| Nährwert (pro 100 g) | Pfannkuchen, Obst, gefroren | Frozen Yogurt Sandwich |
|---|---|---|
| Kalorien | 224 kcal | 204 kcal |
| Eiweiß | 5 g | 3.9 g |
| Kohlenhydrate | 36.5 g | 34.4 g |
| Fett | 6.5 g | 6.3 g |
| Ballaststoffe | 1.1 g | 0.8 g |
| Zucker | 8.3 g | 24.3 g |
| Natrium | 438 mg | 192 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Pfannkuchen, Obst, gefroren liefert 224 kcal pro 100 g, mit 5 g Eiweiß, 36.5 g Kohlenhydraten und 6.5 g Fett. 1 miniature/bite size pancake Pfannkuchen, Obst, gefroren (10 g) hat etwa 22 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 224 kcal |
| Eiweiß | 5 g |
| Kohlenhydrate | 36.5 g |
| Fett | 6.5 g |
| Ballaststoffe | 1.1 g |
| Zucker | 8.3 g |
| Natrium | 438 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 miniature/bite size pancake | 10 g | 22 kcal |
| 1 pancake | 40 g | 90 kcal |
| 1 pouch | 80 g | 179 kcal |
| 100 g | 100 g | 224 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Pfannkuchen, Obst, gefroren sind eine köstliche und praktische Lebensmitteloption, die von vielen Menschen auf der ganzen Welt genossen wird. Ursprünglich aus verschiedenen Kulturen stammend, werden Pfannkuchen typischerweise aus einem Teig hergestellt, der Mehl, Eier und Milch enthält, und oft mit Obst ergänzt, um zusätzlichen Geschmack und Nährstoffe zu bieten. Die gefrorene Variante ermöglicht eine einfache Zubereitung und Lagerung, was sie zu einer beliebten Wahl für schnelle Mahlzeiten oder Frühstück zum Mitnehmen macht. Ernährungsphysiologisch sind Pfannkuchen mit Obst eine ausgewogene Option, die eine Kombination aus Kohlenhydraten, Protein und Fetten bietet, insgesamt etwa 224 Kalorien pro 100 Gramm. Mit 5 Gramm Protein, 36,5 Gramm Kohlenhydraten und 6,5 Gramm Fett dienen sie als Energiequelle und liefern essentielle Nährstoffe. Diese Pfannkuchen können als eigenständige Mahlzeit genossen oder mit verschiedenen Belägen wie Sirup, Joghurt oder zusätzlichen Früchten kombiniert werden, was sowohl ihren Geschmack als auch ihr Nährstoffprofil verbessert.
Pfannkuchen, Obst, gefroren enthalten etwa 224 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer moderaten Kalorienwahl für Frühstück oder Snacks macht.
Ja, wenn sie in Maßen konsumiert werden, können Pfannkuchen, Obst, gefroren gesund sein, da sie essentielle Nährstoffe liefern, einschließlich Kohlenhydraten für Energie und Protein für die Muskelreparatur.
Sie sollten an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahrt werden, wenn sie ungeöffnet sind, und einmal geöffnet können sie bis zu 5-7 Tage im Kühlschrank aufbewahrt oder bis zu 3 Monate eingefroren werden.
Der Verzehr von Pfannkuchen, Obst, gefroren kann Energie, essentielle Nährstoffe und Ballaststoffe liefern. Sie können die Verdauungsgesundheit unterstützen und Teil eines ausgewogenen Frühstücks sein.
Für eine ausgewogene Ernährung wird empfohlen, Pfannkuchen, Obst, gefroren in Maßen zu konsumieren, idealerweise die Portionen auf 150-200 Gramm ein paar Mal pro Woche zu beschränken.
1 miniature/bite size pancake Pfannkuchen, Obst, gefroren (10 g) enthält etwa 22 kcal – davon 0.5 g Eiweiß, 3.7 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 pancake Pfannkuchen, Obst, gefroren (40 g) enthält etwa 90 kcal – davon 2 g Eiweiß, 14.6 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 pouch Pfannkuchen, Obst, gefroren (80 g) enthält etwa 179 kcal – davon 4 g Eiweiß, 29.2 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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