| Nährwert (pro 100 g) | Reis- und Vermicelli-Mischung, Rindfleischgeschmack, zubereitet mit 80% Margarine | Reis, braun, mit Erbsen und Karotten |
|---|---|---|
| Kalorien | 129 kcal | 123 kcal |
| Eiweiß | 2.8 g | 2.7 g |
| Kohlenhydrate | 22 g | 22 g |
| Fett | 3.2 g | 2.7 g |
| Ballaststoffe | 0.6 g | 2 g |
| Zucker | 0 g | 1.1 g |
| Natrium | 364 mg | 195 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Reis- und Vermicelli-Mischung, Rindfleischgeschmack, zubereitet mit 80% Margarine liefert 129 kcal pro 100 g, mit 2.8 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydraten und 3.2 g Fett. 1 Tasse Reis- und Vermicelli-Mischung, Rindfleischgeschmack, zubereitet mit 80% Margarine (247 g) hat etwa 319 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 129 kcal |
| Eiweiß | 2.8 g |
| Kohlenhydrate | 22 g |
| Fett | 3.2 g |
| Ballaststoffe | 0.6 g |
| Natrium | 364 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 247 g | 319 kcal |
| 100 g | 100 g | 129 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Reis- und Vermicelli-Mischung, Rindfleischgeschmack, zubereitet mit 80% Margarine ist ein herzhaftes Gericht, das Reis und dünne Vermicelli-Nudeln kombiniert und eine wohltuende Mahlzeit bietet. Dieses Gericht ist in verschiedenen Küchen weltweit beliebt, insbesondere in asiatischen und nahöstlichen Kulturen, in denen Reis ein Grundnahrungsmittel ist. Die Zugabe von Rindfleischgeschmack verbessert die Schmackhaftigkeit und macht es zu einer bevorzugten Wahl für diejenigen, die eine schnelle und zufriedenstellende Mahlzeit suchen. Die Verwendung von Margarine verleiht eine buttrige Textur und liefert Fette, die wichtig für Geschmack und Energie sind.
Nährstofftechnisch enthält diese Mischung 129 Kalorien pro 100 Gramm, mit 2,8 Gramm Protein, 22 Gramm Kohlenhydraten und 3,2 Gramm Fett. Es ist eine moderate Kalorienquelle und kann als Beilage oder Basis für proteinreiche Lebensmittel dienen. Der Kohlenhydratgehalt liefert Energie, während der niedrige Fettgehalt es zu einer leichteren Option macht. Diese Mahlzeit ist vielseitig und kann mit verschiedenen Proteinen und Gemüse kombiniert werden, um eine ausgewogene Ernährung zu schaffen.
Reis- und Vermicelli-Mischung, Rindfleischgeschmack, zubereitet mit 80% Margarine enthält 129 Kalorien pro 100 Gramm. Damit ist es eine Option mit moderaten Kalorien, geeignet als Beilage oder leichtes Gericht.
Dieses Gericht kann Teil einer gesunden Ernährung sein, wenn es in Maßen konsumiert wird. Es ist fett- und cholesterinarm, was es zu einer herzfreundlichen Wahl macht. Die Kombination mit Gemüse und Protein kann das Nährstoffprofil verbessern.
Bewahren Sie die Mischung an einem kühlen, trockenen Ort auf, idealerweise in einem luftdichten Behälter. Nach der Zubereitung sollte sie im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 5-7 Tagen verzehrt werden, um Frische und Sicherheit zu gewährleisten.
Die Vorteile umfassen die Bereitstellung schneller Energie durch Kohlenhydrate, eine cholesterinarme Option und Vielseitigkeit bei der Zubereitung von Mahlzeiten. Sie kann leicht mit Proteinen und Gemüse kombiniert werden, um eine ausgewogene Mahlzeit zu schaffen.
Eine empfohlene Portionsgröße beträgt etwa 150 Gramm, die 2-3 Mal pro Woche genossen werden kann. Passen Sie Ihre Aufnahme an Ihre gesamten Ernährungsbedürfnisse und Ihr Aktivitätsniveau an.
1 Tasse Reis- und Vermicelli-Mischung, Rindfleischgeschmack, zubereitet mit 80% Margarine (247 g) enthält etwa 319 kcal – davon 6.9 g Eiweiß, 54.3 g Kohlenhydrate und 7.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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