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Getränke, OCEAN SPRAY, Light Cranberry vs. Zitronensaft aus Konzentrat, abgefüllt, CONCORD: Nährwerte im Vergleich

Nährwert (pro 100 g)Getränke, OCEAN SPRAY, Light CranberryZitronensaft aus Konzentrat, abgefüllt, CONCORD
Kalorien23 kcal24 kcal
Eiweiß0.4 g0.4 g
Kohlenhydrate5.8 g5.4 g
Fett0 g0.1 g
Ballaststoffe0.7 g0 g
Zucker5 g1.4 g
Natrium8 mg29 mg

Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.

beverages ocean spray light

Getränke, OCEAN SPRAY, Light Cranberry

🔥 23 Kalorien
💪 0.4g Eiweiß
5.8g Kohlenhydrate

Getränke, OCEAN SPRAY, Light Cranberry liefert 23 kcal pro 100 g, mit 0.4 g Eiweiß, 5.8 g Kohlenhydraten und 0 g Fett. 8 fl oz Getränke, OCEAN SPRAY, Light Cranberry (248 g) hat etwa 57 kcal.

Auf einen Blick

Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.

Kategorie
Getränke
Getränke, OCEAN SPRAY, Light Cranberry
Energiedichte
Leicht
23 kcal pro 100g
Makro-Energieprofil
Kohlenhydratbetont
6% Eiweiß · 94% Kohlenhydrate · 0% Fett
Glykämisches Profil
Niedriger GI
GI 40 · GL 2
Auffällige Signale
Arm an FettArm an ZuckerArm an NatriumUSDA-Daten

Nährwertinformationen

23
kcal/100g
Eiweiß
0.4g
Kohlenhydrate
5.8g
Fett
0g
Glykämischer Index:
40

Nährwertinformationen (pro 100g)

NährstoffMenge pro 100 g
Kalorien23 kcal
Eiweiß0.4 g
Kohlenhydrate5.8 g
Fett0 g
Ballaststoffe0.7 g
Zucker5 g
Natrium8 mg

USDA-Daten · USDA FoodData Central

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorien
8 fl oz248 g57 kcal
100 g100 g23 kcal

Portionsgewichte: USDA FoodData Central

Portionsrechner

Kalorien
23 kcal
Eiweiß
0.4 g
Kohlenhydrate
5.8 g
Fett
0 g
Ballaststoffe
0.7 g
Zucker
5 g
Natrium
8 mg

Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).

Über Getränke, OCEAN SPRAY, Light Cranberry

Getränke, OCEAN SPRAY, Light Cranberry ist ein erfrischendes Getränk, das die Säure von Cranberries mit einer leichteren Formulierung kombiniert und somit eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen ist, die die natürlichen Aromen ohne übermäßige Kalorien genießen möchten. Ursprünglich aus den Cranberry-Feuchtgebieten Nordamerikas, ist Ocean Spray eine Genossenschaft von Cranberry- und Grapefruitbauern, die sich der Herstellung von hochwertigen, fruchtbasierten Getränken widmet, die sowohl Geschmack als auch gesundheitliche Vorteile bieten. Dieses leichte Cranberry-Getränk fängt das Wesen der Cranberry ein und hat gleichzeitig einen niedrigeren Kaloriengehalt, was es zu einer beliebten Option für gesundheitsbewusste Verbraucher macht. Nährstofftechnisch bietet Light Cranberry eine kalorienarme Getränkewahl mit nur 23 Kalorien pro 100g. Es enthält 0,4g Protein, 5,8g Kohlenhydrate und ist fettfrei, was es für verschiedene diätetische Bedürfnisse geeignet macht. Das Getränk ist auch arm an Zucker und trägt zu seinem leichten Profil bei. Genießen Sie es als erfrischendes Getränk für sich allein oder verwenden Sie es in Cocktails und Smoothies für zusätzlichen Geschmack ohne die extra Kalorien.

Gesundheitsvorteile

Reich an Antioxidantien, die helfen können, Entzündungen zu reduzieren.
Enthält Verbindungen, die die Gesundheit des Harntrakts unterstützen.
Kann die Herzgesundheit verbessern, indem es gesunde Cholesterinwerte fördert.
Kalorienarm, was es zu einer großartigen Option für das Gewichtsmanagement macht.
Hydrierendes Getränk, das hilft, den Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten.
Enthält Vitamin C, das die Immunfunktion unterstützt.
Kann das Risiko bestimmter chronischer Krankheiten senken.
Unterstützt die Verdauung aufgrund seiner natürlichen Säure.
Kann als Mixer für gesündere Cocktails verwendet werden.
Kann die Hautgesundheit aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften verbessern.

