| Nährwert (pro 100 g) | Rosinenbrot, geröstet | Brot aus Weizen oder geschrotetem Weizen mit Rosinen |
|---|---|---|
| Kalorien | 297 kcal | 292 kcal |
| Eiweiß | 9.7 g | 8.7 g |
| Kohlenhydrate | 57.4 g | 57.7 g |
| Fett | 3.6 g | 3.7 g |
| Ballaststoffe | 2.8 g | 3.9 g |
| Zucker | 12.4 g | 18.7 g |
| Natrium | 448 mg | 462 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Rosinenbrot, geröstet liefert 297 kcal pro 100 g, mit 9.7 g Eiweiß, 57.4 g Kohlenhydraten und 3.6 g Fett. 1 Scheibe Rosinenbrot, geröstet (12 g) hat etwa 36 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 297 kcal |
| Eiweiß | 9.7 g |
| Kohlenhydrate | 57.4 g |
| Fett | 3.6 g |
| Ballaststoffe | 2.8 g |
| Zucker | 12.4 g |
| Natrium | 448 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Scheibe | 12 g | 36 kcal |
| 1 small or thin/very thin slice | 22 g | 65 kcal |
| 1 medium or regular slice | 25 g | 74 kcal |
| 1 large or thick slice | 39 g | 116 kcal |
| 100 g | 100 g | 297 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Rosinenbrot, insbesondere wenn es geröstet ist, ist ein köstliches Lebensmittel, das die reiche Süße der Rosinen mit der angenehmen Textur des Brotes verbindet. Diese Art von Brot hat ihre Ursprünge in verschiedenen Kulturen, mit Wurzeln, die bis ins mittelalterliche Europa zurückreichen, wo Bäcker Trockenfrüchte in ihre Laibe einarbeiteten, um zusätzlichen Geschmack und Nährstoffe zu bieten. Der Röstprozess verstärkt das Geschmacksprofil, schafft eine knusprige Textur, die die zähen Rosinen ergänzt, und macht es zu einer beliebten Wahl für Frühstück oder Snacks.
Nährstofftechnisch ist geröstetes Rosinenbrot eine Quelle von Kohlenhydraten, die Energie für tägliche Aktivitäten bereitstellt. Es enthält moderate Mengen an Protein, die zur Reparatur und zum Wachstum der Muskeln beitragen. Der Gehalt an Ballaststoffen unterstützt die Verdauung, während die Zucker aus den Rosinen einen schnellen Energieschub bieten. Mit einem niedrigen Fettgehalt kann dieses Brot eine gesunde Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung sein, insbesondere in Kombination mit Protein- oder gesunden Fettquellen, was es vielseitig für verschiedene Mahlzeiten macht.
Rosinenbrot, geröstet enthält etwa 297 Kalorien pro 100 Gramm. Dieser Kaloriengehalt stammt hauptsächlich aus Kohlenhydraten, mit einer moderaten Menge an Protein und wenig Fett, was es zu einer ausgewogenen Option für die Energieaufnahme macht.
Ja, Rosinenbrot, geröstet kann eine gesunde Option sein, wenn es in Maßen konsumiert wird. Es liefert essentielle Nährstoffe, einschließlich Kohlenhydraten für Energie, Protein für die Muskelreparatur und Ballaststoffen für die Verdauungsgesundheit. Der natürliche Zucker aus den Rosinen sorgt zudem für einen süßen Geschmack, ohne zusätzliche Süßstoffe zu benötigen.
Rosinenbrot, geröstet sollte an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahrt werden, idealerweise in einem luftdichten Behälter, um die Frische zu erhalten. Wenn es nicht innerhalb einer Woche konsumiert wird, kann es bis zu drei Monate eingefroren werden, was hilft, die Qualität und den Geschmack zu bewahren.
Der Verzehr von Rosinenbrot, geröstet bietet mehrere Vorteile, einschließlich einer schnellen Energiequelle aufgrund des Kohlenhydratgehalts, Ballaststoffen für die Verdauungsgesundheit und Protein für die Muskelreparatur. Darüber hinaus kann die natürliche Süße der Rosinen helfen, Gelüste nach zuckerhaltigen Snacks zu stillen.
Es wird empfohlen, Rosinenbrot, geröstet in Maßen zu konsumieren, mit einer empfohlenen Portionsgröße von etwa 100 Gramm oder ungefähr 2 Scheiben. Der Verzehr 2-3 Mal pro Woche kann in eine ausgewogene Ernährung passen, aber individuelle Ernährungsbedürfnisse können variieren.
1 Scheibe Rosinenbrot, geröstet (12 g) enthält etwa 36 kcal – davon 1.2 g Eiweiß, 6.9 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 small or thin/very thin slice Rosinenbrot, geröstet (22 g) enthält etwa 65 kcal – davon 2.1 g Eiweiß, 12.6 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 medium or regular slice Rosinenbrot, geröstet (25 g) enthält etwa 74 kcal – davon 2.4 g Eiweiß, 14.4 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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