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frozen coffee drink nonfat

Bebida de café congelada, sin grasa

🔥 61 Calorías
💪 1.6g Proteínas
13.4g Carbohidratos
🥑 0.1g Grasas

De un vistazo

Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.

Categoría
Bebidas
Bebida de café congelada, sin grasa
Densidad energética
Moderado
61 kcal por 100g
Perfil energetico macro
Dominado por carbohidratos
11% Proteínas · 88% Carbohidratos · 1% Grasas
Perfil glucémico
GI bajo
GI 10 · GL 1
Señales destacadas
Bajo en grasasBajo en sodioDatos USDA

Información Nutricional

61
kcal/100g
Proteínas
1.6g
Carbohidratos
13.4g
Grasas
0.1g
Índice Glucémico:
10

Acerca de Bebida de café congelada, sin grasa

La bebida de café congelada, sin grasa es una bebida refrescante hecha al mezclar café con hielo y potencialmente algunos edulcorantes, resultando en una textura cremosa sin las calorías asociadas con las versiones enteras. Originaria de la cultura del café en todo el mundo, esta bebida ha ganado popularidad entre aquellos que buscan una alternativa baja en calorías al café helado tradicional, especialmente en climas más cálidos. Su formulación sin grasa la convierte en una opción atractiva para personas conscientes de la salud que disfrutan del rico sabor del café sin el contenido de grasa añadido. Nutricionalmente, una porción de 100g de bebida de café congelada, sin grasa proporciona solo 61 calorías. Contiene 1.6 gramos de proteína, 13.4 gramos de carbohidratos y un contenido mínimo de grasa de solo 0.1 gramos. Esta bebida es una buena fuente de hidratación y puede ser una parte beneficiosa de una dieta equilibrada cuando se consume con moderación. Además, su bajo índice glucémico la hace adecuada para aquellos que monitorean los niveles de azúcar en sangre mientras disfrutan de un delicioso capricho de café.

Beneficios para la Salud

Apoya el manejo del peso debido a su bajo contenido calórico.
Proporciona un impulso de cafeína para mejorar la alerta mental.
Contiene antioxidantes que pueden ayudar a reducir el estrés oxidativo.
Bajo en grasas, lo que lo hace adecuado para dietas bajas en grasa.
Puede ser una opción de refrigerio refrescante en días calurosos.
Puede ayudar a mejorar el rendimiento físico debido a la cafeína.
Proporciona hidratación cuando se consume como parte de una dieta equilibrada.
Ofrece un sabor dulce sin alto contenido de azúcar si es sin endulzar.
Se puede personalizar fácilmente con varios sabores y edulcorantes.
Puede mejorar el estado de ánimo y la función cognitiva debido a la cafeína.

Combinaciones de Alimentos Recomendadas

🥗
Granola - añade crujido y fibra, haciendo un desayuno satisfactorio.
🥗
Avena - combina bien para una comida equilibrada con nutrientes añadidos.
🥗
Frutas - como plátanos o bayas para dulzura natural.
🥗
Leche de almendra - se mezcla bien para una textura más cremosa sin grasa añadida.
🥗
Chocolate negro - complementa el sabor del café con antioxidantes.

Cómo Consumir

Tamaño de la porción
150g, aproximadamente 1 taza mediana
Frecuencia
2-3 veces por semana
  • Mezcle con hielo para una textura refrescante.
  • Agregue un chorrito de leche de almendra para cremosidad.
  • Endulce con stevia o edulcorantes naturales para menos calorías.
  • Cubra con crema batida para un capricho en ocasiones especiales.
  • Úselo como base para batidos añadiendo frutas.

Selección y Almacenamiento

Cómo elegir:

  • Busque productos con azúcares añadidos y conservantes mínimos.
  • Verifique la lista de ingredientes para fuentes de café de alta calidad.
  • Elija marcas que utilicen sabores naturales en lugar de artificiales.
  • Seleccione artículos con una fecha de caducidad clara para frescura.
Almacenamiento
Almacenar en un congelador a -18°C (0°F) para mantener la calidad y textura.
Vida útil
Hasta 6 meses en el congelador; consumir dentro de 3-5 días una vez descongelado.

Advertencias y Contraindicaciones

  • ⚠️Las personas sensibles a la cafeína deben limitar su ingesta.
  • ⚠️Las personas con ciertas condiciones cardíacas deben consultar a un médico.
  • ⚠️Se deben tener en cuenta las alergias al café o productos relacionados.
  • ⚠️El consumo excesivo puede llevar a efectos secundarios relacionados con la cafeína.
  • ⚠️Asegúrese de descongelar adecuadamente para evitar cambios en la textura.
  • ⚠️Evite agregar coberturas altas en azúcar para mantener los beneficios para la salud.

Preguntas Frecuentes

¿Cuántas calorías tiene la bebida de café congelada, sin grasa?

Una porción de 100g de bebida de café congelada, sin grasa contiene aproximadamente 61 calorías, lo que la convierte en una opción de bebida baja en calorías para los amantes del café.

¿Es saludable la bebida de café congelada, sin grasa?

Sí, es una opción saludable ya que es baja en calorías, grasas y azúcares. Puede proporcionar un impulso de cafeína y hidratación, especialmente cuando se disfruta como parte de una dieta equilibrada.

¿Cómo debe almacenarse la bebida de café congelada, sin grasa?

Almacene la bebida de café congelada en el congelador a una temperatura de -18°C (0°F) para mantener su calidad. Una vez descongelada, debe consumirse dentro de 3-5 días.

¿Cuáles son los beneficios de consumir la bebida de café congelada, sin grasa?

Los beneficios incluyen bajo contenido calórico, hidratación, un impulso de cafeína para energía y la capacidad de disfrutar del sabor del café sin grasa añadida.

¿Cuánto de bebida de café congelada, sin grasa puedo consumir al día?

Se recomienda consumir una porción de aproximadamente 150g, 2-3 veces por semana, como parte de una dieta equilibrada.

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