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Oil, cooking and salad, ENOVA - nutritional information

Aceite, de cocina y ensalada, ENOVA

🔥 884 Calorías
🥑 100g Grasas

De un vistazo

Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.

Categoría
Aceites
Aceite, de cocina y ensalada, ENOVA
Densidad energética
Denso
884 kcal por 100g
Perfil energetico macro
Dominado por grasas
0% Proteínas · 0% Carbohidratos · 100% Grasas
Perfil glucémico
Sin datos GI
Sin datos GI
Señales destacadas
Rico en grasasBajo en azúcarBajo en sodioDatos USDA

Información Nutricional

884
kcal/100g
Proteínas
0g
Carbohidratos
0g
Grasas
100g

Acerca de Aceite, de cocina y ensalada, ENOVA

El aceite Enova es un aceite de cocina y ensalada derivado de una mezcla única de aceite de canola alto en oleico y otros aceites vegetales. Conocido por su sabor ligero y alto punto de humo, es una excelente opción para varios métodos de cocción, incluyendo freír, hornear y saltear. El aceite Enova se originó de prácticas agrícolas innovadoras destinadas a proporcionar opciones de aceite más saludables mientras se mantiene la versatilidad culinaria. Es particularmente popular entre los consumidores conscientes de la salud que buscan incorporar grasas beneficiosas en sus dietas sin comprometer el sabor o la calidad. Nutricionalmente, el aceite Enova se caracteriza por su alto contenido de grasa, que consiste principalmente en grasas monoinsaturadas, consideradas saludables para el corazón. Con 884 calorías por cada 100g y prácticamente sin carbohidratos o proteínas, sirve como una fuente pura de grasa que puede realzar el sabor en ensaladas y platos cocinados. La composición única del aceite también puede apoyar la salud del corazón y los niveles de colesterol cuando se consume como parte de una dieta equilibrada. Su versatilidad permite que se use en aderezos, marinadas y como grasa de cocción, convirtiéndolo en un alimento básico en las cocinas modernas.

Beneficios para la Salud

Apoya la salud del corazón debido a su alto contenido de grasas monoinsaturadas
Puede ayudar en el manejo del colesterol
Proporciona una fuente de energía para el cuerpo
Útil para cocinar a altas temperaturas debido a su alto punto de humo
Mejora la absorción de vitaminas liposolubles (A, D, E, K)
Puede contribuir a mejorar la salud de la piel cuando se consume con moderación
Puede ayudar en el manejo del peso cuando se usa como reemplazo de grasas saturadas
Ofrece un sabor ligero, lo que lo hace versátil para varios platos
No contiene grasas trans, promoviendo la salud en general
Ayuda a mantener una dieta saludable cuando se usa correctamente

Combinaciones de Alimentos Recomendadas

🥗
Ensalada de hojas mixtas: El aceite realza los sabores de las verduras frescas y proporciona grasas saludables.
🥗
Pollo a la parrilla: Úselo como marinada para mantener la carne jugosa y sabrosa.
🥗
Verduras asadas: Rociar el aceite Enova antes de asar mejora la caramelización y añade profundidad.
🥗
Platos de pasta: Mezcle con pasta cocida para un acabado ligero y sabroso.
🥗
Tacos de pescado: Úselo en salsas o aderezos para complementar el pescado sin abrumarlo.

Cómo Consumir

Tamaño de la porción
15g, o 1 cucharada
Frecuencia
2-3 veces por semana
  • Úselo como base para aderezos de ensaladas.
  • Incorpórelo en marinadas para asar.
  • Rocíe sobre verduras al vapor para añadir sabor.
  • Úselo en repostería para reemplazar la mantequilla o margarina.
  • Agregue a batidos para un impulso de grasa saludable.

Selección y Almacenamiento

Cómo elegir:

  • Seleccione aceites en botellas oscuras para protegerse de la degradación por luz.
  • Busque aceites etiquetados como alto en oleico para mejores beneficios para la salud.
  • Verifique la fecha de caducidad para asegurar frescura.
  • Elija aceites con un olor limpio y neutro que indique calidad.
Almacenamiento
Almacenar en un lugar fresco y oscuro, alejado de fuentes de calor; la temperatura ideal es por debajo de 20°C.
Vida útil
Mejor usar dentro de 1 año después de abrir; almacenar bien cerrado.

Advertencias y Contraindicaciones

  • ⚠️Las personas con alergias específicas a aceites de canola o vegetales deben evitarlo.
  • ⚠️Consulte a un proveedor de salud si tiene restricciones dietéticas respecto a las grasas.
  • ⚠️El consumo excesivo puede llevar a una dieta desequilibrada alta en grasas.
  • ⚠️Siempre use aceites dentro de su vida útil para evitar la rancidez.

Preguntas Frecuentes

¿Cuántas calorías tiene el Aceite, de cocina y ensalada, ENOVA?

El aceite Enova contiene 884 calorías por cada 100g, lo que lo convierte en una fuente de grasa de alta energía, ideal para cocinar y aderezar ensaladas.

¿Es saludable el Aceite, de cocina y ensalada, ENOVA?

Sí, el aceite Enova se considera saludable debido a su alto contenido de grasas monoinsaturadas que apoyan la salud del corazón y el manejo del colesterol cuando se usa con moderación.

¿Cómo debe almacenarse el Aceite, de cocina y ensalada, ENOVA?

Almacene el aceite Enova en un lugar fresco y oscuro, idealmente por debajo de 20°C, y manténgalo bien cerrado para conservar su frescura.

¿Cuáles son los beneficios de consumir Aceite, de cocina y ensalada, ENOVA?

Los beneficios incluyen el apoyo a la salud del corazón, la mejora de los niveles de colesterol, la mejora de la absorción de vitaminas liposolubles y la provisión de un medio de cocción versátil.

¿Cuánto Aceite, de cocina y ensalada, ENOVA puedo comer al día?

Se recomienda consumir aproximadamente 15g (1 cucharada) de aceite Enova 2-3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada.

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