| Nährwert (pro 100 g) | Joghurt, Vanillegeschmack, fettarme Milch | Joghurt, Vanille, fettarm |
|---|---|---|
| Kalorien | 86 kcal | 85 kcal |
| Eiweiß | 4.9 g | 4.9 g |
| Kohlenhydrate | 13.8 g | 13.8 g |
| Fett | 1.3 g | 1.3 g |
| Zucker | 5.4 g | 13.8 g |
| Natrium | 66 mg | 66 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Joghurt, Vanillegeschmack, fettarme Milch liefert 86 kcal pro 100 g, mit 4.9 g Eiweiß, 13.8 g Kohlenhydraten und 1.3 g Fett. 1 Becher Joghurt, Vanillegeschmack, fettarme Milch (170 g) hat etwa 146 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 86 kcal |
| Eiweiß | 4.9 g |
| Kohlenhydrate | 13.8 g |
| Fett | 1.3 g |
| Zucker | 5.4 g |
| Natrium | 66 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Becher | 170 g | 146 kcal |
| 100 g | 100 g | 86 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Joghurt, Vanillegeschmack, fettarme Milch ist ein köstliches und nahrhaftes Milchprodukt, das die cremige Textur von Joghurt mit dem süßen Aroma von Vanille kombiniert. Ursprünglich aus alten Kulturen stammend, wurde Joghurt wegen seiner probiotischen Eigenschaften und Vielseitigkeit in verschiedenen kulinarischen Anwendungen geschätzt. Er wird typischerweise hergestellt, indem fettarme Milch mit spezifischen Bakterienkulturen fermentiert wird, was zu einem Produkt führt, das sowohl schmackhaft als auch gesundheitsfördernd ist.
Diese Joghurtvariante ist kalorienarm und enthält etwa 86 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer ausgezeichneten Option für diejenigen macht, die einen gesunden Snack oder Frühstück suchen. Mit einem Makronährstoffprofil von 4,9g Protein, 13,8g Kohlenhydraten und 1,3g Fett unterstützt sie die Muskelreparatur und Energielevels und bleibt herzfreundlich. Die Zugabe von Vanille verbessert den Geschmack und macht sie zu einer beliebten Wahl für Smoothies, Parfaits oder einfach zum puren Genuss.
Joghurt, Vanillegeschmack, fettarme Milch enthält etwa 86 Kalorien pro 100 Gramm, was ihn zu einer kalorienarmen Option für Snacks oder als Zutat in Mahlzeiten macht.
Ja, er gilt als gesund aufgrund seines niedrigen Kalorien- und Fettgehalts sowie seiner guten Quelle für Protein und Calcium, die für die Muskelgesundheit und Knochensicherheit wichtig sind.
Er sollte im Kühlschrank bei Temperaturen zwischen 1,7-4,4 °C (35-40 °F) gelagert und innerhalb von 5-7 Tagen nach dem Öffnen verzehrt werden, um die Frische zu gewährleisten.
Der Verzehr dieses Joghurts kann die Verdauungsgesundheit unterstützen, essentielle Nährstoffe wie Calcium und Protein bereitstellen und aufgrund seines niedrigen Kaloriengehalts ein gesundes Gewicht fördern.
Eine empfohlene Portionsgröße beträgt etwa 150 Gramm, die 2-3 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden kann.
1 Becher Joghurt, Vanillegeschmack, fettarme Milch (170 g) enthält etwa 146 kcal – davon 8.3 g Eiweiß, 23.5 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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