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burger king double cheeseburger

BURGER KING, Doppelter Cheeseburger

🔥 282 Kalorien
💪 16.8g Eiweiß
17.4g Kohlenhydrate
🥑 16.1g Fett

Auf einen Blick

Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.

Kategorie
Fast Food
BURGER KING, Doppelter Cheeseburger
Energiedichte
Dicht
282 kcal pro 100g
Makro-Energieprofil
Fettbetont
24% Eiweiß · 25% Kohlenhydrate · 51% Fett
Glykämisches Profil
Niedriger GI
GI 50 · GL 8.7
Auffällige Signale
Reich an EiweißArm an ZuckerUSDA-Daten

Nährwertinformationen

282
kcal/100g
Eiweiß
16.8g
Kohlenhydrate
17.4g
Fett
16.1g
Glykämischer Index:
50

Über BURGER KING, Doppelter Cheeseburger

Der BURGER KING Doppelter Cheeseburger ist ein beliebtes Fast-Food-Produkt, das aus zwei Rindfleisch-Patties besteht, die mit geschmolzenem Käse belegt und auf einem Sesambrötchen serviert werden. Ursprünglich aus der bekannten BURGER KING-Kette stammend, wurde dieser Burger entwickelt, um Gelüste nach einer herzhaften, käsigen Mahlzeit zu stillen. Der Doppelter Cheeseburger verkörpert klassisches amerikanisches Fast Food und kombiniert Aromen und Texturen, die vielen ansprechen. Er ist zu einem Grundnahrungsmittel für diejenigen geworden, die eine schnelle Verwöhnung oder eine substanzielle Mahlzeit für unterwegs suchen. Ernährungsphysiologisch enthält der Doppelter Cheeseburger etwa 282 Kalorien pro 100 Gramm und bietet eine ausgewogene Mischung aus Protein, Kohlenhydraten und Fetten. Mit 16,80 Gramm Protein unterstützt er den Muskelaufbau und die -reparatur, während 17,40 Gramm Kohlenhydrate Energie liefern. Die 16,10 Gramm Fett tragen zu seinem reichen Geschmack bei. Der Verzehr dieses Burgers kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein, wenn er in Maßen genossen wird, insbesondere wenn er mit gesünderen Beilagen ausbalanciert wird.

Gesundheitsvorteile

Hoher Proteingehalt, unterstützt Muskelwachstum und -reparatur.
Enthält essentielle Vitamine und Mineralien wie Eisen und Vitamin B12.
Bietet eine schnelle Energiequelle durch Kohlenhydrate.
Stillt Gelüste nach herzhaften, reichhaltigen Aromen.
Praktisch für Mahlzeiten unterwegs.
Kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, wenn er mit Gemüse kombiniert wird.
Bietet ein köstliches Geschmackserlebnis.
Gut für Mahlzeiten nach dem Training aufgrund des Proteingehalts.
Kann mit zusätzlichen Belägen angepasst werden.
Enthält gesunde Fette, die für die Nährstoffaufnahme notwendig sind.

Empfohlene Lebensmittelkombinationen

🥗
Pommes Frites - eine klassische Beilage, die den Reichtum des Burgers ergänzt.
🥗
Zwiebelringe - bieten eine knusprige Textur, die die Mahlzeit verbessert.
🥗
Coleslaw - fügt Frische und einen würzigen Geschmack hinzu, um den Burger auszugleichen.
🥗
Erfrischungsgetränke - eine traditionelle Kombination, aber in Betracht ziehen Sie kalorienarme Optionen.
🥗
Salate - eine hervorragende Möglichkeit, Gemüse zu integrieren und die Gesamtkalorien zu reduzieren.

Verzehrempfehlung

Portionsgröße
Ein Doppelter Cheeseburger (ca. 200g)
Häufigkeit
1-2 Mal pro Woche wird empfohlen.
  • Mit einem Beilagensalat kombinieren, um die Gemüseaufnahme zu erhöhen.
  • Wählen Sie gegrillte anstelle von frittierten Produkten, wenn möglich.
  • Hochkalorische Saucen wie Mayonnaise begrenzen.
  • In Betracht ziehen, einen Burger zu teilen, um die Portionsgröße zu reduzieren.
  • Wasser oder ungesüßte Getränke trinken, um hydratisiert zu bleiben.

Auswahl & Lagerung

Wie wählen:

  • Wählen Sie frisch zubereitete Burger für den besten Geschmack.
  • Auf ordnungsgemäße Versiegelung und Verpackung achten.
  • Produkte vermeiden, die fettig erscheinen oder einen unangenehmen Geruch haben.
  • Burger mit sichtbaren Qualitätszutaten auswählen.
Lagerung
Im Kühlschrank bei 0-4°C lagern, idealerweise in einem luftdichten Behälter.
Haltbarkeit
Innerhalb von 3-4 Tagen nach der Kühlung konsumieren oder bis zu 3 Monate einfrieren.

Warnhinweise & Kontraindikationen

  • ⚠️Personen mit hohem Cholesterin sollten in Maßen konsumieren.
  • ⚠️Nicht geeignet für Veganer oder Vegetarier.
  • ⚠️Kann Allergene wie Gluten und Milchprodukte enthalten.
  • ⚠️Übermäßiger Konsum kann zu einer erhöhten Kalorienaufnahme führen.
  • ⚠️Hoher Gehalt an gesättigten Fetten; Moderation ist der Schlüssel zur Herzgesundheit.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat der BURGER KING, Doppelter Cheeseburger?

Der BURGER KING Doppelter Cheeseburger enthält etwa 282 Kalorien pro 100 Gramm. Diese Kalorienzahl trägt zu seinem Status als sättigende Mahlzeit bei, insbesondere für diejenigen, die einen schnellen Energieschub suchen.

Ist der BURGER KING, Doppelter Cheeseburger gesund?

Obwohl der Doppelter Cheeseburger eine beträchtliche Menge an Protein und essentiellen Vitaminen bietet, ist er auch kalorienreich und enthält gesättigte Fette. Moderation ist der Schlüssel, und er kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, wenn er gelegentlich und in Kombination mit gesünderen Beilagen konsumiert wird.

Wie sollte der BURGER KING, Doppelter Cheeseburger gelagert werden?

Um seine Frische zu bewahren, sollte der Doppelter Cheeseburger im Kühlschrank bei Temperaturen zwischen 0-4°C gelagert werden, idealerweise in einem luftdichten Behälter. Er sollte innerhalb von 3-4 Tagen nach dem Kauf verzehrt werden.

Was sind die Vorteile des Verzehrs des BURGER KING, Doppelter Cheeseburger?

Der Doppelter Cheeseburger bietet eine schnelle Energiequelle, unterstützt das Muskelwachstum aufgrund seines hohen Proteingehalts und ist eine befriedigende Option für diejenigen, die reichhaltige Aromen verlangen. Er kann auch Teil einer ausgewogenen Mahlzeit sein, wenn er mit gesünderen Beilagen kombiniert wird.

Wie viel BURGER KING, Doppelter Cheeseburger kann ich pro Tag essen?

Es wird empfohlen, den Doppelten Cheeseburger in Maßen zu konsumieren, idealerweise 1-2 Mal pro Woche, abhängig von Ihren gesamten Ernährungsbedürfnissen und der Kalorienaufnahme. Es ist ratsam, ihn mit gesünderen Lebensmitteln auszubalancieren.

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