| Nährwert (pro 100 g) | Tomatensuppe, aus der Dose / Karton | Gemüsesuppe, aus der Dose |
|---|---|---|
| Kalorien | 35 kcal | 38 kcal |
| Eiweiß | 0.6 g | 1.1 g |
| Kohlenhydrate | 7.7 g | 7.6 g |
| Fett | 0.3 g | 0.4 g |
| Ballaststoffe | 0.6 g | 1.2 g |
| Zucker | 4.2 g | 0.9 g |
| Natrium | 191 mg | 260 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Tomatensuppe, aus der Dose / Karton liefert 35 kcal pro 100 g, mit 0.6 g Eiweiß, 7.7 g Kohlenhydraten und 0.3 g Fett. 1 Tasse Tomatensuppe, aus der Dose / Karton (245 g) hat etwa 86 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 35 kcal |
| Eiweiß | 0.6 g |
| Kohlenhydrate | 7.7 g |
| Fett | 0.3 g |
| Ballaststoffe | 0.6 g |
| Zucker | 4.2 g |
| Natrium | 191 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 245 g | 86 kcal |
| 1 Dose | 525 g | 184 kcal |
| 1 individual container | 440 g | 154 kcal |
| 100 g | 100 g | 35 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Tomatensuppe aus der Dose oder dem Karton ist ein praktisches und beliebtes Lebensmittelprodukt, das aus pürierten Tomaten hergestellt wird, oft gewürzt mit verschiedenen Gewürzen. Ihre Ursprünge lassen sich bis ins frühe 19. Jahrhundert zurückverfolgen, als Tomaten erstmals in Suppen in Italien verwendet wurden. Im Laufe der Zeit gewann sie weltweit an Beliebtheit und wurde aufgrund ihrer Vielseitigkeit und einfachen Zubereitung zu einem Grundnahrungsmittel in vielen Haushalten. Diese Suppe wird typischerweise in Dosen oder Kartons verpackt, was eine lange Haltbarkeit bietet und sie für schnelle Mahlzeiten leicht verfügbar macht.
Nährstofftechnisch ist Tomatensuppe aus der Dose kalorienarm, mit nur 35 Kalorien pro 100 Gramm. Sie besteht hauptsächlich aus Kohlenhydraten, mit einer bescheidenen Menge an Protein und minimalem Fett. Dies macht sie zu einer geeigneten Option für diejenigen, die eine kalorienarme Diät einhalten möchten. Darüber hinaus enthält sie essentielle Vitamine und Mineralien, einschließlich Vitamin C und Kalium, die zur allgemeinen Gesundheit beitragen. Sie kann als eigenständiges Gericht genossen oder als Basis für komplexere Rezepte verwendet werden, was sie zu einer vielseitigen Zutat in der Küche macht.
Tomatensuppe aus der Dose oder dem Karton enthält etwa 35 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer kalorienarmen Lebensmitteloption für verschiedene Diäten macht.
Ja, Tomatensuppe aus der Dose ist gesund, wenn sie in Maßen konsumiert wird. Sie ist kalorienarm, reich an Vitaminen und liefert nützliche Antioxidantien wie Lycopin, das möglicherweise das Risiko bestimmter Krankheiten senken kann.
Lagern Sie ungeöffnete Dosen oder Kartons an einem kühlen, trockenen Ort. Nach dem Öffnen sollten Reste in einen luftdichten Behälter umgefüllt und im Kühlschrank aufbewahrt werden, wo sie 5-7 Tage haltbar sind. Für eine längere Lagerung können Portionen bis zu 3 Monate eingefroren werden.
Der Verzehr von Tomatensuppe aus der Dose kann mehrere gesundheitliche Vorteile bieten, darunter die Unterstützung der Herzgesundheit, die Bereitstellung von Flüssigkeit und die Lieferung essentieller Vitamine wie Vitamin C. Sie ist auch kalorienarm, was sie zu einer großartigen Option für das Gewichtsmanagement macht.
Es ist im Allgemeinen sicher, 1-2 Tassen Tomatensuppe aus der Dose pro Tag zu konsumieren, abhängig von Ihren individuellen Ernährungsbedürfnissen und -vorlieben.
1 Tasse Tomatensuppe, aus der Dose / Karton (245 g) enthält etwa 86 kcal – davon 1.5 g Eiweiß, 18.9 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 Dose Tomatensuppe, aus der Dose / Karton (525 g) enthält etwa 184 kcal – davon 3.2 g Eiweiß, 40.4 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 individual container Tomatensuppe, aus der Dose / Karton (440 g) enthält etwa 154 kcal – davon 2.6 g Eiweiß, 33.9 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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