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butter stick salted

Butter, Stück, gesalzen

🔥 0 Kalorien
🥑 82.2g Fett

Auf einen Blick

Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.

Kategorie
Milchprodukte
Butter, Stück, gesalzen
Energiedichte
Leicht
0 kcal pro 100g
Makro-Energieprofil
Fettbetont
0% Eiweiß · 0% Kohlenhydrate · 100% Fett
Glykämisches Profil
Keine GI-Daten
Keine GI-Daten
Auffällige Signale
Sehr reich an Vitamin AReich an FettArm an ZuckerUSDA-Daten

Nährwertinformationen

0
kcal/100g
Eiweiß
0g
Kohlenhydrate
0g
Fett
82.2g

Über Butter, Stück, gesalzen

Butter, Stück, gesalzen, ist ein Milchprodukt, das durch das Schlagen von Sahne hergestellt wird, was zu einem reichhaltigen, cremigen Fett führt, das weit verbreitet beim Kochen und Backen verwendet wird. Ursprünglich aus alten Zivilisationen stammend, ist Butter seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel in vielen Kulturen und wird oft für ihre geschmacksverstärkenden Fähigkeiten gefeiert. Salz wird nicht nur zum Geschmack, sondern auch zur Verlängerung der Haltbarkeit hinzugefügt, wodurch gesalzene Butter eine beliebte Wahl in Haushalten und Gourmetküchen ist.

Nährstofftechnisch besteht gesalzene Butter hauptsächlich aus Fett, insbesondere gesättigtem Fett, was zu ihrer Kaloriendichte beiträgt. Sie enthält minimale Kohlenhydrate und Protein, was sie zu einem energiereichen Lebensmittel macht. Während sie oft in Maßen verwendet wird, ist es wichtig, ihren hohen Fettgehalt mit anderen nährstoffreichen Lebensmitteln in der Ernährung auszubalancieren. Butter kann den Geschmack von Gerichten verbessern und wird häufig beim Backen, Sautieren und als Aufstrich auf Brot oder Crackern verwendet.

Gesundheitsvorteile

Reiche Quelle von fettlöslichen Vitaminen wie A, D, E und K.
Bietet eine konzentrierte Energiequelle.
Enthält Butyrat, das die Darmgesundheit unterstützen kann.
Kann die Aufnahme von Antioxidantien aus anderen Lebensmitteln verbessern.
Trägt zu einer cremigen Textur in kulinarischen Anwendungen bei.
Kann Teil einer ketogenen Diät sein aufgrund des hohen Fettgehalts.
Enthält konjugierte Linolsäure (CLA), die gesundheitliche Vorteile haben kann.
Unterstützt die Hormonproduktion und die Aufnahme essentieller Nährstoffe.
Wirkt als natürliches Konservierungsmittel beim Kochen.
Bietet ein einzigartiges Geschmacksprofil, das die Gesamtattraktivität des Gerichts erhöht.

Empfohlene Lebensmittelkombinationen

🥗
Brot - fügt Reichtum und Geschmack hinzu, wenn es auf Toast oder Baguettes gestrichen wird.
🥗
Pasta - verbessert den Geschmack, wenn sie in Saucen oder fertigen Gerichten verwendet wird.
🥗
Gemüse - kann über gedämpftes Gemüse geschmolzen werden für einen herzhaften Geschmack.
🥗
Reis - fügt Cremigkeit hinzu, wenn es in Risotto oder gebratenen Reis eingerührt wird.
🥗
Backen - essenziell in Keksen und Gebäck, sorgt für Feuchtigkeit und Struktur.

Verzehrempfehlung

Portionsgröße
1 Esslöffel (14g)
Häufigkeit
2-3 Mal pro Woche
  • In Maßen verwenden, um die Fettaufnahme auszubalancieren.
  • Schmelzen und über Gemüse träufeln für zusätzlichen Geschmack.
  • In Backwaren einarbeiten für Feuchtigkeit und Reichtum.
  • Als Basis für Saucen verwenden, um den Geschmack zu verbessern.
  • Auf Vollkornbrot anstelle von Margarine streichen für gesündere Fette.

Auswahl & Lagerung

Wie wählen:

  • Achten Sie auf Butter, die als grasgefüttert gekennzeichnet ist, um einen höheren Nährstoffgehalt zu erhalten.
  • Überprüfen Sie die Haltbarkeitsdaten, um die Frische sicherzustellen.
  • Wählen Sie Marken, die minimale Zusatzstoffe verwenden, für bessere Qualität.
  • Erwägen Sie biologische Optionen für ein Produkt ohne Pestizide und Hormone.
Lagerung
Im Kühlschrank bei Temperaturen unter 4°C (39°F) in einem luftdichten Behälter aufbewahren.
Haltbarkeit
Bis zu 1 Monat im Kühlschrank, 6-9 Monate im Gefrierfach.

Warnhinweise & Kontraindikationen

  • ⚠️Personen mit Laktoseintoleranz können Unbehagen verspüren.
  • ⚠️Diejenigen, die eine fettarme Diät einhalten, sollten die Aufnahme begrenzen.
  • ⚠️Menschen mit Milchallergien sollten den Verzehr vermeiden.
  • ⚠️Übermäßiger Verzehr von gesättigten Fetten kann den Cholesterinspiegel erhöhen.
  • ⚠️Die hohe Kaloriendichte kann zu Gewichtszunahme führen, wenn sie nicht mit Aktivität ausgeglichen wird.
  • ⚠️Seien Sie vorsichtig beim Erhitzen, um ein Verbrennen zu vermeiden.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Butter, Stück, gesalzen?

Butter, Stück, gesalzen enthält etwa 720 Kalorien pro 100g, hauptsächlich aus Fett, was es zu einem kaloriendichten Lebensmittel macht, das in Maßen konsumiert werden sollte.

Ist Butter, Stück, gesalzen gesund?

Bei moderatem Verzehr kann gesalzene Butter Teil einer gesunden Ernährung sein, da sie essentielle Fette und Vitamine liefert. Es ist wichtig, die Aufnahme mit anderen nährstoffreichen Lebensmitteln auszubalancieren.

Wie sollte Butter, Stück, gesalzen gelagert werden?

Butter sollte im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter aufbewahrt werden, um ihre Frische zu erhalten. Sie kann auch eingefroren werden, um sie länger zu lagern.

Was sind die Vorteile des Verzehrs von Butter, Stück, gesalzen?

Butter liefert essentielle Vitamine, unterstützt den Energiebedarf und verbessert den Geschmack vieler Gerichte, was sie zu einer vielseitigen Zutat beim Kochen macht.

Wie viel Butter, Stück, gesalzen kann ich pro Tag essen?

Eine angemessene Portionsgröße beträgt etwa 1 Esslöffel (14g) pro Tag, was den Genuss des Geschmacks ohne übermäßige Kalorienaufnahme ermöglicht.

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