| Nährwert (pro 100 g) | T.G.I. FRIDAY'S, Hähnchenfinger | Hähnchen, Oberschenkel, gefroren |
|---|---|---|
| Kalorien | 325 kcal | 334 kcal |
| Eiweiß | 18.7 g | 18.7 g |
| Kohlenhydrate | 16.8 g | 14.2 g |
| Fett | 20.3 g | 22.4 g |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 0.1 g |
| Zucker | 0.2 g | 0 g |
| Natrium | 787 mg | 813 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
T.G.I. FRIDAY'S, Hähnchenfinger liefert 325 kcal pro 100 g, mit 18.7 g Eiweiß, 16.8 g Kohlenhydraten und 20.3 g Fett. 1 Portion T.G.I. FRIDAY'S, Hähnchenfinger (225 g) hat etwa 731 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 325 kcal |
| Eiweiß | 18.7 g |
| Kohlenhydrate | 16.8 g |
| Fett | 20.3 g |
| Ballaststoffe | 0.8 g |
| Zucker | 0.2 g |
| Natrium | 787 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Portion | 225 g | 731 kcal |
| 100 g | 100 g | 325 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Die Hähnchenfinger von T.G.I. FRIDAY'S sind ein beliebtes amerikanisches Gericht, das aus Hähnchenbruststreifen besteht, die paniert und bis zur goldenen und knusprigen Konsistenz frittiert werden. Ursprünglich von der Casual-Dining-Kette T.G.I. FRIDAY'S, sind diese Hähnchenfinger bei Gästen beliebt, die nach Comfort Food suchen, das sowohl befriedigend als auch leicht zu essen ist. Sie werden oft mit einer Vielzahl von Dips serviert, was ihren Reiz als vielseitige Vorspeise oder Hauptgericht erhöht. Ernährungsphysiologisch bieten die Hähnchenfinger von T.G.I. FRIDAY'S ein Gleichgewicht der Makronährstoffe, mit 18,70g Protein pro 100g, was sie zu einer guten Proteinquelle für Muskelreparatur und -wachstum macht. Sie enthalten auch 16,80g Kohlenhydrate, hauptsächlich aus der Panade, und 20,30g Fett, was zu ihrem reichen Geschmack und ihrer Textur beiträgt. Obwohl sie nicht die niedrigsten Kalorien haben, können diese Hähnchenfinger in eine ausgewogene Ernährung passen, wenn sie in Maßen konsumiert werden, insbesondere in Kombination mit gesunden Beilagen wie Salaten oder Gemüse.
Die Hähnchenfinger von T.G.I. FRIDAY'S enthalten etwa 325 Kalorien pro 100 Gramm. Damit sind sie eine moderat kalorienreiche Option, insbesondere wenn man Dips und Beilagen berücksichtigt.
Obwohl die Hähnchenfinger von T.G.I. FRIDAY'S höher in Kalorien und Fett sind, bieten sie eine gute Proteinquelle und essentielle Nährstoffe wie Vitamin B12. Mäßigung ist der Schlüssel, und die Kombination mit gesünderen Optionen kann sie zu einem Teil einer ausgewogenen Ernährung machen.
Um die Hähnchenfinger von T.G.I. FRIDAY'S zu lagern, bewahren Sie sie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für 3-5 Tage auf oder frieren Sie sie bis zu 3 Monate ein. Stellen Sie sicher, dass sie gründlich gekocht sind, bevor Sie sie lagern, um die Sicherheit zu gewährleisten.
Der Verzehr der Hähnchenfinger von T.G.I. FRIDAY'S kann eine gute Proteinquelle bieten, die für die Muskelreparatur wichtig ist. Sie sind auch vielseitig in Mahlzeiten, können Gelüste stillen und bieten einen beruhigenden Geschmack, wenn sie mit verschiedenen Dips serviert werden.
Es wird empfohlen, die Hähnchenfinger von T.G.I. FRIDAY'S in Maßen zu konsumieren, idealerweise die Aufnahme auf 150g (etwa 5-6 Stück) pro Portion, 1-2 Mal pro Woche, zu beschränken, um eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten.
1 Portion T.G.I. FRIDAY'S, Hähnchenfinger (225 g) enthält etwa 731 kcal – davon 42.1 g Eiweiß, 37.8 g Kohlenhydrate und 45.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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