| Nährwert (pro 100 g) | Waffel, Obst, gefroren | Waffel, Vollkorn, Obst |
|---|---|---|
| Kalorien | 296 kcal | 278 kcal |
| Eiweiß | 7.1 g | 6.5 g |
| Kohlenhydrate | 46.6 g | 45.1 g |
| Fett | 9.1 g | 8 g |
| Ballaststoffe | 2.6 g | 4 g |
| Zucker | 4.6 g | 4.3 g |
| Natrium | 437 mg | 504 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Waffel, Obst, gefroren liefert 296 kcal pro 100 g, mit 7.1 g Eiweiß, 46.6 g Kohlenhydraten und 9.1 g Fett. 1 Stange Waffel, Obst, gefroren (35 g) hat etwa 104 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 296 kcal |
| Eiweiß | 7.1 g |
| Kohlenhydrate | 46.6 g |
| Fett | 9.1 g |
| Ballaststoffe | 2.6 g |
| Zucker | 4.6 g |
| Natrium | 437 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Stange | 35 g | 104 kcal |
| 1 miniature/bite size waffle | 10 g | 30 kcal |
| 1 waffle | 40 g | 118 kcal |
| 1 thick / belgian waffle | 55 g | 163 kcal |
| 100 g | 100 g | 296 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Gefrorene Obstwaffeln sind eine köstliche und praktische Frühstücksoption, die die Süße von Früchten mit der angenehmen Textur von Waffeln kombiniert. Ursprünglich aus traditionellen belgischen Waffeln stammend, ist die gefrorene Version in vielen Haushalten beliebt geworden und bietet eine schnelle und schmackhafte Mahlzeit. Diese Waffeln werden oft mit einer Vielzahl von Früchten hergestellt, die ihren Geschmack und Nährstoffgehalt verbessern und eine angenehme Möglichkeit bieten, den Tag zu beginnen oder einen Snack zu genießen. Nährstofftechnisch sind gefrorene Obstwaffeln eine gute Kohlenhydratquelle, was sie zu einem energiereichen Lebensmittel macht. Jede 100g Portion enthält etwa 296 Kalorien, 7,10g Protein, 46,60g Kohlenhydrate und 9,10g Fett. Sie enthalten auch essentielle Vitamine und Mineralien, was sie zu einer ausgewogenen Wahl macht, wenn sie mit anderen nahrhaften Lebensmitteln kombiniert werden. Ideal für hektische Morgen, können sie mit Belägen wie Joghurt, Nüssen oder zusätzlichen frischen Früchten für eine noch gesündere Mahlzeit genossen werden.
Waffel, Obst, gefroren enthält etwa 296 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer moderaten Kalorienoption für eine Mahlzeit oder einen Snack macht.
Ja, Waffel, Obst, gefroren kann eine gesunde Option sein, insbesondere in Kombination mit nahrhaften Belägen wie Joghurt und frischen Früchten, die eine ausgewogene Mahlzeit mit wichtigen Nährstoffen bieten.
Waffel, Obst, gefroren sollte im Gefrierschrank bei Temperaturen unter -18°C (-0,4°F) gelagert werden, um die Qualität zu erhalten. Nach dem Öffnen sollte sie innerhalb von 6 Monaten verzehrt werden, um den besten Geschmack zu gewährleisten.
Der Verzehr von Waffel, Obst, gefroren kann eine schnelle Energiequelle, Ballaststoffe für die Verdauung und essentielle Vitamine aus dem Obstgehalt bieten, was zu einer ausgewogenen Ernährung beiträgt.
Es wird empfohlen, Waffel, Obst, gefroren in Maßen zu konsumieren, idealerweise 2-3 Mal pro Woche, mit einer Portionsgröße von etwa 150 Gramm oder 2-3 Waffeln.
1 Stange Waffel, Obst, gefroren (35 g) enthält etwa 104 kcal – davon 2.5 g Eiweiß, 16.3 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 miniature/bite size waffle Waffel, Obst, gefroren (10 g) enthält etwa 30 kcal – davon 0.7 g Eiweiß, 4.7 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 waffle Waffel, Obst, gefroren (40 g) enthält etwa 118 kcal – davon 2.8 g Eiweiß, 18.6 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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