| Nährwert (pro 100 g) | Erdnussbutter und Gelee Sandwich, NFS | Erdnussbutter- und Geleebrot, mit normaler Erdnussbutter, normalem Gelee |
|---|---|---|
| Kalorien | 361 kcal | 361 kcal |
| Eiweiß | 11.4 g | 11.4 g |
| Kohlenhydrate | 45.2 g | 45.2 g |
| Fett | 16.6 g | 16.6 g |
| Ballaststoffe | 2.8 g | 2.8 g |
| Zucker | 15 g | 15 g |
| Natrium | 368 mg | 368 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Erdnussbutter und Gelee Sandwich, NFS liefert 361 kcal pro 100 g, mit 11.4 g Eiweiß, 45.2 g Kohlenhydraten und 16.6 g Fett. 1 Sandwich Erdnussbutter und Gelee Sandwich, NFS (112 g) hat etwa 404 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 361 kcal |
| Eiweiß | 11.4 g |
| Kohlenhydrate | 45.2 g |
| Fett | 16.6 g |
| Ballaststoffe | 2.8 g |
| Zucker | 15 g |
| Natrium | 368 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Sandwich | 112 g | 404 kcal |
| 100 g | 100 g | 361 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Das Erdnussbutter und Gelee Sandwich ist ein klassisches amerikanisches Grundnahrungsmittel, das oft mit Schulmittagessen assoziiert wird. Ursprünglich im frühen 20. Jahrhundert entstanden, kombiniert dieses Sandwich cremige oder knusprige Erdnussbutter mit süßem Gelee oder Marmelade, die zwischen Brotscheiben verteilt wird. Es gewann während der Großen Depression aufgrund seiner Erschwinglichkeit und Nährwerts an Popularität und wurde zu einer bevorzugten schnellen Mahlzeit für alle Altersgruppen. Ernährungsphysiologisch bietet ein Erdnussbutter und Gelee Sandwich eine ausgewogene Mischung aus Kohlenhydraten, Protein und Fetten, was es zu einer energiedichten Option macht. Mit ungefähr 361 Kalorien pro 100 Gramm liefert es essentielle Nährstoffe, einschließlich Protein und gesunde Fette aus der Erdnussbutter, während das Gelee Zucker und einige Vitamine beiträgt. Dieses vielseitige Sandwich kann als Snack oder Mahlzeit genossen werden und bietet nachhaltige Energie, was es bei Kindern und Erwachsenen gleichermaßen beliebt macht.
Ein typisches Erdnussbutter und Gelee Sandwich enthält ungefähr 361 Kalorien pro 100 Gramm. Diese Kalorienanzahl kann je nach Art des Brotes, der Erdnussbutter und des Gelees variieren.
Ja, wenn es mit Vollkornbrot und natürlicher Erdnussbutter zubereitet wird, kann ein Erdnussbutter und Gelee Sandwich eine gesunde Option sein. Es bietet ein gutes Gleichgewicht aus Protein, gesunden Fetten und Kohlenhydraten, was es zu einer nahrhaften Mahlzeit macht.
Bewahren Sie das Erdnussbutter und Gelee Sandwich in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur für einige Stunden auf. Für eine längere Lagerung im Kühlschrank aufbewahren, beachten Sie jedoch, dass sich die Textur ändern kann. Verzehren Sie es innerhalb von 1-2 Tagen für optimale Frische.
Der Verzehr eines Erdnussbutter und Gelee Sandwichs bietet mehrere Vorteile, darunter eine gute Quelle für Protein und gesunde Fette, die für die Muskelreparatur und Energie wichtig sind. Es liefert auch Ballaststoffe für die Verdauungsgesundheit und kann eine schnelle und zufriedenstellende Mahlzeit sein.
Es wird empfohlen, ein Erdnussbutter und Gelee Sandwich 2-3 Mal pro Woche zu genießen, mit einer Portionsgröße von etwa 150 Gramm. Passen Sie dies an Ihre gesamten Ernährungsbedürfnisse und Kalorienaufnahme an.
1 Sandwich Erdnussbutter und Gelee Sandwich, NFS (112 g) enthält etwa 404 kcal – davon 12.8 g Eiweiß, 50.6 g Kohlenhydrate und 18.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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