| Nährwert (pro 100 g) | Brot aus Weizen oder geschrotetem Weizen mit Rosinen | Rosinenbrot, geröstet |
|---|---|---|
| Kalorien | 292 kcal | 297 kcal |
| Eiweiß | 8.7 g | 9.7 g |
| Kohlenhydrate | 57.7 g | 57.4 g |
| Fett | 3.7 g | 3.6 g |
| Ballaststoffe | 3.9 g | 2.8 g |
| Zucker | 18.7 g | 12.4 g |
| Natrium | 462 mg | 448 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Brot aus Weizen oder geschrotetem Weizen mit Rosinen liefert 292 kcal pro 100 g, mit 8.7 g Eiweiß, 57.7 g Kohlenhydraten und 3.7 g Fett. 1 Scheibe Brot aus Weizen oder geschrotetem Weizen mit Rosinen (13 g) hat etwa 38 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 292 kcal |
| Eiweiß | 8.7 g |
| Kohlenhydrate | 57.7 g |
| Fett | 3.7 g |
| Ballaststoffe | 3.9 g |
| Zucker | 18.7 g |
| Natrium | 462 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Scheibe | 13 g | 38 kcal |
| 1 large or thick slice | 43 g | 126 kcal |
| 1 small or thin/very thin slice | 24 g | 70 kcal |
| 1 medium or regular slice | 28 g | 82 kcal |
| 100 g | 100 g | 292 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Brot aus Weizen oder geschrotetem Weizen mit Rosinen ist ein nahrhaftes Backprodukt, das die gesunden Vorteile von Vollkorn mit der natürlichen Süße von Trockenfrüchten kombiniert. Ursprünglich aus verschiedenen Kulturen stammend, wird diese Art von Brot oft als Frühstücksartikel oder als Snack über den Tag hinweg genossen. Die Zugabe von Rosinen verleiht nicht nur Geschmack, sondern liefert auch zusätzliche Vitamine und Mineralien, was es zu einer beliebten Wahl für diejenigen macht, die eine ausgewogene Ernährung anstreben. Nährstofftechnisch ist dieses Brot reich an Kohlenhydraten, hauptsächlich aus Vollkorn, was anhaltende Energie bietet. Es enthält auch eine moderate Menge an Protein und ist relativ fettarm, was es für eine Vielzahl von Ernährungsbedürfnissen geeignet macht. Der Ballaststoffgehalt, hauptsächlich aus Vollkorn, unterstützt die Verdauungsgesundheit, während die natürlichen Zucker aus Rosinen zur angenehmen Süße beitragen. Dieses Brot kann pur, geröstet oder als Teil einer aufwendigeren Mahlzeit genossen werden, was seine Vielseitigkeit in der Küche zeigt.
Brot aus Weizen oder geschrotetem Weizen mit Rosinen enthält etwa 292 Kalorien pro 100 Gramm. Der Kaloriengehalt kann je nach spezifischem Rezept und verwendeten Zutaten leicht variieren, aber dies bietet eine allgemeine Richtlinie.
Ja, dieses Brot gilt als gesund aufgrund seines hohen Ballaststoffgehalts, der die Verdauungsgesundheit unterstützt, und seiner moderaten Proteinwerte, die bei der Muskelreparatur helfen. Die Rosinen fügen Antioxidantien und natürliche Süße hinzu, was es zu einer nahrhaften Wahl macht, wenn es in Maßen konsumiert wird.
Um Brot aus Weizen oder geschrotetem Weizen mit Rosinen zu lagern, bewahren Sie es an einem kühlen, trockenen Ort auf, vorzugsweise in einer Brotkiste, um die Frische zu erhalten. Es kann 5-7 Tage im Kühlschrank oder bis zu 3 Monate im Gefrierschrank aufbewahrt werden, wenn Sie die Haltbarkeit verlängern möchten.
Der Verzehr dieses Brotes bietet mehrere Vorteile, darunter eine reiche Quelle an Ballaststoffen, die die Verdauungsgesundheit fördert, sowie essentielle Nährstoffe wie Eisen und Magnesium. Die Rosinen tragen Antioxidantien und natürliche Zucker bei, die das gesamte Nährstoffprofil verbessern.
Eine empfohlene Portionsgröße beträgt 1-2 Scheiben, etwa 50-100 Gramm, was es geeignet macht, 2-3 Mal pro Woche im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung konsumiert zu werden.
1 Scheibe Brot aus Weizen oder geschrotetem Weizen mit Rosinen (13 g) enthält etwa 38 kcal – davon 1.1 g Eiweiß, 7.5 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 large or thick slice Brot aus Weizen oder geschrotetem Weizen mit Rosinen (43 g) enthält etwa 126 kcal – davon 3.7 g Eiweiß, 24.8 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 small or thin/very thin slice Brot aus Weizen oder geschrotetem Weizen mit Rosinen (24 g) enthält etwa 70 kcal – davon 2.1 g Eiweiß, 13.8 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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