| Nährwert (pro 100 g) | Gemüsesaft-Mix | Rote-Bete-Saft |
|---|---|---|
| Kalorien | 28 kcal | 25 kcal |
| Eiweiß | 0.7 g | 0.7 g |
| Kohlenhydrate | 6.3 g | 5.9 g |
| Fett | 0.2 g | 0.1 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 1.1 g |
| Zucker | 2.6 g | 4.8 g |
| Natrium | 82 mg | 19 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Gemüsesaft-Mix liefert 28 kcal pro 100 g, mit 0.7 g Eiweiß, 6.3 g Kohlenhydraten und 0.2 g Fett. 1 Tasse Gemüsesaft-Mix (246 g) hat etwa 69 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 28 kcal |
| Eiweiß | 0.7 g |
| Kohlenhydrate | 6.3 g |
| Fett | 0.2 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Zucker | 2.6 g |
| Natrium | 82 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 246 g | 69 kcal |
| 1 fl oz | 30.8 g | 9 kcal |
| 100 g | 100 g | 28 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Gemüsesaft-Mix ist ein nahrhaftes Getränk, das aus verschiedenen Gemüsearten hergestellt wird und eine erfrischende und gesunde Option zur Hydration bietet. Er entstand aus dem Bedürfnis, mehr Gemüse in die Ernährung zu integrieren, und kombiniert die Aromen und Nährstoffe mehrerer Gemüse, was ihn zu einer beliebten Wahl für Gesundheitsbegeisterte macht. Zu den häufigen Zutaten gehören Tomaten, Karotten, Sellerie und Paprika, die alle zusammen gemixt werden, um ein lebendiges und schmackhaftes Getränk zu kreieren, das sowohl köstlich als auch vorteilhaft ist.
Dieser Saft ist kalorienarm und enthält nur 28 Kalorien pro 100g und ist fettarm, was ihn zu einer ausgezeichneten Wahl für diejenigen macht, die ihr Gewicht verwalten möchten. Mit 0,70g Protein, 6,30g Kohlenhydraten und 0,20g Fett liefert Gemüsesaft-Mix essentielle Vitamine und Mineralien und unterstützt die Hydration. Er kann pur genossen oder als Basis für Smoothies, Suppen und Saucen verwendet werden, wodurch sowohl Geschmack als auch Nährwert erhöht werden.
Gemüsesaft-Mix enthält etwa 28 Kalorien pro 100g. Dieser niedrige Kaloriengehalt macht ihn zu einer ausgezeichneten Wahl für diejenigen, die ihr Gewicht halten oder verlieren möchten, während sie ein schmackhaftes Getränk genießen.
Ja, Gemüsesaft-Mix ist gesund, da er kalorienarm ist und essentielle Vitamine, Mineralien und Antioxidantien liefert. Regelmäßiger Konsum kann die Hydration, die Verdauung und die allgemeine Gesundheit unterstützen.
Um Gemüsesaft-Mix zu lagern, bewahren Sie ihn in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bei Temperaturen unter 5°C auf. Es wird empfohlen, ihn innerhalb von 3 Tagen für die beste Qualität und Nährstofferhaltung zu konsumieren.
Einige Vorteile sind verbesserte Hydration, erhöhte Aufnahme von Vitaminen und Mineralien, Unterstützung der Verdauungsgesundheit durch Ballaststoffe und eine kalorienarme Option für das Gewichtsmanagement.
Es ist allgemein sicher, Gemüsesaft-Mix täglich zu konsumieren, mit einer empfohlenen Portionsgröße von etwa 200g. Es ist jedoch wichtig, ihn mit anderen Lebensmitteln auszubalancieren, um eine abwechslungsreiche Ernährung sicherzustellen.
1 Tasse Gemüsesaft-Mix (246 g) enthält etwa 69 kcal – davon 1.7 g Eiweiß, 15.5 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 fl oz Gemüsesaft-Mix (30.8 g) enthält etwa 9 kcal – davon 0.2 g Eiweiß, 1.9 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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