Empfohlene Lebensmittelkombinationen

🥗
Kombinieren Sie es mit Joghurt für eine nahrhafte Frühstücksoption, die Protein und Probiotika hinzufügt.
🥗
Mischen Sie es mit Sprudelwasser für einen erfrischenden kalorienarmen Spritzer.
🥗
Kombinieren Sie es mit Salaten, um einen würzigen Geschmack und lebendige Farbe hinzuzufügen.
🥗
Verwenden Sie es als Marinade für Geflügel, um den Geschmack ohne zusätzlichen Zucker zu verbessern.
🥗
Mischen Sie es in Smoothies mit Spinat und Banane für ein nährstoffreiches Getränk.

Verzehrempfehlung

Portionsgröße
250ml (1 Tasse)
Häufigkeit
2-3 Mal pro Woche
  • Gut schütteln vor dem Servieren, um abgesetzte Zutaten zu vermischen.
  • Gekühlt servieren, um den erfrischenden Geschmack zu verstärken.
  • Als Basis für kalorienarme Cocktails verwenden.
  • Mit frischem Obst kombinieren für zusätzlichen Geschmack und Nährstoffe.
  • In Smoothies für einen hydratisierenden Schub einarbeiten.

Auswahl & Lagerung

Wie wählen:

  • Wählen Sie Behälter, die unbeschädigt mit intakten Siegeln sind.
  • Überprüfen Sie das Haltbarkeitsdatum, um die Frische sicherzustellen.
  • Achten Sie auf Getränke mit natürlichen Zutaten ohne zugesetzten Zucker.
  • Wählen Sie, wenn möglich, biologische Optionen für bessere Qualität.
Lagerung
An einem kühlen, trockenen Ort fern von direkter Sonneneinstrahlung lagern.
Haltbarkeit
Nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 7-10 Tagen konsumieren.

Warnhinweise & Kontraindikationen

  • ⚠️Personen mit Allergien gegen Cranberries sollten dieses Produkt meiden.
  • ⚠️Menschen, die bestimmte Medikamente einnehmen (z.B. Blutverdünner), sollten vor dem Konsum einen Arzt konsultieren.
  • ⚠️Übermäßiger Konsum kann zu gastrointestinalen Beschwerden führen.
  • ⚠️Kann einen Anstieg der Säure verursachen; Mäßigung ist der Schlüssel.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Getränke, OCEAN SPRAY, Light Cranberry?

Getränke, OCEAN SPRAY, Light Cranberry enthält 23 Kalorien pro 100g, was es zu einer kalorienarmen Option für Hydration und Genuss macht.

Ist Getränke, OCEAN SPRAY, Light Cranberry gesund?

Ja, es ist eine gesunde Getränkewahl aufgrund seines niedrigen Kaloriengehalts, der Antioxidantien und des Vitamin C, die die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden unterstützen.

Wie sollte Getränke, OCEAN SPRAY, Light Cranberry gelagert werden?

Es sollte an einem kühlen, trockenen Ort gelagert und nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahrt werden. Innerhalb von 7-10 Tagen für die beste Qualität konsumieren.

Was sind die Vorteile des Konsums von Getränke, OCEAN SPRAY, Light Cranberry?

Der Konsum dieses Getränks kann Hydration, Antioxidantien und Unterstützung für die Gesundheit des Harntrakts bieten, während es kalorienarm ist.

Wie viel Getränke, OCEAN SPRAY, Light Cranberry kann ich pro Tag konsumieren?

Eine empfohlene Portion beträgt etwa 250ml (1 Tasse), und es kann 2-3 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden.

Wie viele Kalorien haben 8 fl oz Getränke, OCEAN SPRAY, Light Cranberry (248 g)?

8 fl oz Getränke, OCEAN SPRAY, Light Cranberry (248 g) enthalten etwa 57 kcal – davon 1 g Eiweiß, 14.4 g Kohlenhydrate und 0 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).

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