| Nährwert (pro 100 g) | Waffel, Schokolade, gefroren | Kaffeekuchen, Krümel- oder Schnellbrotart, mit Obst |
|---|---|---|
| Kalorien | 320 kcal | 322 kcal |
| Eiweiß | 7.4 g | 4.2 g |
| Kohlenhydrate | 48.9 g | 50.2 g |
| Fett | 10.5 g | 11.8 g |
| Ballaststoffe | 2.6 g | 1.2 g |
| Zucker | 6.8 g | 33.8 g |
| Natrium | 441 mg | 203 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Waffel, Schokolade, gefroren liefert 320 kcal pro 100 g, mit 7.4 g Eiweiß, 48.9 g Kohlenhydraten und 10.5 g Fett. 1 Stange Waffel, Schokolade, gefroren (35 g) hat etwa 112 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 320 kcal |
| Eiweiß | 7.4 g |
| Kohlenhydrate | 48.9 g |
| Fett | 10.5 g |
| Ballaststoffe | 2.6 g |
| Zucker | 6.8 g |
| Natrium | 441 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Stange | 35 g | 112 kcal |
| 1 miniature/bite size waffle | 10 g | 32 kcal |
| 1 waffle | 40 g | 128 kcal |
| 1 thick / belgian waffle | 55 g | 176 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Schokoladenwaffeln sind eine köstliche Variation der traditionellen Waffeln, die Kakaopulver oder geschmolzene Schokolade im Teig enthalten. Ursprünglich aus Belgien, sind diese süßen Leckereien weltweit beliebt und werden oft als Frühstück oder Dessert genossen. Typischerweise warm serviert, können sie mit einer Vielzahl von Beilagen wie Schlagsahne, Früchten oder Ahornsirup belegt werden, was sie zu einer vielseitigen Option für jede Mahlzeit oder jeden Snack macht.
Ernährungsphysiologisch können gefrorene Schokoladenwaffeln ein spaßiges Vergnügen sein und gleichzeitig einige essentielle Nährstoffe bieten. Jede Portion enthält etwa 320 Kalorien pro 100 Gramm, sowie 7,4 Gramm Protein, 48,9 Gramm Kohlenhydrate und 10,5 Gramm Fett. Sie sind relativ zuckerhaltig, daher ist Mäßigung der Schlüssel. Genießen Sie sie als gelegentliches Vergnügen, vielleicht kombiniert mit Obst für zusätzlichen Ballaststoff und Vitamine, oder als Teil eines ausgewogenen Frühstücks, wenn sie mit Proteinen wie griechischem Joghurt oder Nussbutter ergänzt werden.
Waffel, Schokolade, gefroren enthält etwa 320 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einem moderaten Kalorienleckerei macht, die oft in Maßen genossen wird.
Obwohl Waffel, Schokolade, gefroren Teil einer ausgewogenen Ernährung sein kann, ist es wichtig, sie aufgrund ihres Zucker- und Kaloriengehalts in Maßen zu konsumieren. Die Kombination mit gesunden Toppings kann ihren Nährwert erhöhen.
Lagern Sie gefrorene Schokoladenwaffeln bis zu 3-4 Wochen im Gefrierfach. Nach dem Öffnen können sie 5-7 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden, aber es ist am besten, sie früher zu konsumieren, um optimale Frische zu gewährleisten.
Der Verzehr von Waffel, Schokolade, gefroren kann eine schnelle Energiequelle und Zufriedenheit bieten. Sie bieten auch etwas Protein und essentielle Vitamine, insbesondere wenn sie mit nahrhaften Zutaten belegt werden.
Es wird empfohlen, den Verzehr auf 1-2 Portionen pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung zu beschränken, um den Geschmack zu genießen, ohne die Gesundheit zu gefährden.
1 Stange Waffel, Schokolade, gefroren (35 g) enthält etwa 112 kcal – davon 2.6 g Eiweiß, 17.1 g Kohlenhydrate und 3.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 miniature/bite size waffle Waffel, Schokolade, gefroren (10 g) enthält etwa 32 kcal – davon 0.7 g Eiweiß, 4.9 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 waffle Waffel, Schokolade, gefroren (40 g) enthält etwa 128 kcal – davon 3 g Eiweiß, 19.6 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
Berechnen Sie Ihren Kalorienbedarf