| Nährwert (pro 100 g) | Schokoladen-Haselnuss-Aufstrich | Schokoladenhaselnussaufstrich |
|---|---|---|
| Kalorien | 539 kcal | 539 kcal |
| Eiweiß | 5.4 g | 5.4 g |
| Kohlenhydrate | 62.4 g | 62.4 g |
| Fett | 29.7 g | 29.7 g |
| Ballaststoffe | 5.4 g | 5.4 g |
| Zucker | 54 g | 54 g |
| Natrium | 41 mg | 41 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Schokoladen-Haselnuss-Aufstrich liefert 539 kcal pro 100 g, mit 5.4 g Eiweiß, 62.4 g Kohlenhydraten und 29.7 g Fett. 1 Esslöffel Schokoladen-Haselnuss-Aufstrich (20 g) hat etwa 108 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 539 kcal |
| Eiweiß | 5.4 g |
| Kohlenhydrate | 62.4 g |
| Fett | 29.7 g |
| Ballaststoffe | 5.4 g |
| Zucker | 54 g |
| Natrium | 41 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Esslöffel | 20 g | 108 kcal |
| 1 guideline amount per sandwich | 40 g | 216 kcal |
| 100 g | 100 g | 539 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Schokoladen-Haselnuss-Aufstrich ist ein köstlicher und cremiger Aufstrich aus gerösteten Haselnüssen und Kakao, mit Süßstoffen für den Geschmack. Ursprünglich aus der Region Piemont in Italien im frühen 19. Jahrhundert, hat dieser Aufstrich weltweit an Beliebtheit gewonnen, dank seines reichen Geschmacks und der vielseitigen Verwendung in verschiedenen Gerichten und Snacks. Sein einzigartiges Geschmacksprofil kombiniert das nussige Aroma von Haselnüssen mit der Süße von Schokolade, was ihn sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen beliebt macht. Ernährungsphysiologisch ist Schokoladen-Haselnuss-Aufstrich kalorienreich, hauptsächlich aufgrund seines Fettgehalts aus Haselnüssen. Er enthält eine moderate Menge an Protein und Kohlenhydraten, die einen schnellen Energieschub bieten. Häufig als Aufstrich auf Brot, Pfannkuchen und Waffeln verwendet, kann er auch als Füllung in Gebäck oder als Zutat in Desserts dienen. Trotz seiner genussvollen Natur kann er in Maßen als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden und trägt zur gesamten Energieaufnahme bei, während er einige essentielle Nährstoffe liefert.
Schokoladen-Haselnuss-Aufstrich enthält etwa 539 Kalorien pro 100 Gramm, was ihn aufgrund seines Fettgehalts aus Haselnüssen und zugesetzten Ölen zu einer kaloriendichten Option macht.
Obwohl Schokoladen-Haselnuss-Aufstrich in Maßen genossen werden kann, ist er kalorien- und zuckerreich. Er liefert einige Nährstoffe aus Haselnüssen und Kakao, wie gesunde Fette und Antioxidantien, sollte jedoch nicht als Gesundheitsnahrungsmittel betrachtet werden.
Schokoladen-Haselnuss-Aufstrich sollte an einem kühlen, trockenen Ort fern von direkter Sonneneinstrahlung gelagert werden. Nach dem Öffnen sollte er innerhalb von 3 Monaten für optimale Frische verzehrt werden.
Die Hauptvorteile sind der reichhaltige Geschmack, das Vorhandensein gesunder Fette und einiger essentieller Vitamine und Mineralien. Er kann einen schnellen Energieschub geben und den Geschmack verschiedener Gerichte verbessern.
Es wird empfohlen, den Verzehr auf etwa 15-30 Gramm pro Tag zu beschränken, abhängig von Ihren Ernährungsbedürfnissen und der gesamten Kalorienaufnahme, um ihn ohne übermäßigen Kalorienkonsum zu genießen.
1 Esslöffel Schokoladen-Haselnuss-Aufstrich (20 g) enthält etwa 108 kcal – davon 1.1 g Eiweiß, 12.5 g Kohlenhydrate und 5.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 guideline amount per sandwich Schokoladen-Haselnuss-Aufstrich (40 g) enthält etwa 216 kcal – davon 2.2 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 11.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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