| Nutriente (por 100 g) | Bebidas, té, verde | Jugo de arándano, no fortificado, de concentrado |
|---|---|---|
| Calorías | 30 kcal | 32 kcal |
| Proteínas | 0 g | 0 g |
| Carbohidratos | 7.2 g | 7.3 g |
| Grasas | 0.2 g | 0.3 g |
| Azúcares | 6.9 g | 0 g |
| Sodio | 2 mg | 6.3 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Bebidas, té, verde aporta 30 kcal por 100 g, con 0 g de proteínas, 7.2 g de carbohidratos y 0.2 g de grasas. 1 taza de Bebidas, té, verde (260 g) aporta aproximadamente 78 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 30 kcal |
| Proteínas | 0 g |
| Carbohidratos | 7.2 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Azúcares | 6.9 g |
| Sodio | 2 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 260 g | 78 kcal |
| 100 g | 100 g | 30 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El té verde es un tipo de bebida hecha de las hojas de la planta Camellia sinensis, que es nativa de Asia Oriental. Ha sido un alimento básico en varias culturas durante siglos, particularmente en China y Japón, donde se celebra por sus numerosos beneficios para la salud y su rico perfil de sabor. Las hojas suelen ser cosechadas, secadas y ligeramente procesadas para conservar sus compuestos naturales, lo que hace que el té verde sea una de las variedades de té menos procesadas disponibles. Su preparación única ayuda a preservar los antioxidantes y otros compuestos beneficiosos que se encuentran en las hojas.
Nutricionalmente, el té verde es bajo en calorías y contiene macronutrientes mínimos, con aproximadamente 30 calorías por cada 100 gramos. Se compone principalmente de carbohidratos, específicamente azúcares naturales, y tiene una cantidad despreciable de proteínas y grasas. La bebida es conocida por su rico contenido de antioxidantes, particularmente catequinas, que se cree que contribuyen a varios beneficios para la salud, como la mejora del metabolismo y la salud del corazón. El té verde se puede consumir caliente o frío y a menudo se disfruta solo o con un toque de limón o miel.
El té verde contiene aproximadamente 30 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción de bebida baja en calorías adecuada para el control de peso.
Sí, el té verde se considera saludable debido a su alto contenido de antioxidantes, sus posibles beneficios para el control de peso y sus efectos positivos en la salud del corazón.
El té verde debe almacenarse en un lugar fresco y oscuro en un recipiente hermético para mantener su frescura y sabor, idealmente consumido dentro de 6-12 meses.
El té verde ofrece numerosos beneficios para la salud, incluyendo protección antioxidante, apoyo en el control de peso, mejora de la salud del corazón y función cerebral mejorada.
Se recomienda consumir de 2 a 3 tazas de té verde al día para experimentar sus beneficios para la salud sin un consumo excesivo de cafeína.
1 taza de Bebidas, té, verde (260 g) aporta aproximadamente 78 kcal – 0 g de proteínas, 18.7 g de carbohidratos y 0.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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