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salisbury steak dinner nfs

Salisbury Steak Abendessen, NFS, Tiefkühlgericht

🔥 146 Kalorien
💪 6.8g Eiweiß
10.9g Kohlenhydrate
🥑 8.4g Fett

Auf einen Blick

Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.

Kategorie
Fertiggerichte
Salisbury Steak Abendessen, NFS, Tiefkühlgericht
Energiedichte
Moderat
146 kcal pro 100g
Makro-Energieprofil
Fettbetont
19% Eiweiß · 30% Kohlenhydrate · 52% Fett
Glykämisches Profil
Niedriger GI
GI 40 · GL 4
Auffällige Signale
Arm an ZuckerUSDA-Daten

Nährwertinformationen

146
kcal/100g
Eiweiß
6.8g
Kohlenhydrate
10.9g
Fett
8.4g
Glykämischer Index:
40

Über Salisbury Steak Abendessen, NFS, Tiefkühlgericht

Das Salisbury Steak Abendessen, NFS, Tiefkühlgericht ist ein klassisches amerikanisches Gericht, das gewürztes Hackfleisch in Steakform kombiniert und mit einer reichhaltigen braunen Soße serviert wird. Diese Mahlzeit wird oft durch Beilagen wie Kartoffelpüree und Gemüse ergänzt, was sie zu einer herzhaften Option für ein schnelles Abendessen macht. Ursprünglich im späten 19. Jahrhundert entstanden, wurde es nach Dr. James Salisbury benannt, der eine fleischbasierte Ernährung propagierte. Die Bequemlichkeit von Tiefkühlgerichten hat dieses Gericht zu einer beliebten Wahl für beschäftigte Einzelpersonen und Familien gemacht, die nach einer schnellen, sättigenden Mahlzeit suchen, die die nostalgischen Aromen von Hausmannskost bewahrt. Ernährungsphysiologisch bietet dieses gefrorene Salisbury Steak Abendessen eine ausgewogene Mahlzeit mit 146 Kalorien pro 100 Gramm. Es enthält 6,80 Gramm Protein, das für die Erhaltung der Muskulatur wichtig ist, und 10,90 Gramm Kohlenhydrate, die Energie liefern. Mit 8,40 Gramm Fett bietet es einen moderaten Fettgehalt, der für diejenigen geeignet ist, die auf ihre Fettaufnahme achten. Diese Mahlzeit ist auch arm an Zucker und Natrium, was sie zu einer vernünftigen Wahl für eine praktische Mahlzeit ohne Kompromisse bei der Nährstoffqualität macht.

Gesundheitsvorteile

Unterstützt die Muskelreparatur und -wachstum aufgrund des hohen Proteingehalts.
Bietet essentielle Vitamine und Mineralien, einschließlich Eisen und Vitamin B12.
Arm an Zucker, was es geeignet für das Blutzucker-Management macht.
Praktisch für beschäftigte Lebensstile, ermöglicht schnelle Zubereitung.
Enthält eine moderate Menge an Fett, die zur Sättigung beiträgt.
Bietet eine gute Energiequelle aus Kohlenhydraten.
Kann bei der Gewichtskontrolle als Teil einer ausgewogenen Ernährung helfen.
Enthält essentielle Aminosäuren, die für die Körperfunktion notwendig sind.
Bequem portioniert für eine einfache Essensplanung.
Kann mit Gemüse für eine ausgewogene Mahlzeit kombiniert werden.

Empfohlene Lebensmittelkombinationen

🥗
Kartoffelpüree - cremige Textur ergänzt das Steak.
🥗
Gedämpfter Brokkoli - fügt Ballaststoffe und essentielle Vitamine hinzu.
🥗
Knoblauchbrot - bietet einen knusprigen Kontrast zur Mahlzeit.
🥗
Grüner Salat - frische Blätter balancieren die Reichhaltigkeit des Gerichts.
🥗
Apfelmus - bietet einen süßen Kontrast zu den herzhaften Aromen.

Verzehrempfehlung

Portionsgröße
Empfohlene Portion 250g (ca. 1 Essensschale)
Häufigkeit
Empfohlene Häufigkeit 1-2 Mal pro Woche
  • Immer gründlich erhitzen vor dem Verzehr, um die Lebensmittelsicherheit zu gewährleisten.
  • Mit einer Beilage aus Gemüse für eine ausgewogene Mahlzeit kombinieren.
  • Erwägen Sie, Kräuter oder Gewürze hinzuzufügen, um den Geschmack zu verbessern.
  • Passen Sie die Portionsgrößen an die individuellen Ernährungsbedürfnisse an.
  • Lagern Sie Reste richtig, um die Qualität zu erhalten.

Auswahl & Lagerung

Wie wählen:

  • Wählen Sie Mahlzeiten mit einem klaren Verfallsdatum für Frische.
  • Achten Sie auf Produkte mit minimalen Konservierungsstoffen.
  • Wählen Sie Mahlzeiten, die ganze Zutaten und Gemüse enthalten.
  • Überprüfen Sie die Verpackung auf Anzeichen von Beschädigungen oder Frostbrand.
Lagerung
Im Gefrierschrank bei 0°F (-18°C) oder kälter lagern.
Haltbarkeit
Lagerdauer beträgt 3 Monate gefroren.

Warnhinweise & Kontraindikationen

  • ⚠️Personen mit Rindfleischallergien sollten dieses Gericht vermeiden.
  • ⚠️Nicht geeignet für strenge Veganer oder Vegetarier.
  • ⚠️Übermäßiger Verzehr kann zu unerwünschter Gewichtszunahme führen.
  • ⚠️Befolgen Sie die Heizungsanweisungen sorgfältig, um lebensmittelbedingte Krankheiten zu vermeiden.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat das Salisbury Steak Abendessen, NFS, Tiefkühlgericht?

Das Salisbury Steak Abendessen enthält etwa 146 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer relativ kalorienarmen Option für eine Mahlzeit macht.

Ist das Salisbury Steak Abendessen, NFS, Tiefkühlgericht gesund?

Ja, es kann als gesund betrachtet werden, wenn es in Maßen konsumiert wird. Es bietet eine gute Proteinquelle und essentielle Nährstoffe, während es arm an Zucker und Natrium ist.

Wie sollte das Salisbury Steak Abendessen, NFS, Tiefkühlgericht gelagert werden?

Lagern Sie das Gericht im Gefrierschrank bei 0°F (-18°C) oder kälter, um die Qualität zu erhalten, und konsumieren Sie es innerhalb von 3 Monaten für die besten Ergebnisse.

Was sind die Vorteile des Verzehrs des Salisbury Steak Abendessens, NFS, Tiefkühlgerichts?

Der Verzehr dieses Gerichts kann essentielles Protein, Eisen und Vitamin B12 liefern, die jeweils wichtig für die Muskelgesundheit, den Sauerstofftransport und die Nervenfunktion sind.

Wie viel Salisbury Steak Abendessen, NFS, Tiefkühlgericht kann ich pro Tag essen?

Es wird empfohlen, dieses Gericht 1-2 Mal pro Woche zu konsumieren und die Portionsgrößen an Ihre Ernährungsbedürfnisse und den gesamten Essensplan anzupassen.

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