| Nährwert (pro 100 g) | Orangensaft, gefrorenes Konzentrat, ungesüßt | Orangensaft, 100%, gefroren |
|---|---|---|
| Kalorien | 147 kcal | 148 kcal |
| Eiweiß | 2.4 g | 2.4 g |
| Kohlenhydrate | 33.9 g | 35.2 g |
| Fett | 0.3 g | 0.3 g |
| Ballaststoffe | 1 g | 1 g |
| Zucker | 29.7 g | 29.7 g |
| Natrium | 7 mg | 7 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Orangensaft, gefrorenes Konzentrat, ungesüßt liefert 147 kcal pro 100 g, mit 2.4 g Eiweiß, 33.9 g Kohlenhydraten und 0.3 g Fett. 1 Tasse Orangensaft, gefrorenes Konzentrat, ungesüßt (262 g) hat etwa 385 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 147 kcal |
| Eiweiß | 2.4 g |
| Kohlenhydrate | 33.9 g |
| Fett | 0.3 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Zucker | 29.7 g |
| Natrium | 7 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 262 g | 385 kcal |
| 1 fl oz | 33 g | 49 kcal |
| 100 g | 100 g | 147 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Orangensaft, gefrorenes Konzentrat, ungesüßt ist eine praktische Form von Orangensaft, die durch Verdampfen von Wasser aus frischem Orangensaft hergestellt wird. Dieser Prozess bewahrt die essentiellen Nährstoffe und Aromen der Orangen, was ihn zu einer beliebten Wahl für diejenigen macht, die die Vorteile von frischem Orangensaft ohne die Notwendigkeit sofortiger Konsumation genießen möchten. Ursprünglich aus den süßen Orangen, die hauptsächlich in tropischen und subtropischen Regionen angebaut werden, bietet dieses Produkt einen Hauch von zitrusartiger Frische und wird häufig in Getränken, Smoothies und kulinarischen Anwendungen verwendet. Ernährungsphysiologisch ist dieses Konzentrat kalorienarm und enthält 147 Kalorien pro 100g, während es eine gute Quelle für Kohlenhydrate hauptsächlich aus natürlichen Zuckern bietet. Es ist auch eine Quelle von Vitamin C, das für die Immunfunktion wichtig ist, und enthält kleine Mengen an Protein und Ballaststoffen. Das Fehlen von zugesetztem Zucker und der minimale Fettgehalt machen es zu einer gesunden Option für diejenigen, die ihre Ernährung mit einem erfrischenden Getränk oder Zutat in verschiedenen Rezepten bereichern möchten.
Orangensaft, gefrorenes Konzentrat, ungesüßt enthält etwa 147 Kalorien pro 100 Gramm. Dies macht ihn zu einer relativ kalorienarmen Option im Vergleich zu vielen anderen Getränken, was einen genussvollen Konsum ohne signifikante Kalorienaufnahme ermöglicht.
Ja, Orangensaft, gefrorenes Konzentrat, ungesüßt gilt als gesund, da er reich an Vitamin C und anderen essentiellen Nährstoffen ist. Er liefert Antioxidantien und kann die Hydratation unterstützen, was ihn zu einer wertvollen Ergänzung einer ausgewogenen Ernährung macht.
Lagern Sie Orangensaft, gefrorenes Konzentrat, ungesüßt im Gefrierschrank bei 0°F (-18°C) oder niedriger. Nach dem Auftauen im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 5-7 Tagen konsumieren, um optimale Frische zu gewährleisten.
Die Hauptvorteile umfassen einen hohen Vitamin C-Gehalt, Hydratation und antioxidative Eigenschaften. Er kann auch die Verdauung unterstützen und die Herzgesundheit fördern, was ihn zu einer wertvollen Ergänzung Ihrer Ernährung macht.
Es wird empfohlen, 150 Gramm (ca. 1 mittelgroße Tasse) Orangensaft, gefrorenes Konzentrat, ungesüßt 2-3 Mal pro Woche zu konsumieren, um die gesundheitlichen Vorteile zu genießen, ohne übermäßige Zuckermengen aufzunehmen.
1 Tasse Orangensaft, gefrorenes Konzentrat, ungesüßt (262 g) enthält etwa 385 kcal – davon 6.3 g Eiweiß, 88.8 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 fl oz Orangensaft, gefrorenes Konzentrat, ungesüßt (33 g) enthält etwa 49 kcal – davon 0.8 g Eiweiß, 11.2 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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