| Nährwert (pro 100 g) | Orangensaft, 100%, gefroren | Orangensaft, gefrorenes Konzentrat, ungesüßt |
|---|---|---|
| Kalorien | 148 kcal | 147 kcal |
| Eiweiß | 2.4 g | 2.4 g |
| Kohlenhydrate | 35.2 g | 33.9 g |
| Fett | 0.3 g | 0.3 g |
| Ballaststoffe | 1 g | 1 g |
| Zucker | 29.7 g | 29.7 g |
| Natrium | 7 mg | 7 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Orangensaft, 100%, gefroren liefert 148 kcal pro 100 g, mit 2.4 g Eiweiß, 35.2 g Kohlenhydraten und 0.3 g Fett. 1 Tasse Orangensaft, 100%, gefroren (284 g) hat etwa 420 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 148 kcal |
| Eiweiß | 2.4 g |
| Kohlenhydrate | 35.2 g |
| Fett | 0.3 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Zucker | 29.7 g |
| Natrium | 7 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 284 g | 420 kcal |
| 1 fl oz | 36 g | 53 kcal |
| 100 g | 100 g | 148 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Gefrorener 100% Orangensaft ist eine konzentrierte Form von frischem Orangensaft, die durch das Extrahieren des Saftes aus reifen Orangen und anschließendes Einfrieren zur Konservierung hergestellt wird. Er stammt vom Orangenbaum, der in Südostasien heimisch ist und in verschiedenen Klimazonen weltweit kultiviert wird. Dieser Saft ist ein beliebtes Getränk, das für seinen erfrischenden Geschmack und seine lebendige Farbe bekannt ist. Der Gefrierprozess hilft, die Nährstoffe und den Geschmack zu erhalten, was ihn zu einer praktischen Option für Verbraucher macht, die eine schnelle Quelle für Vitamin C und andere essentielle Nährstoffe suchen.
Nährstofftechnisch ist gefrorener Orangensaft reich an Kohlenhydraten, hauptsächlich aus natürlichen Zuckern, und bietet eine bescheidene Menge an Protein und Fett. Er enthält essentielle Vitamine und Mineralien, darunter Vitamin C, Folsäure und Kalium. Dieser Saft kann als Frühstücksgetränk, Basis für Smoothies oder als Zutat in verschiedenen Rezepten verwendet werden und bietet einen erfrischenden und spritzigen Geschmack, der viele Gerichte verbessert.
Gefrorener 100% Orangensaft enthält etwa 148 Kalorien pro 100 Gramm. Diese Kalorien stammen hauptsächlich aus Kohlenhydraten, insbesondere aus den natürlichen Zuckern, die in der Frucht enthalten sind.
Ja, gefrorener 100% Orangensaft ist gesund, wenn er in Maßen konsumiert wird. Er ist reich an Vitamin C, Kalium und Antioxidantien, die die Immunität und das allgemeine Wohlbefinden unterstützen.
Lagern Sie gefrorenen Orangensaft bei 0°F (-18°C) oder kälter. Nach dem Auftauen sollte er im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 5-7 Tagen konsumiert werden, um optimale Frische zu gewährleisten.
Die Vorteile von gefrorenem Orangensaft umfassen die Unterstützung des Immunsystems durch hohe Vitamin C-Werte, Hydratation und die Verbesserung der Eisenaufnahme, wenn er mit eisenreichen Lebensmitteln kombiniert wird. Er ist auch fettarm und cholesterinfrei.
Eine empfohlene Portion beträgt etwa 150 Gramm (1 mittelgroße Tasse) ein paar Mal pro Woche, aber Mäßigung ist der Schlüssel, um übermäßige Zuckeraufnahme zu vermeiden.
1 Tasse Orangensaft, 100%, gefroren (284 g) enthält etwa 420 kcal – davon 6.8 g Eiweiß, 100 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 fl oz Orangensaft, 100%, gefroren (36 g) enthält etwa 53 kcal – davon 0.9 g Eiweiß, 12.7 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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