Schokoladen-Sojamilch liefert 64 kcal pro 100 g, mit 3.4 g Eiweiß, 8.3 g Kohlenhydraten und 2 g Fett. 1 Tasse Schokoladen-Sojamilch (244 g) hat etwa 156 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 64 kcal |
| Eiweiß | 3.4 g |
| Kohlenhydrate | 8.3 g |
| Fett | 2 g |
| Ballaststoffe | 0.1 g |
| Zucker | 7.5 g |
| Natrium | 32 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 244 g | 156 kcal |
| 1 fl oz | 30.5 g | 20 kcal |
| 100 g | 100 g | 64 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Schokoladen-Sojamilch ist ein köstliches pflanzliches Getränk, das aus Sojabohnen und Kakao hergestellt wird. Ursprünglich aus Ostasien stammend, ist Sojamilch seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Kulturen. Die Schokoladenvariante fügt einen süßen und reichen Geschmack hinzu, was sie zu einer beliebten Wahl unter denen macht, die nach Milchalternativen suchen. Sie wird oft als erfrischendes Getränk genossen oder als Zutat in Smoothies, Desserts und Backrezepten verwendet. Ernährungsphysiologisch ist Schokoladen-Sojamilch eine kalorienarme Option mit 64 Kalorien pro 100 Gramm. Sie ist eine Quelle pflanzlichen Proteins und enthält 3,40 Gramm pro Portion, was sie für den Muskelaufbau und die Reparatur geeignet macht. Darüber hinaus hat sie ein gutes Gleichgewicht von Kohlenhydraten und Fetten mit 8,30 Gramm Kohlenhydraten und 2,00 Gramm Fett. Dieses Getränk wird oft mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen angereichert, was es zu einer nahrhaften Wahl für verschiedene Ernährungsbedürfnisse macht.
Schokoladen-Sojamilch enthält etwa 64 Kalorien pro 100 Gramm. Dies macht sie zu einer kalorienarmen Getränkewahl, die sich für diejenigen eignet, die ihre Kalorienzufuhr verwalten möchten, während sie einen süßen Geschmack genießen.
Ja, Schokoladen-Sojamilch kann als gesund betrachtet werden, da sie eine gute Proteinquelle bietet, arm an gesättigten Fetten ist und oft mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen angereichert wird. Es ist jedoch wichtig, Sorten zu wählen, die wenig zugesetzten Zucker enthalten, um die gesundheitlichen Vorteile zu maximieren.
Ungeöffnete Schokoladen-Sojamilch sollte an einem kühlen, trockenen Ort gelagert werden. Nach dem Öffnen sollte sie im Kühlschrank bei 4°C aufbewahrt und innerhalb von 5-7 Tagen konsumiert werden, um optimale Frische zu gewährleisten.
Die Vorteile des Konsums von Schokoladen-Sojamilch umfassen die Bereitstellung einer pflanzlichen Proteinquelle, die Unterstützung der Muskelreparatur, die Bereitstellung von Antioxidantien und die Bereitstellung einer laktosefreien Alternative zu Milchprodukten. Darüber hinaus kann sie die Herzgesundheit unterstützen und ist für verschiedene diätetische Einschränkungen geeignet.
Es wird allgemein empfohlen, Schokoladen-Sojamilch in Maßen zu konsumieren, etwa 200ml (1 Tasse) 2-3 Mal pro Woche, abhängig von Ihren gesamten Ernährungsbedürfnissen und der Kalorienzufuhr.
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