| Nährwert (pro 100 g) | Snacks, Rinderjerky, gehackt und geformt | Rinderjerky |
|---|---|---|
| Kalorien | 410 kcal | 410 kcal |
| Eiweiß | 33.2 g | 33.2 g |
| Kohlenhydrate | 11 g | 11 g |
| Fett | 25.6 g | 25.6 g |
| Ballaststoffe | 1.8 g | 1.8 g |
| Zucker | 9 g | 9 g |
| Natrium | 1780 mg | 1780 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Snacks, Rinderjerky, gehackt und geformt liefert 410 kcal pro 100 g, mit 33.2 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydraten und 25.6 g Fett. 1 Stück Snacks, Rinderjerky, gehackt und geformt (20 g) hat etwa 82 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 410 kcal |
| Eiweiß | 33.2 g |
| Kohlenhydrate | 11 g |
| Fett | 25.6 g |
| Ballaststoffe | 1.8 g |
| Zucker | 9 g |
| Natrium | 1780 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Stück | 20 g | 82 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 116 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Rinderjerky, gehackt und geformt, ist ein beliebter Snack, der aus mageren Rindfleischstücken hergestellt wird, die gewürzt, mariniert und dann dehydriert werden, um einen zähen, geschmackvollen Genuss zu schaffen. Ursprünglich aus Techniken, die von indigenen Völkern verwendet wurden, und später im amerikanischen Westen populär gemacht, bietet dieses konservierte Fleisch eine proteinreiche Option für unterwegs. Es wird oft von Outdoor-Enthusiasten, Sportlern und allen, die eine tragbare Nahrungsquelle suchen, genossen. Ernährungsphysiologisch sticht diese Art von Rinderjerky durch ihren beeindruckenden Proteingehalt hervor, der 33,20 Gramm pro 100 Gramm liefert. Es ist relativ arm an Kohlenhydraten, mit nur 11 Gramm, und enthält eine signifikante Menge Fett, insgesamt 25,60 Gramm, was es zu einer dichten Energiequelle macht. Das Jerky ist reich an essentiellen Nährstoffen, einschließlich Eisen und Vitamin B12, die verschiedene Körperfunktionen unterstützen, vom Sauerstofftransport bis zur Nervenfunktion. Die praktische Verpackung macht es zu einer einfachen Ergänzung einer ausgewogenen Ernährung, insbesondere für diejenigen, die schnelle Energieauffrischung benötigen.
Snacks, Rinderjerky, gehackt und geformt enthält ungefähr 410 Kalorien pro 100 Gramm. Diese Kaloriendichte macht es zu einem energiereichen Snack, ideal für diejenigen, die während körperlicher Aktivitäten schnelle Energie benötigen.
Ja, Rinderjerky kann eine gesunde Snack-Option sein, wenn es in Maßen konsumiert wird. Es ist reich an Protein, was für das Muskelwachstum und die Reparatur vorteilhaft ist, und enthält essentielle Nährstoffe wie Eisen und Vitamin B12. Aufgrund seines Natriumgehalts ist es jedoch wichtig, die Aufnahme zu begrenzen, insbesondere für Personen mit spezifischen Gesundheitsproblemen.
Rinderjerky sollte an einem kühlen, trockenen Ort fern von direkter Sonneneinstrahlung aufbewahrt werden. Nach dem Öffnen ist es am besten, es in einem luftdichten Behälter zu lagern, um die Frische zu erhalten, und es kann unter optimalen Lagerbedingungen 1-2 Wochen halten.
Der Verzehr von Rinderjerky bietet mehrere Vorteile, darunter einen hohen Proteingehalt, der die Muskelerhaltung unterstützt, eine gute Eisenquelle für Energie und Sauerstofftransport sowie Vitamin B12 für die Nervenfunktion. Es ist auch eine praktische Snack-Option für aktive Lebensstile.
Es wird empfohlen, Rinderjerky in Maßen zu konsumieren, mit einer Portionsgröße von etwa 30 Gramm pro Tag. Dies hilft, die Vorteile zu genießen, während die Natriumaufnahme innerhalb gesunder Grenzen bleibt.
1 Stück Snacks, Rinderjerky, gehackt und geformt (20 g) enthält etwa 82 kcal – davon 6.6 g Eiweiß, 2.2 g Kohlenhydrate und 5.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 oz Snacks, Rinderjerky, gehackt und geformt (28.4 g) enthält etwa 116 kcal – davon 9.4 g Eiweiß, 3.1 g Kohlenhydrate und 7.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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