| Nutrient (la 100 g) | Cookie, Lebkuchen | Baton de cereale sau granola, cu glazură de iaurt (General Mills Nature Valley Chewy Granola Bar) |
|---|---|---|
| Calorii | 430 kcal | 423 kcal |
| Proteine | 5.6 g | 5.7 g |
| Carbohidrați | 73.8 g | 74.3 g |
| Grăsimi | 12.8 g | 11.4 g |
| Fibre | 1 g | 4.4 g |
| Zaharuri | 17.6 g | 40 g |
| Sodiu | 459 mg | 271 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cookie, Lebkuchen are 430 kcal la 100 g, cu 5.6 g proteine, 73.8 g carbohidrați și 12.8 g grăsimi. 1 cookie de Cookie, Lebkuchen (24 g) are aproximativ 103 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 430 kcal |
| Proteine | 5.6 g |
| Carbohidrați | 73.8 g |
| Grăsimi | 12.8 g |
| Fibre | 1 g |
| Zaharuri | 17.6 g |
| Sodiu | 459 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cookie | 24 g | 103 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Lebkuchen este un biscuit tradițional german, adesea asociat cu sezonul Crăciunului, și provine din orașul Nürnberg. Acești biscuiți condimentati sunt de obicei făcuți cu miere, nuci și un amestec de condimente aromatice, oferindu-le un profil de aromă unic. Lebkuchen vine în diverse forme și dimensiuni, adesea decorate cu glazură sau ciocolată. Nu sunt doar o delicatesă festivă, ci reprezintă și o tradiție culinară de lungă durată în Germania, unde sunt preparați din Evul Mediu. Nutrițional, biscuiții Lebkuchen oferă o bună sursă de carbohidrați datorită conținutului de făină și zahăr, cu o valoare calorică medie de 430 calorii la 100 de grame. Conțin cantități moderate de proteine și grăsimi, făcându-i o gustare sau un desert plăcut. Deși pot fi savurați singuri, sunt adesea asociați cu băuturi precum ceaiul sau cafeaua, îmbunătățind plăcerea lor în timpul întâlnirilor sociale și sărbătorilor.
Cookie, Lebkuchen conține aproximativ 430 calorii la 100 de grame, ceea ce îl face o delicatesă moderat calorică. Consumul său cu moderație este esențial pentru menținerea unei diete echilibrate.
Lebkuchen poate fi o opțiune sănătoasă atunci când este consumat cu moderație, deoarece oferă carbohidrați pentru energie și conține condimente benefice. Totuși, conținutul său de zahăr înseamnă că ar trebui să fie savurat ca o delicatesă ocazională, nu ca o gustare zilnică.
Lebkuchen ar trebui păstrat într-un recipient etanș într-un loc răcoros și uscat pentru a-și menține prospețimea. Ideal, consumă-l în termen de 1-2 săptămâni pentru cel mai bun gust și textură.
Consumul de Lebkuchen poate oferi energie rapidă din carbohidrați, împreună cu aromele reconfortante ale condimentelor care pot îmbunătăți starea de spirit. Cu moderație, poate fi savurat ca parte a unei diete echilibrate.
Se recomandă să te bucuri de 50g de Lebkuchen, aproximativ 2-3 biscuiți, ca o delicatesă de 2-3 ori pe săptămână, pentru a echilibra plăcerea cu considerațiile nutriționale.
1 cookie de Cookie, Lebkuchen (24 g) conține aproximativ 103 kcal – 1.3 g proteine, 17.7 g carbohidrați și 3.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
