| Nährwert (pro 100 g) | Brot, Käse, geröstet | Schokoladencroissant |
|---|---|---|
| Kalorien | 448 kcal | 421 kcal |
| Eiweiß | 11.4 g | 7.4 g |
| Kohlenhydrate | 49.3 g | 49.4 g |
| Fett | 22.9 g | 22.8 g |
| Ballaststoffe | 2.3 g | 3.3 g |
| Zucker | 2.3 g | 19.9 g |
| Natrium | 824 mg | 242 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Brot, Käse, geröstet liefert 448 kcal pro 100 g, mit 11.4 g Eiweiß, 49.3 g Kohlenhydraten und 22.9 g Fett. 1 Scheibe Brot, Käse, geröstet (12 g) hat etwa 54 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 448 kcal |
| Eiweiß | 11.4 g |
| Kohlenhydrate | 49.3 g |
| Fett | 22.9 g |
| Ballaststoffe | 2.3 g |
| Zucker | 2.3 g |
| Natrium | 824 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Scheibe | 12 g | 54 kcal |
| 1 small or thin/very thin slice | 22 g | 99 kcal |
| 1 medium or regular slice | 25 g | 112 kcal |
| 1 large or thick slice | 39 g | 175 kcal |
| 100 g | 100 g | 448 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Brot, Käse, geröstet ist eine köstliche Kombination aus geröstetem Brot und geschmolzenem Käse, die aus verschiedenen kulinarischen Traditionen der Welt stammt. Dieses Gericht wird oft als schneller Snack oder sättigende Mahlzeit genossen und bietet eine tröstliche Mischung aus Texturen und Aromen. Der Röstprozess verstärkt den Geschmack des Brotes, während der schmelzende Käse Reichhaltigkeit hinzufügt, was es zu einer beliebten Wahl in Cafés und Haushalten macht. Nährstofftechnisch bietet Brot, Käse, geröstet ein Gleichgewicht der Makronährstoffe, bestehend aus Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten. Mit etwa 448 Kalorien pro 100 Gramm ist es ein kaloriendichtes Lebensmittel, das Energie für aktive Personen liefern kann. Es ist reich an Protein (11,40g), das beim Muskelaufbau hilft, und Kohlenhydraten (49,30g), die als primäre Energiequelle dienen. Obwohl es einen höheren Fettgehalt (22,90g) aufweist, liefert es auch essentielle Vitamine und Mineralien, was es zu einer vielseitigen Option in verschiedenen Diäten macht.
Brot, Käse, geröstet enthält etwa 448 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer kaloriendichten Lebensmitteloption macht, die als substantieller Snack oder Mahlzeit dienen kann.
Brot, Käse, geröstet kann gesund sein, wenn es in Maßen konsumiert wird. Es liefert essentielle Nährstoffe wie Protein, Calcium und B-Vitamine, die die allgemeine Gesundheit unterstützen. Die Portionskontrolle ist jedoch aufgrund seiner Kaloriendichte wichtig.
Um Brot, Käse, geröstet zu lagern, bewahren Sie es in einem luftdichten Behälter an einem kühlen, trockenen Ort auf. Es kann 3-5 Tage im Kühlschrank oder bis zu 1 Monat im Gefrierfach aufbewahrt werden, um die Frische zu erhalten.
Der Verzehr von Brot, Käse, geröstet bietet eine schnelle Energiequelle, unterstützt die Muskelreparatur aufgrund seines Proteingehalts und bietet eine tröstliche Mahlzeit. Es kann auch mit verschiedenen Zutaten kombiniert werden, um das Nährstoffprofil zu verbessern.
Es wird empfohlen, Brot, Käse, geröstet in Maßen zu konsumieren, typischerweise etwa 150g pro Portion, 2-3 Mal pro Woche, abhängig von den individuellen Ernährungsbedürfnissen und Aktivitätsniveaus.
1 Scheibe Brot, Käse, geröstet (12 g) enthält etwa 54 kcal – davon 1.4 g Eiweiß, 5.9 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 small or thin/very thin slice Brot, Käse, geröstet (22 g) enthält etwa 99 kcal – davon 2.5 g Eiweiß, 10.8 g Kohlenhydrate und 5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 medium or regular slice Brot, Käse, geröstet (25 g) enthält etwa 112 kcal – davon 2.9 g Eiweiß, 12.3 g Kohlenhydrate und 5.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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