| Nährwert (pro 100 g) | Toastgebäck, Obst, geröstet (inklusive Apfel) | Milch- und Müsli-Riegel |
|---|---|---|
| Kalorien | 409 kcal | 413 kcal |
| Eiweiß | 4.7 g | 6.5 g |
| Kohlenhydrate | 72.7 g | 72 g |
| Fett | 11 g | 11 g |
| Ballaststoffe | 1 g | 0.4 g |
| Zucker | 29 g | 46 g |
| Natrium | 354 mg | 319 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Toastgebäck, Obst, geröstet (inklusive Apfel) liefert 409 kcal pro 100 g, mit 4.7 g Eiweiß, 72.7 g Kohlenhydraten und 11 g Fett. 1 pastry Toastgebäck, Obst, geröstet (inklusive Apfel) (51 g) hat etwa 209 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 409 kcal |
| Eiweiß | 4.7 g |
| Kohlenhydrate | 72.7 g |
| Fett | 11 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Zucker | 29 g |
| Natrium | 354 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 pastry | 51 g | 209 kcal |
| 100 g | 100 g | 409 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Toastgebäck, insbesondere solche mit Obstfüllung wie Apfel, sind ein beliebtes Convenience-Essen, das in der Mitte des 20. Jahrhunderts entstand. Diese Gebäckstücke bestehen typischerweise aus einem blättrigen Teig, der mit süßen Obstkonserven gefüllt ist und oft vor dem Verzehr geröstet wird. Sie sind in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich und werden als schnelle Frühstücksoption oder Snack genossen. Die Kombination aus einer knusprigen Außenseite und einer süßen Innenseite macht sie sowohl für Kinder als auch für Erwachsene ansprechend. Ernährungsphysiologisch sind Toastgebäck relativ kohlenhydratreich und bieten eine schnelle Energiequelle. Eine 100g Portion enthält etwa 409 Kalorien, mit 4,7g Protein und 11g Fett. Obwohl sie einige Vitamine und Mineralien enthalten, sind sie oft arm an Ballaststoffen und hoch an Zucker. Es ist ratsam, Toastgebäck in Maßen zu genießen, als Teil einer ausgewogenen Ernährung, und sie mit gesünderen Optionen zu kombinieren, um ihren Nährwert zu erhöhen.
Toastgebäck mit Apfelfüllung enthält etwa 409 Kalorien pro 100g Portion. Dieser Kaloriengehalt macht sie zu einer energiereichen Snack-Option, die sich besonders für den schnellen Verzehr am Morgen eignet.
Obwohl Toastgebäck praktisch und schmackhaft sein kann, sind sie oft zuckerreich und enthalten wenig essentielle Nährstoffe. Es ist ratsam, sie gelegentlich als Teil einer ausgewogenen Ernährung zu konsumieren, insbesondere in Kombination mit gesünderen Lebensmitteln.
Toastgebäck sollte an einem kühlen, trockenen Ort fern von direkter Sonneneinstrahlung gelagert werden. Ungeöffnet sind sie etwa 5-7 Tage haltbar. Nach dem Öffnen ist es am besten, sie innerhalb weniger Tage zu konsumieren oder für eine längere Lagerung einzufrieren.
Der Verzehr von Toastgebäck kann aufgrund ihres Kohlenhydratgehalts schnelle Energie liefern. Sie sind praktisch für hektische Morgen und können warm genossen werden, was sie zu einem befriedigenden Genuss macht, wenn sie in Maßen konsumiert werden.
Es wird empfohlen, Toastgebäck in Maßen zu genießen, idealerweise 1-2 Mal pro Woche, da sie zuckerreich sein können. Eine einzelne Portion von etwa 100g ist eine angemessene Menge.
1 pastry Toastgebäck, Obst, geröstet (inklusive Apfel) (51 g) enthält etwa 209 kcal – davon 2.4 g Eiweiß, 37.1 g Kohlenhydrate und 5.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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