| Nährwert (pro 100 g) | Gemüsesuppe mit Fleisch | Rindfleischsuppe |
|---|---|---|
| Kalorien | 44 kcal | 47 kcal |
| Eiweiß | 3.4 g | 3.3 g |
| Kohlenhydrate | 4 g | 4 g |
| Fett | 1.6 g | 2 g |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 0.8 g |
| Zucker | 1.1 g | 1.1 g |
| Natrium | 249 mg | 249 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Gemüsesuppe mit Fleisch liefert 44 kcal pro 100 g, mit 3.4 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydraten und 1.6 g Fett. 1 Tasse Gemüsesuppe mit Fleisch (245 g) hat etwa 108 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 44 kcal |
| Eiweiß | 3.4 g |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| Fett | 1.6 g |
| Ballaststoffe | 0.8 g |
| Zucker | 1.1 g |
| Natrium | 249 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 245 g | 108 kcal |
| 1 Dose | 525 g | 231 kcal |
| 1 individual container | 440 g | 194 kcal |
| 100 g | 100 g | 44 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Die Gemüsesuppe mit Fleisch ist ein nahrhaftes Gericht, das frisches Gemüse und mageres Fleisch kombiniert und eine wohltuende Option für eine Mahlzeit bietet. Diese Art von Suppe hat ihre Ursprünge in verschiedenen globalen Küchen, die oft je nach Wahl des verwendeten Gemüses und Fleisches variieren. Sie kann traditionelles Hauskochen repräsentieren, oft mit saisonalen Zutaten zubereitet, und ist perfekt für sowohl ungezwungene Familienessen als auch aufwendigere Zusammenkünfte. Dieses herzhafte Gericht wird oft in kälteren Monaten genossen, kann aber das ganze Jahr über serviert werden. Ernährungsphysiologisch ist die Gemüsesuppe mit Fleisch kalorienarm, was sie zu einer ausgezeichneten Wahl für diejenigen macht, die ihr Gewicht verwalten möchten. Sie bietet ein gutes Gleichgewicht der Makronährstoffe mit einer moderaten Menge an Protein, Kohlenhydraten und einer kleinen Menge Fett. Reich an Vitaminen und Mineralien aus dem Gemüse unterstützt sie die allgemeine Gesundheit und ist vielseitig einsetzbar. Sie können sie allein, als Vorspeise oder zusammen mit Vollkornbrot für eine vollständige Mahlzeit genießen.
Gemüsesuppe mit Fleisch enthält etwa 44 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer kalorienarmen Option macht, die sättigend und nahrhaft ist.
Ja, diese Suppe ist gesund, da sie kalorien- und fettarm ist, reich an Vitaminen und Protein liefert, was sie zu einer ausgewogenen Mahlzeit macht.
Bewahren Sie die Suppe in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 5 Tage auf oder frieren Sie sie für eine längere Lagerung bis zu 3 Monate ein.
Der Verzehr dieser Suppe liefert essentielle Nährstoffe, unterstützt das Gewichtsmanagement und kann die allgemeine Gesundheit aufgrund ihres niedrigen Kalorien- und hohen Nährstoffgehalts verbessern.
Eine Portion von etwa 250 Gramm wird pro Tag empfohlen, abhängig von Ihren gesamten Ernährungsbedürfnissen und der Kalorienaufnahme.
1 Tasse Gemüsesuppe mit Fleisch (245 g) enthält etwa 108 kcal – davon 8.3 g Eiweiß, 9.8 g Kohlenhydrate und 3.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 Dose Gemüsesuppe mit Fleisch (525 g) enthält etwa 231 kcal – davon 17.9 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 8.4 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 individual container Gemüsesuppe mit Fleisch (440 g) enthält etwa 194 kcal – davon 15 g Eiweiß, 17.6 g Kohlenhydrate und 7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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