| Nährwert (pro 100 g) | Erdnussbutter- und Geleebrot, mit normaler Erdnussbutter, normalem Gelee | Erdnussbutter und Gelee Sandwich, NFS |
|---|---|---|
| Kalorien | 361 kcal | 361 kcal |
| Eiweiß | 11.4 g | 11.4 g |
| Kohlenhydrate | 45.2 g | 45.2 g |
| Fett | 16.6 g | 16.6 g |
| Ballaststoffe | 2.8 g | 2.8 g |
| Zucker | 15 g | 15 g |
| Natrium | 368 mg | 368 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Erdnussbutter- und Geleebrot, mit normaler Erdnussbutter, normalem Gelee liefert 361 kcal pro 100 g, mit 11.4 g Eiweiß, 45.2 g Kohlenhydraten und 16.6 g Fett. 1 Sandwich Erdnussbutter- und Geleebrot, mit normaler Erdnussbutter, normalem Gelee (112 g) hat etwa 404 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 361 kcal |
| Eiweiß | 11.4 g |
| Kohlenhydrate | 45.2 g |
| Fett | 16.6 g |
| Ballaststoffe | 2.8 g |
| Zucker | 15 g |
| Natrium | 368 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Sandwich | 112 g | 404 kcal |
| 100 g | 100 g | 361 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Ein Erdnussbutter- und Geleebrot ist ein klassisches amerikanisches Gericht, das durch das Bestreichen von Erdnussbutter und Gelee zwischen zwei Brotscheiben hergestellt wird. Diese einfache, aber köstliche Kombination hat ihren Ursprung im frühen 20. Jahrhundert und gewann während des Zweiten Weltkriegs an Popularität, als Soldaten schnelle, kaloriendichte Mahlzeiten benötigten. Das Sandwich wird oft als Trockenfutter genossen, insbesondere bei Kindern, und ist in vielen Haushalten auf der ganzen Welt zu einem Grundnahrungsmittel geworden. Ernährungsphysiologisch bietet ein Erdnussbutter- und Geleebrot ein Gleichgewicht der Makronährstoffe, einschließlich Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten. Mit ungefähr 361 Kalorien pro 100 Gramm ist es energiedicht und damit eine beliebte Wahl für einen schnellen Snack oder eine Mahlzeit. Die Erdnussbutter liefert gesunde Fette und Protein, während das Gelee Süße und Kohlenhydrate hinzufügt. Dieses Sandwich stillt nicht nur den Hunger, sondern bietet auch verschiedene gesundheitliche Vorteile, was es zu einer vielseitigen Nahrungsmitteloption für verschiedene Ernährungsbedürfnisse macht.
Ein Erdnussbutter- und Geleebrot enthält ungefähr 361 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer kaloriendichten Option macht, die als schnelle Energiequelle dient.
Ja, wenn es in Maßen konsumiert wird, kann es eine gesunde Wahl sein. Es liefert essentielle Nährstoffe, einschließlich Protein, gesunde Fette und Kohlenhydrate, die die Energieniveaus und die allgemeine Gesundheit unterstützen können.
Das Sandwich sollte an einem kühlen, trockenen Ort oder im Kühlschrank aufbewahrt werden, wenn es im Voraus zubereitet wurde. Erdnussbutter sollte an einem kühlen Ort gelagert werden, und Gelee sollte nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahrt werden.
Der Verzehr dieses Sandwiches kann eine schnelle Energiequelle, essentielle Nährstoffe wie Protein und Ballaststoffe bieten und kann ein sättigender Snack oder eine Mahlzeit sein.
Es wird empfohlen, es in Maßen zu konsumieren, idealerweise 1 Sandwich pro Tag oder 2-3 Mal pro Woche, abhängig von Ihren allgemeinen Ernährungsbedürfnissen und Aktivitätslevel.
1 Sandwich Erdnussbutter- und Geleebrot, mit normaler Erdnussbutter, normalem Gelee (112 g) enthält etwa 404 kcal – davon 12.8 g Eiweiß, 50.6 g Kohlenhydrate und 18.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
Berechnen Sie Ihren Kalorienbedarf