Ulei de pește, ulei de ficat de cod are 902 kcal la 100 g, cu 0 g proteine, 0 g carbohidrați și 100 g grăsimi. 1 cană de Ulei de pește, ulei de ficat de cod (218 g) are aproximativ 1966 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 902 kcal |
| Proteine | 0 g |
| Carbohidrați | 0 g |
| Grăsimi | 100 g |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 218 g | 1966 kcal |
| 1 lingură | 13.6 g | 123 kcal |
| 1 linguriță | 4.5 g | 41 kcal |
| 100 g | 100 g | 902 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Uleiul de ficat de cod este derivat din ficatul peștelui cod, în special din codul atlantic. Acest supliment tradițional a fost utilizat de secole, în special în țările din Europa de Nord, ca o sursă bogată de acizi grași omega-3 și vitaminele A și D. Uleiul este extras printr-un proces care păstrează proprietățile sale benefice, făcându-l un supliment de sănătate popular în întreaga lume. Originile sale sunt legate de culturile de pescuit și maritime care au recunoscut beneficiile pentru sănătate ale produselor din pește cu mult înainte de validarea științifică.
Nutrițional, uleiul de ficat de cod este predominant compus din grăsimi, cu un impresionant 100 de grame conținând aproximativ 902 calorii. Este aproape lipsit de carbohidrați și proteine, făcându-l o sursă unică de energie. Uleiul este faimos pentru conținutul său ridicat de acizi grași omega-3 și vitamine, care sunt cruciale pentru menținerea sănătății inimii, susținerea funcției creierului și promovarea bunăstării generale. Uleiul de ficat de cod este adesea folosit ca supliment dietetic pentru a îmbunătăți aportul de nutrienți și este deosebit de benefic pentru cei care poate nu consumă suficient pește în dieta lor.
Uleiul de pește din ficatul de cod conține aproximativ 902 calorii per 100 de grame, provenind în principal din conținutul său ridicat de grăsimi.
Da, uleiul de ficat de cod este considerat sănătos datorită nivelurilor sale ridicate de acizi grași omega-3, vitaminele A și D, care susțin sănătatea inimii, funcția creierului și bunăstarea generală.
Păstrați uleiul de ficat de cod într-un loc răcoros și întunecat, de preferință în frigider, pentru a menține calitatea sa și a preveni oxidarea.
Beneficiile includ îmbunătățirea sănătății inimii, reducerea inflamației, îmbunătățirea funcției creierului și susținerea sănătății imunității și a oaselor.
Se recomandă în general consumul a 1-2 linguri pe zi, dar este cel mai bine să consultați un profesionist din domeniul sănătății pentru sfaturi personalizate.
