Batido de frutas y verduras, sin lácteos, con proteína añadida aporta 83 kcal por 100 g, con 7.1 g de proteínas, 11.9 g de carbohidratos y 0.7 g de grasas. 1 taza de Batido de frutas y verduras, sin lácteos, con proteína añadida (216 g) aporta aproximadamente 179 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 83 kcal |
| Proteínas | 7.1 g |
| Carbohidratos | 11.9 g |
| Grasas | 0.7 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Azúcares | 8 g |
| Sodio | 38 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 216 g | 179 kcal |
| 1 pieza pequeña | 540 g | 448 kcal |
| 1 pieza mediana | 864 g | 717 kcal |
| 1 pieza grande | 1080 g | 896 kcal |
| 100 g | 100 g | 83 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Un batido de frutas y verduras, sin lácteos y con proteína añadida, es una bebida nutritiva hecha de frutas y verduras mezcladas, y una fuente de proteína, típicamente derivada de plantas como guisante, arroz o cáñamo. Este batido proporciona una forma refrescante y conveniente de consumir una variedad de nutrientes, y sus orígenes se remontan a comunidades preocupadas por la salud que buscaban alternativas a las bebidas a base de lácteos. Los batidos son versátiles y se pueden ajustar al gusto con varias combinaciones de ingredientes, lo que los hace populares en muchas dietas alrededor del mundo. Nutricionalmente, este batido ofrece un perfil equilibrado con un bajo contenido calórico de 83 calorías por 100g, mientras proporciona 7.10g de proteína, 11.90g de carbohidratos y solo 0.70g de grasa. Es rico en fibra dietética, apoyando la salud digestiva, y contiene vitaminas y minerales esenciales. Ideal como un desayuno rápido o una bebida de recuperación post-ejercicio, este batido puede ayudar a aumentar la energía y la recuperación muscular sin contribuir con calorías excesivas o grasas no saludables.
Este batido contiene aproximadamente 83 calorías por porción de 100g, lo que lo convierte en una opción baja en calorías para quienes buscan mantener o perder peso mientras disfrutan de una bebida nutritiva.
Sí, este batido es saludable ya que es bajo en calorías, proporciona una buena fuente de proteína y es rico en vitaminas y minerales de frutas y verduras, contribuyendo a una dieta equilibrada.
Es mejor almacenarlo en el refrigerador en un recipiente hermético y consumirlo dentro de 1-2 días para una frescura óptima. Si se congela, puede durar hasta 3 meses.
Los beneficios incluyen recuperación muscular, apoyo digestivo gracias a la fibra, bajo contenido calórico para el manejo del peso y un rico suministro de vitaminas y antioxidantes que promueven la salud en general.
Puedes disfrutar de este batido de forma segura 3-4 veces a la semana como parte de una dieta equilibrada, con un tamaño de porción recomendado de aproximadamente 250g.
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