| Nährwert (pro 100 g) | Pizza mit Fleisch und Gemüse, aus Restaurant oder Fast Food, dicker Rand | LITTLE CAESARS 14" Käsepizza, Große Tiefdishkruste |
|---|---|---|
| Kalorien | 259 kcal | 263 kcal |
| Eiweiß | 10.9 g | 12.6 g |
| Kohlenhydrate | 30.1 g | 30.1 g |
| Fett | 10.5 g | 10.2 g |
| Ballaststoffe | 2 g | 1.3 g |
| Zucker | 3.2 g | 3.7 g |
| Natrium | 505 mg | 432 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Pizza mit Fleisch und Gemüse, aus Restaurant oder Fast Food, dicker Rand liefert 259 kcal pro 100 g, mit 10.9 g Eiweiß, 30.1 g Kohlenhydraten und 10.5 g Fett. 1 Stück Pizza mit Fleisch und Gemüse, aus Restaurant oder Fast Food, dicker Rand (149 g) hat etwa 386 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 259 kcal |
| Eiweiß | 10.9 g |
| Kohlenhydrate | 30.1 g |
| Fett | 10.5 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Zucker | 3.2 g |
| Natrium | 505 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Stück | 149 g | 386 kcal |
| 1 personal size pizza | 247 g | 640 kcal |
| 1 small pizza | 604 g | 1564 kcal |
| 1 medium pizza | 942 g | 2440 kcal |
| 100 g | 100 g | 259 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Pizza mit Fleisch und Gemüse, insbesondere die Variante mit dickem Rand, ist ein beliebtes Gericht, das aus Italien stammt. Im Laufe der Jahre hat sie sich in verschiedene Stile entwickelt, insbesondere in Fast-Food- und Restaurantumgebungen, wo sie oft mit Belägen wie Fleisch, Käse und einer Vielzahl von Gemüse beladen ist. Dieses Gericht wird typischerweise in einem heißen Ofen gebacken, was zu einem knusprigen und herzhaften Boden führt, der die reichen Aromen seiner Beläge unterstützt. Die dicke Randversion bietet ein zufriedenstellendes Kauen und hält gut gegen feuchte Zutaten.
Ernährungsphysiologisch bietet diese Pizza ein ausgewogenes Profil, mit 259 Kalorien pro 100g, einer signifikanten Menge an Kohlenhydraten, Protein und Fetten. Sie enthält 10,90g Protein, das bei der Muskelreparatur und -wachstum hilft, während die 30,10g Kohlenhydrate essentielle Energie liefern. Die Einbeziehung von Gemüse erhöht den Ballaststoffgehalt, was zur Verdauungsgesundheit beiträgt. Darüber hinaus kann die Präsenz verschiedener Vitamine und Mineralien in den Belägen die allgemeine Gesundheit unterstützen, was sie zu einer vielseitigen Wahl für Mahlzeiten macht, insbesondere in Kombination mit einem Salat oder einer gesunden Beilage.
Pizza mit Fleisch und Gemüse, insbesondere die Variante mit dickem Rand, enthält ungefähr 259 Kalorien pro 100g. Der Kaloriengehalt kann je nach spezifischen Zutaten und Portionsgröße variieren, aber diese Zahl bietet eine allgemeine Orientierung für kalorienbewusste Verbraucher.
Pizza mit Fleisch und Gemüse kann Teil einer gesunden Ernährung sein, wenn sie in Maßen konsumiert wird. Sie bietet eine Balance aus Protein, Kohlenhydraten und Vitaminen durch ihre Beläge. Die Wahl von mehr Gemüse und magerem Fleisch kann ihren Nährwert erhöhen und ungesunde Fette reduzieren.
Sie sollte im Kühlschrank bei einer Temperatur von 4°C gelagert und innerhalb von 3-5 Tagen verzehrt werden. Für eine längere Lagerung kann sie bis zu 3 Monate eingefroren werden. Achten Sie darauf, sie in einem luftdichten Behälter aufzubewahren, um die Frische zu erhalten.
Die Vorteile umfassen die Bereitstellung essentieller Nährstoffe wie Protein und Vitamine, die ein sättigendes Essensangebot bieten und den Gemüseverzehr fördern, wenn sie mit einer Vielzahl frischer Zutaten belegt ist. Sie kann auch eine praktische Essenswahl für verschiedene Anlässe sein.
Es wird empfohlen, die Aufnahme auf 1-2 Portionen pro Tag zu beschränken, abhängig von Ihren gesamten Ernährungsbedürfnissen und Ihrem Aktivitätsniveau. Achten Sie auf die Portionsgrößen, um dieses Lebensmittel in eine ausgewogene Ernährung zu integrieren, ohne überschüssige Kalorien aufzunehmen.
1 Stück Pizza mit Fleisch und Gemüse, aus Restaurant oder Fast Food, dicker Rand (149 g) enthält etwa 386 kcal – davon 16.2 g Eiweiß, 44.8 g Kohlenhydrate und 15.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 personal size pizza Pizza mit Fleisch und Gemüse, aus Restaurant oder Fast Food, dicker Rand (247 g) enthält etwa 640 kcal – davon 26.9 g Eiweiß, 74.3 g Kohlenhydrate und 25.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 small pizza Pizza mit Fleisch und Gemüse, aus Restaurant oder Fast Food, dicker Rand (604 g) enthält etwa 1564 kcal – davon 65.8 g Eiweiß, 181.8 g Kohlenhydrate und 63.4 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
Berechnen Sie Ihren Kalorienbedarf