| Nährwert (pro 100 g) | Ravioli, mit Käse gefüllt, aus der Dose | Kartoffel aus puertoricanischem Rindereintopf mit Soße |
|---|---|---|
| Kalorien | 77 kcal | 74 kcal |
| Eiweiß | 2.5 g | 2.5 g |
| Kohlenhydrate | 13.6 g | 14.4 g |
| Fett | 1.4 g | 0.9 g |
| Ballaststoffe | 1.3 g | 1.3 g |
| Zucker | 3.7 g | 0.6 g |
| Natrium | 306 mg | 235 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Ravioli, mit Käse gefüllt, aus der Dose liefert 77 kcal pro 100 g, mit 2.5 g Eiweiß, 13.6 g Kohlenhydraten und 1.4 g Fett. 1 Tasse Ravioli, mit Käse gefüllt, aus der Dose (242 g) hat etwa 186 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 77 kcal |
| Eiweiß | 2.5 g |
| Kohlenhydrate | 13.6 g |
| Fett | 1.4 g |
| Ballaststoffe | 1.3 g |
| Zucker | 3.7 g |
| Natrium | 306 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 242 g | 186 kcal |
| 100 g | 100 g | 77 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Ravioli, mit Käse gefüllt, aus der Dose, ist ein praktisches Nudelgericht, das eine reichhaltige Füllung aus Käse in zarten Teigtaschen vereint. Ursprünglich aus Italien stammend, sind Ravioli seit dem Mittelalter ein Grundnahrungsmittel der italienischen Küche und haben sich durch verschiedene regionale Rezepte und Kochmethoden entwickelt. Dosenvarianten bieten eine einfache und sofort verzehrfertige Option für diejenigen, die eine schnelle Mahlzeit suchen, ohne auf den Geschmack zu verzichten. Der Konservierungsprozess bewahrt den Geschmack und die Textur der Ravioli und sorgt für eine längere Haltbarkeit, was sie zu einer beliebten Wahl für beschäftigte Haushalte und Einzelpersonen macht.
Nährstofftechnisch enthalten die Dosen-Ravioli mit Käsefüllung etwa 77 Kalorien pro 100 Gramm, mit 2,5 Gramm Protein, 13,6 Gramm Kohlenhydraten und 1,4 Gramm Fett. Dies macht sie zu einer moderaten Kohlenhydratoption, die für eine ausgewogene Ernährung geeignet ist. Das Gericht ist relativ fett- und cholesterinarm, was es zu einer gesünderen Alternative zu vielen anderen Nudelgerichten macht. Es kann alleine genossen oder mit Saucen und Gemüse kombiniert werden, um eine sättigendere Mahlzeit zu bieten.
Ravioli, mit Käse gefüllt, aus der Dose enthält etwa 77 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer moderaten Wahl für eine schnelle Mahlzeit macht.
Ja, es kann eine gesunde Option sein, wenn es in Maßen konsumiert wird. Es ist fett- und cholesterinarm und liefert essentielle Nährstoffe wie Protein und Calcium.
Lagern Sie ungeöffnete Dosen an einem kühlen, trockenen Ort. Nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 3-5 Tagen für die beste Qualität konsumieren.
Die Vorteile umfassen Bequemlichkeit, eine gute Quelle für Protein und Calcium sowie Vielseitigkeit bei der Zubereitung von Mahlzeiten. Es kann eine sättigende und schnelle Mahlzeit sein.
Eine moderate Portion von etwa 200g wird 1-2 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung empfohlen.
1 Tasse Ravioli, mit Käse gefüllt, aus der Dose (242 g) enthält etwa 186 kcal – davon 6.1 g Eiweiß, 32.9 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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