Öl, industriell, Soja liefert 900 kcal pro 100 g, mit 0 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 100 g Fett. 1 Tasse Öl, industriell, Soja (218 g) hat etwa 1962 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 900 kcal |
| Eiweiß | 0 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Fett | 100 g |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 218 g | 1962 kcal |
| 1 Esslöffel | 14 g | 126 kcal |
| 1 Teelöffel | 4.5 g | 41 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Öl, industriell, Soja ist ein raffiniertes Öl, das aus Sojabohnen gewonnen wird, einer Hülsenfrucht, die in Ostasien heimisch ist. Dieses Öl wird durch einen Extraktionsprozess hergestellt, bei dem Sojabohnen gepresst und das Öl raffiniert wird, um Verunreinigungen und Geschmack zu entfernen. Es wird häufig in verschiedenen Kochanwendungen verwendet, da Sojaöl aufgrund seines hohen Rauchpunkts und seines neutralen Geschmacks ein Grundnahrungsmittel in der Lebensmittelverarbeitung, beim Frittieren und Backen ist. Seine Vielseitigkeit macht es zu einer bevorzugten Wahl in sowohl gewerblichen als auch privaten Küchen.
Nährstofftechnisch besteht industrielles Sojaöl überwiegend aus Fetten, insbesondere aus mehrfach ungesättigten und einfach ungesättigten Fetten, was es zu einem kaloriendichten Produkt mit 900 Kalorien pro 100 Gramm macht. Es enthält jedoch keine signifikanten Mengen an Protein, Kohlenhydraten, Vitaminen und Mineralien. Das Öl wird oft wegen seiner gesundheitlichen Vorteile genutzt, einschließlich der Unterstützung der Herzgesundheit aufgrund seines Fettprofils, während es auch als Kochmedium dient, das die Aromen in verschiedenen Gerichten verbessern kann. Trotz seines hohen Kaloriengehalts ist es wichtig, es in Maßen als Teil einer ausgewogenen Ernährung zu konsumieren.
Öl, industriell, Soja enthält 900 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer kaloriendichten Option macht, die hauptsächlich aus Fetten besteht.
Obwohl Öl, industriell, Soja kalorien- und fettreich ist, liefert es essentielle Fettsäuren und kann die Herzgesundheit unterstützen, wenn es in Maßen konsumiert wird.
Lagern Sie Öl, industriell, Soja an einem kühlen, dunklen Ort, um Ranzigkeit zu vermeiden, idealerweise in einer versiegelten dunklen Glasflasche.
Dieses Öl unterstützt die Herzgesundheit, bietet essentielle Fettsäuren und kann den Geschmack von Gerichten bei angemessener Verwendung verbessern.
Es wird empfohlen, den Verbrauch auf 1-2 Esslöffel (15-30ml) pro Tag als Teil einer ausgewogenen Ernährung zu beschränken, um übermäßige Kalorienaufnahme zu vermeiden.
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