Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
Getrocknete Pfirsiche, insbesondere geschwefelte Sorten, sind eine beliebte Trockenfrucht, die für ihren süßen, säuerlichen Geschmack und ihre zähe Textur bekannt ist. Sie stammen vom Pfirsichbaum, der in China heimisch ist, und werden seit Tausenden von Jahren kultiviert. Das Schwefeln hilft, ihre lebendige Farbe zu erhalten und die Haltbarkeit zu verlängern, während ein erheblicher Teil ihrer Nährstoffe erhalten bleibt. Diese Früchte werden häufig in verschiedenen kulinarischen Anwendungen verwendet, einschließlich Backen, Snacken und als Zutat in Salaten und Trail-Mixes.
Nährstofftechnisch sind getrocknete Pfirsiche eine hervorragende Energiequelle und liefern etwa 103 Kalorien pro 100 Gramm. Sie enthalten 1,1 Gramm Protein und 26,6 Gramm Kohlenhydrate, hauptsächlich aus natürlichen Zuckern. Diese Früchte sind fettarm und liefern Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen. Reich an Vitaminen und Mineralstoffen können getrocknete Pfirsiche eine wertvolle Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung sein, die zur allgemeinen Gesundheit und zum Wohlbefinden beiträgt, insbesondere aufgrund ihrer antioxidativen Eigenschaften und potenziellen Vorteile für die Hautgesundheit.
Getrocknete Pfirsiche enthalten etwa 103 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einem kalorienreichen, aber nahrhaften Snack macht.
Ja, getrocknete Pfirsiche sind gesund, wenn sie in Maßen konsumiert werden. Sie sind reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Antioxidantien, die zu verschiedenen Gesundheitsvorteilen wie verbesserter Verdauung und Hautgesundheit beitragen.
Getrocknete Pfirsiche sollten an einem kühlen, trockenen Ort in einem luftdichten Behälter aufbewahrt werden, um die Frische zu erhalten und Feuchtigkeit zu vermeiden. Für eine längere Haltbarkeit ist eine Lagerung im Kühlschrank ratsam.
Der Verzehr von getrockneten Pfirsichen kann zahlreiche Vorteile bieten, darunter einen hohen Ballaststoffgehalt für die Verdauungsgesundheit, Antioxidantien für die Hautpflege und essentielle Vitamine für das allgemeine Wohlbefinden.
Eine empfohlene Portionsgröße beträgt etwa 30 Gramm oder eine Handvoll und kann 2-3 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden.
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