| Nutrient (la 100 g) | Substituent de cafea | Băuturi, substitut de cafea, băutură din cereale |
|---|---|---|
| Calorii | 6 kcal | 6 kcal |
| Proteine | 0.1 g | 0.1 g |
| Carbohidrați | 1.3 g | 1.3 g |
| Grăsimi | 0 g | 0 g |
| Fibre | 0.4 g | 0.4 g |
| Zaharuri | 0.1 g | 0.1 g |
| Sodiu | 5 mg | 5 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Substituent de cafea are 6 kcal la 100 g, cu 0.1 g proteine, 1.3 g carbohidrați și 0 g grăsimi. 1 cană de Substituent de cafea (240 g) are aproximativ 14 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 6 kcal |
| Proteine | 0.1 g |
| Carbohidrați | 1.3 g |
| Grăsimi | 0 g |
| Fibre | 0.4 g |
| Zaharuri | 0.1 g |
| Sodiu | 5 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 240 g | 14 kcal |
| 1 fl oz | 30 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 6 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Substituentele de cafea sunt alternative la cafeaua tradițională, adesea făcute din cereale prăjite, ierburi sau alte materiale vegetale. Acestea au fost folosite de secole în diverse culturi, în special în regiunile în care boabele de cafea nu sunt disponibile sau în diete care exclud cafeina. Opțiunile populare includ cicoare, orz și rădăcină de păpădie, fiecare oferind un profil de gust unic și beneficii pentru sănătate care atrag un public larg în căutarea băuturilor fără cafeină. Din punct de vedere nutrițional, substituentele de cafea pot fi sărace în calorii, făcându-le o alegere atractivă pentru cei care își gestionează greutatea. Un substituent tipic de cafea conține aproximativ 6 calorii la 100 de grame, cu proteină minimă, carbohidrați și fără grăsimi. Aceste băuturi pot fi savurate calde sau reci, adesea îmbunătățite cu lapte, îndulcitori sau arome pentru a se potrivi preferințelor individuale. Oferă o alternativă reconfortantă la cafea fără efectele stimulante ale cafeinei, făcându-le potrivite pentru consum în orice moment al zilei.
Substituentele de cafea conțin de obicei aproximativ 6 calorii la 100 de grame, făcându-le o alternativă cu calorii reduse la cafeaua tradițională.
Da, substituentele de cafea pot fi sănătoase, oferind antioxidanți și fibre alimentare, fiind în același timp sărace în calorii și fără cafeină.
Păstrați substituentele de cafea într-un loc răcoros și uscat, într-un recipient etanș, departe de lumina soarelui pentru a menține prospețimea.
Acestea oferă beneficii digestive, sunt sărace în calorii și pot ajuta la reducerea dependenței de cafeină, oferind o alegere reconfortantă de băutură.
Se recomandă consumul a 1 cană medie (aproximativ 240ml) de 2-3 ori pe săptămână pentru beneficii optime.
1 cană de Substituent de cafea (240 g) conține aproximativ 14 kcal – 0.2 g proteine, 3.1 g carbohidrați și 0 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 fl oz de Substituent de cafea (30 g) conține aproximativ 2 kcal – 0 g proteine, 0.4 g carbohidrați și 0 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
