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butter tub

Butter, Becher

🔥 731 Kalorien
💪 0.5g Eiweiß
🥑 78.3g Fett

Auf einen Blick

Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.

Kategorie
Milchprodukte
Butter, Becher
Energiedichte
Dicht
731 kcal pro 100g
Makro-Energieprofil
Fettbetont
0% Eiweiß · 0% Kohlenhydrate · 100% Fett
Glykämisches Profil
Keine GI-Daten
Keine GI-Daten
Auffällige Signale
Reich an FettArm an ZuckerUSDA-Daten

Nährwertinformationen

731
kcal/100g
Eiweiß
0.5g
Kohlenhydrate
0g
Fett
78.3g

Über Butter, Becher

Butter, Becher ist ein beliebter Aufstrich aus Sahne und wird häufig beim Kochen und Backen verwendet. Ursprünglich aus der Milchwirtschaft stammend, ist dieses Produkt ein Grundnahrungsmittel in vielen Haushalten weltweit und wird oft als geschmackvolles Fett für verschiedene Gerichte verwendet. Ihre cremige Textur und ihr reicher Geschmack machen sie zu einer idealen Wahl, um den Geschmack von Lebensmitteln zu verbessern und gleichzeitig eine Kalorienquelle bereitzustellen, die für Energie unerlässlich ist. Ernährungsphysiologisch besteht Butter hauptsächlich aus Fetten, insbesondere gesättigten Fetten, die zu ihrem hohen Kaloriengehalt von 731 Kalorien pro 100 g beitragen. Während sie minimale Mengen an Proteinen und Kohlenhydraten enthält, ist sie eine ausgezeichnete Quelle für fettlösliche Vitamine wie A, D, E und K. Aufgrund ihres hohen Fettgehalts sollte Butter in Maßen konsumiert werden, was sie zu einer geeigneten Ergänzung einer ausgewogenen Ernährung macht, wenn sie mit gesünderen Zutaten in Rezepten kombiniert wird.

Gesundheitsvorteile

Unterstützt die Energieproduktion aufgrund des hohen Kaloriengehalts.
Enthält essentielle Fettsäuren, die für die Hormonproduktion wichtig sind.
Reich an Vitamin A, das wichtig für die Augengesundheit ist.
Bietet Vitamin K2, das die Knochengesundheit unterstützt.
Kann die Hautgesundheit aufgrund seines Fettgehalts verbessern.
Enthält Butyrat, das Entzündungen reduzieren kann.
Kann die Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen aus anderen Lebensmitteln verbessern.
Trägt zum Geschmack bei und macht gesunde Lebensmittel schmackhafter.
Kann die Gehirngesundheit unterstützen aufgrund der gesättigten Fette.
Wirkt als natürliches Konservierungsmittel in Backwaren.

Empfohlene Lebensmittelkombinationen

🥗
Brot - Butter ergänzt Brot, indem sie Feuchtigkeit und Reichhaltigkeit hinzufügt.
🥗
Pasta - verbessert den Geschmack, wenn sie über heiße Pasta-Gerichte geschmolzen wird.
🥗
Gemüse - kann verwendet werden, um Gemüse für zusätzlichen Geschmack zu sautieren.
🥗
Popcorn - ein klassischer Snack für Filme, wenn er mit Butter beträufelt wird.
🥗
Backwaren - bereichert den Geschmack und die Textur in Keksen und Kuchen.

Verzehrempfehlung

Portionsgröße
1 Esslöffel (14 g)
Häufigkeit
2-3 Mal pro Woche
  • Als Aufstrich auf Vollkornbrot verwenden.
  • Schmelzen und über gedämpftes Gemüse träufeln.
  • In Backrezepte für Feuchtigkeit einarbeiten.
  • In Saucen verwenden, um Reichhaltigkeit hinzuzufügen.
  • In Smoothies für eine cremige Textur einmixen.

Auswahl & Lagerung

Wie wählen:

  • Wählen Sie Becher mit einer kürzeren Zutatenliste, was auf weniger Zusatzstoffe hinweist.
  • Achten Sie auf Produkte mit einem hohen Butterfettgehalt für bessere Qualität.
  • Wählen Sie ungesalzene Varianten für mehr Kontrolle über die Würzung.
  • Überprüfen Sie die Haltbarkeitsdaten, um die Frische sicherzustellen.
Lagerung
An einem kühlen, trockenen Ort aufbewahren, idealerweise im Kühlschrank bei Temperaturen unter 4 °C.
Haltbarkeit
5-7 Tage im Kühlschrank, 6-9 Monate im Gefrierfach.

Warnhinweise & Kontraindikationen

  • ⚠️Personen mit Milchallergien sollten Butter vermeiden.
  • ⚠️Menschen mit Laktoseintoleranz können Unannehmlichkeiten erleben.
  • ⚠️Personen mit bestimmten Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollten den Verzehr aufgrund des hohen gesättigten Fetts einschränken.
  • ⚠️Übermäßiger Verzehr kann aufgrund des hohen Kaloriengehalts zu Gewichtszunahme führen.
  • ⚠️Das Überhitzen von Butter kann schädliche Verbindungen erzeugen; vermeiden Sie die Verwendung bei hohen Temperaturen.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Butter, Becher?

Butter, Becher enthält etwa 731 Kalorien pro 100 Gramm, hauptsächlich aus Fetten.

Ist Butter, Becher gesund?

In Maßen kann Butter, Becher Teil einer gesunden Ernährung sein, da sie essentielle Fette und Vitamine bietet, sollte jedoch mit anderen nährstoffreichen Lebensmitteln ausgewogen werden.

Wie sollte Butter, Becher gelagert werden?

Butter, Becher sollte im Kühlschrank aufbewahrt werden, um die Frische zu erhalten und Verderb zu vermeiden. Sie kann auch eingefroren werden, um die Haltbarkeit zu verlängern.

Was sind die Vorteile des Verzehrs von Butter, Becher?

Der Verzehr von Butter, Becher in Maßen liefert Energie, unterstützt die Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen und verbessert den Geschmack von Gerichten.

Wie viel Butter, Becher kann ich pro Tag essen?

Eine empfohlene Portion beträgt etwa 1 Esslöffel (14 g) pro Tag, unter Berücksichtigung des hohen Kaloriengehalts.

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