Teriyaki-Hühnchen mit Reis und Gemüse, Diät-Fertiggericht liefert 126 kcal pro 100 g, mit 5.7 g Eiweiß, 22.5 g Kohlenhydraten und 1.6 g Fett. 1 lean cuisine meal Teriyaki-Hühnchen mit Reis und Gemüse, Diät-Fertiggericht (312 g) hat etwa 393 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 126 kcal |
| Eiweiß | 5.7 g |
| Kohlenhydrate | 22.5 g |
| Fett | 1.6 g |
| Ballaststoffe | 0.7 g |
| Zucker | 4.1 g |
| Natrium | 333 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 lean cuisine meal | 312 g | 393 kcal |
| 1 weight watchers meal | 297 g | 374 kcal |
| 1 uncle ben's rice bowl | 340 g | 428 kcal |
| 100 g | 100 g | 126 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Teriyaki-Hühnchen mit Reis und Gemüse ist eine schmackhafte und praktische Tiefkühlmahlzeit, die traditionelle asiatische Aromen mit gesunden Zutaten kombiniert. Ursprünglich aus Japan, bezieht sich Teriyaki auf eine Kochtechnik, bei der Lebensmittel mit einer Glasur aus Sojasauce, Mirin und Zucker gegrillt oder gebraten werden. Dieses Gericht besteht typischerweise aus zarten Hühnchenstücken, die in Teriyaki-Sauce mariniert sind, serviert auf einem Bett aus gedämpftem Reis und begleitet von einer bunten Mischung aus Gemüse, was es zu einer köstlichen und zufriedenstellenden Mahlzeit für beschäftigte Personen oder Familien macht. Ernährungsphysiologisch ist dieses Diät-Fertiggericht eine großartige Option für diejenigen, die eine ausgewogene Ernährung aufrechterhalten möchten. Mit nur 126 Kalorien pro 100 Gramm bietet es eine moderate Menge an Protein (5,7g) und hält die Fette niedrig (1,6g). Der Kohlenhydratgehalt (22,5g) stammt größtenteils aus Reis und bietet eine schnelle Energiequelle. Darüber hinaus fügt das Gemüse Ballaststoffe und essentielle Vitamine hinzu, was es zu einer ausgewogenen Mahlzeit macht, die das Gewichtsmanagement unterstützen und essentielle Nährstoffe bereitstellen kann.
Teriyaki-Hühnchen mit Reis und Gemüse enthält etwa 126 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer kalorienarmen Option für eine Mahlzeit macht.
Ja, es wird als gesund angesehen, wenn es in Maßen konsumiert wird, da es ein gutes Gleichgewicht von Protein, Kohlenhydraten und essentiellen Nährstoffen aus Gemüse bietet.
Dieses Gericht sollte im Gefrierfach bei oder unter -18°C aufbewahrt werden. Nach dem Auftauen kann es bis zu 3-5 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.
Es bietet eine ausgewogene Mahlzeit mit Protein für die Muskelreparatur, Kohlenhydraten für Energie und einer Vielzahl von Vitaminen aus Gemüse, was es zu einer nahrhaften Wahl macht.
Es wird empfohlen, eine Portion von etwa 150g, 2-3 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung zu konsumieren.
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