Cratox AI
cake coffeecake cheese

Prăjitură, prăjitură cu cafea, brânză

🔥 339 Calorii
💪 7g Proteine
44.3g Carbohidrați
🥑 15.2g Grăsimi

Pe scurt

Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.

Categorie
Dulciuri
Prăjitură, prăjitură cu cafea, brânză
Densitate energetică
Dens
339 kcal la 100g
Profil energetic macro
Dominat de carbohidrați
8% Proteine · 52% Carbohidrați · 40% Grăsimi
Profil glicemic
GI mediu
GI 60 · GL 20
Semnale notabile
Sărac în zahărDate USDA

Informații Nutriționale

339
kcal/100g
Proteine
7g
Carbohidrați
44.3g
Grăsimi
15.2g
Index Glicemic:
60

Despre Prăjitură, prăjitură cu cafea, brânză

Prăjitura, prăjitura cu cafea, brânză este un produs de patiserie delicios care combină aromele bogate ale brânzei cu dulceața prăjiturilor tradiționale cu cafea. Originară din tradițiile de patiserie europene, această prăjitură este adesea savurată ca desert sau gustare, având o textură umedă și un strat cremos de brânză care îi îmbunătățește gustul. Combinația de dulce și sărat o face o delicatesă unică care se potrivește bine cu cafea sau ceai. Nutrițional, această prăjitură oferă o sursă echilibrată de energie cu aproximativ 339 calorii la 100 de grame. Conține 7 grame de proteine, făcând-o benefică pentru menținerea mușchilor și funcțiile generale ale corpului. Prăjitura oferă, de asemenea, 44.3 grame de carbohidrați, în principal din zaharuri, și 15.2 grame de grăsimi, oferind un profil de aromă bogat. Deși poate fi savurată ocazional, moderația este cheia pentru menținerea unei diete echilibrate.

Beneficii pentru Sănătate

Susține repararea mușchilor datorită conținutului de proteine.
Oferă o sursă rapidă de energie din carbohidrați.
Conține calciu din brânză, benefic pentru sănătatea oaselor.
Oferă o cantitate moderată de fibre care ajută la digestie.
Poate îmbunătăți starea de spirit datorită plăcerii derivate din dulciuri.
Versatil pentru diverse ocazii, de la mic dejun la desert.
Poate fi asociată cu fructe pentru nutrienți suplimentari.
Poate servi ca mâncare reconfortantă, îmbunătățind bunăstarea emoțională.
Ușor de preparat și poate fi făcută mai sănătoasă cu substituții.
Încurajează interacțiunea socială atunci când este împărtășită în timpul întâlnirilor.

Combinații Recomandate

🥗
Cafea - îmbunătățește aromele și creează o asociere clasică.
🥗
Fructe de pădure proaspete - adaugă un contrast acrișor și nutrienți suplimentari.
🥗
Iaurt - completează bogăția prăjiturii cu cremozitate.
🥗
Nuci - oferă crocant și grăsimi sănătoase pentru o gustare echilibrată.
🥗
Înghețată - adaugă o dulceață cremoasă pentru iubitorii de desert.

Cum să Consumi

Porție recomandată
Porție recomandată de 100g
Frecvență
Savurați de 1-2 ori pe săptămână ca o delicatesă
  • Asociați cu o băutură caldă pentru o experiență plăcută.
  • Serviți cald pentru a îmbunătăți aromele și texturile.
  • Decorați cu fructe proaspete sau cu o pudră de zahăr.
  • Utilizați ca desert după mese pentru o finalizare satisfăcătoare.
  • Incorporați în meniurile de brunch pentru o opțiune dulce.

Alegere și Păstrare

Cum să alegi:

  • Căutați o textură umedă și un parfum proaspăt.
  • Verificați data de expirare pentru prospețime.
  • Selectați prăjituri fără mucegai vizibil sau semne de alterare.
  • Optați pentru cele cu o culoare echilibrată, evitând zonele excesiv de întunecate.
Păstrare
Păstrați într-un loc răcoros și uscat la temperatura camerei, ideal într-un recipient etanș.
Durată de valabilitate
Se păstrează 3-5 zile la temperatura camerei sau până la 3 luni congelat.

Atenționări și Contraindicații

  • ⚠️Persoanele cu intoleranță la lactoză ar trebui să evite.
  • ⚠️Cei alergici la lactate ar trebui să se ferească de produsele pe bază de brânză.
  • ⚠️Persoanele care urmează o dietă săracă în zahăr ar putea necesita limitarea consumului.
  • ⚠️Nu este recomandat pentru cei care urmează o dietă ketogenică strictă din cauza conținutului de carbohidrați.
  • ⚠️Consumul excesiv poate duce la creșterea în greutate.
  • ⚠️Conținutul ridicat de zahăr poate afecta nivelurile de zahăr din sânge.
  • ⚠️Poate provoca disconfort digestiv la persoanele sensibile.

Întrebări Frecvente

Câte calorii are Prăjitura, prăjitura cu cafea, brânză?

Prăjitura, prăjitura cu cafea, brânză conține aproximativ 339 calorii la 100 de grame, făcând-o o opțiune de desert moderat calorică.

Este Prăjitura, prăjitura cu cafea, brânză sănătoasă?

Deși conține câțiva nutrienți benefici, precum proteine și calciu, ar trebui savurată cu moderație din cauza conținutului de zahăr și grăsimi.

Cum ar trebui păstrată Prăjitura, prăjitura cu cafea, brânză?

Se păstrează într-un recipient etanș într-un loc răcoros și uscat la temperatura camerei timp de până la 5 zile sau se poate congela timp de până la 3 luni.

Care sunt beneficiile consumului de Prăjitură, prăjitură cu cafea, brânză?

Această prăjitură oferă o sursă de energie, susține repararea mușchilor datorită proteinelor și poate îmbunătăți starea de spirit atunci când este savurată ca o delicatesă.

Câtă Prăjitură, prăjitură cu cafea, brânză pot mânca pe zi?

O porție recomandată este de aproximativ 100 de grame și poate fi consumată de 1-2 ori pe săptămână pentru a te bucura fără un aport caloric excesiv.

Vrei un plan nutrițional personalizat?

Calculează-ți necesarul caloric