6 g |
| Zaharuri | 26.5 g | 32.4 g |
| Sodiu | 504 mg | 580 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cereal, alte, miere are 388 kcal la 100 g, cu 8 g proteine, 76.1 g carbohidrați și 5.7 g grăsimi. 1 cană de Cereal, alte, miere (40 g) are aproximativ 155 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 388 kcal |
| Proteine | 8 g |
| Carbohidrați | 76.1 g |
| Grăsimi | 5.7 g |
| Fibre | 6.1 g |
| Zaharuri | 26.5 g |
| Sodiu | 504 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 40 g | 155 kcal |
| 1 prepackaged single serving | 30 g | 116 kcal |
| 100 g | 100 g | 388 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cereal, alte, miere este un produs de cereale îndulcit care combină beneficiile nutriționale ale cerealelor integrale cu dulceața naturală a mierii. Adesea savurat ca opțiune de mic dejun sau gustare, acest tip de cereală conține de obicei ingrediente precum ovăz, grâu și miere, contribuind la aroma și textura sa unică. Originare din diverse culturi, cerealele au evoluat pentru a deveni un aliment de bază în multe diete din întreaga lume, oferind o sursă rapidă și convenabilă de energie și nutrienți esențiali. Din punct de vedere nutrițional, Cereal, alte, miere este bogată în carbohidrați, care oferă o sursă semnificativă de energie pentru activitățile zilnice. Cu o cantitate moderată de proteină și un conținut scăzut de grăsimi, este o alegere echilibrată pentru cei care doresc să-și alimenteze corpul. De asemenea, este o sursă bună de fibre dietetice, ajutând la digestie și promovând sațietatea. Această cereală poate fi savurată singură, cu lapte sau iaurt, sau ca ingredient în diverse rețete, făcând-o o adăugare versatilă la orice plan alimentar.
Cereal, alte, miere conține aproximativ 388 calorii la 100 de grame. Acest conținut caloric provine în principal din carbohidrați, făcându-l o opțiune alimentară bogată în energie.
Da, Cereal, alte, miere poate fi o alegere sănătoasă atunci când este consumată cu moderație. Oferă un bun echilibru de carbohidrați, fibre și ceva proteină, care pot susține nivelurile de energie și sănătatea digestivă.
Cereal, alte, miere ar trebui păstrată într-un loc răcoros și uscat, ideal într-un recipient etanș pentru a menține prospețimea. Evitați expunerea la umiditate și lumina directă a soarelui.
Consumul de Cereal, alte, miere poate oferi energie rapidă, susține sănătatea digestivă datorită conținutului său de fibre și contribuie la o dietă echilibrată atunci când este asociată cu alte alimente nutritive.
Se recomandă o porție de 50 de grame, care poate fi savurată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 cană de Cereal, alte, miere (40 g) conține aproximativ 155 kcal – 3.2 g proteine, 30.4 g carbohidrați și 2.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 prepackaged single serving de Cereal, alte, miere (30 g) conține aproximativ 116 kcal – 2.4 g proteine, 22.8 g carbohidrați și 1.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
