| Nährwert (pro 100 g) | Käse, Neufchâtel | Frischkäse, leicht |
|---|---|---|
| Kalorien | 253 kcal | 264 kcal |
| Eiweiß | 9.2 g | 9.1 g |
| Kohlenhydrate | 3.6 g | 5.6 g |
| Fett | 22.8 g | 22.7 g |
| Zucker | 3.2 g | 4.3 g |
| Natrium | 334 mg | 479 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Käse, Neufchâtel liefert 253 kcal pro 100 g, mit 9.2 g Eiweiß, 3.6 g Kohlenhydraten und 22.8 g Fett. 1 Päckchen Käse, Neufchâtel (85 g) hat etwa 215 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 253 kcal |
| Eiweiß | 9.2 g |
| Kohlenhydrate | 3.6 g |
| Fett | 22.8 g |
| Zucker | 3.2 g |
| Natrium | 334 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Päckchen | 85 g | 215 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 72 kcal |
| 100 g | 100 g | 253 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Neufchâtel-Käse ist ein weicher, cremiger Käse, der aus der Normandie in Frankreich stammt. Er wird oft mit Frischkäse verglichen, da er eine ähnliche Textur und einen ähnlichen Geschmack hat, jedoch einen niedrigeren Fettgehalt aufweist, was ihn zu einer beliebten Wahl für diejenigen macht, die eine leichtere Käseoption suchen. Historisch gesehen wird dieser Käse seit dem 6. Jahrhundert hergestellt und hat einen ausgeprägten, leicht säuerlichen Geschmack, der verschiedenen kulinarischen Anwendungen Tiefe verleiht. Ernährungsphysiologisch ist Neufchâtel-Käse eine gute Protein- und Kalziumquelle und hat einen niedrigeren Fettgehalt als viele andere Käsesorten. Mit etwa 253 Kalorien pro 100 Gramm enthält er etwa 9,2 Gramm Protein, 3,6 Gramm Kohlenhydrate und 22,8 Gramm Fett. Dieses einzigartige Profil macht ihn vielseitig einsetzbar in Aufstrichen, Dips und als Belag für verschiedene Gerichte, wodurch der Geschmack verbessert wird, ohne die Kalorien zu überwältigen.
Käse, Neufchâtel enthält etwa 253 Kalorien pro 100 Gramm, was ihn im Vergleich zu anderen fettreichen Käsesorten zu einer relativ moderaten Option macht.
Ja, Neufchâtel-Käse kann eine gesunde Ergänzung Ihrer Ernährung sein, da er einen hohen Proteingehalt, weniger Fett als Frischkäse und eine reichhaltige Quelle von Kalzium und Vitaminen bietet.
Lagern Sie Neufchâtel-Käse im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter, um ihn frisch zu halten. Verzehren Sie ihn innerhalb von 1-2 Wochen für die beste Qualität.
Der Verzehr von Neufchâtel-Käse bietet Vorteile wie die Unterstützung des Muskelwachstums, der Knochengesundheit und bietet eine kalorienärmere Alternative zu anderen Käsesorten, während er auch in verschiedenen Rezepten vielseitig einsetzbar ist.
Eine empfohlene Portion beträgt etwa 30 Gramm oder 2 Esslöffel, die 2-3 Mal pro Woche im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung verzehrt werden können.
1 Päckchen Käse, Neufchâtel (85 g) enthält etwa 215 kcal – davon 7.8 g Eiweiß, 3.1 g Kohlenhydrate und 19.4 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 oz Käse, Neufchâtel (28.4 g) enthält etwa 72 kcal – davon 2.6 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 6.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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