| Nutriente (por 100 g) | Cebollas, rojas, crudas | Papas, enlatadas, sólidos y líquidos |
|---|---|---|
| Calorías | 44 kcal | 44 kcal |
| Proteínas | 0.9 g | 1.2 g |
| Carbohidratos | 9.9 g | 9.9 g |
| Grasas | 0.1 g | 0.1 g |
| Fibra | 2.2 g | 1.4 g |
| Sodio | 1 mg | 217 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Cebollas, rojas, crudas aporta 44 kcal por 100 g, con 0.9 g de proteínas, 9.9 g de carbohidratos y 0.1 g de grasas. Porción típica de Cebollas, rojas, crudas (85 g) aporta aproximadamente 37 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 44 kcal |
| Proteínas | 0.9 g |
| Carbohidratos | 9.9 g |
| Grasas | 0.1 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Sodio | 1 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| porción típica | 85 g | 37 kcal |
| 1 onion | 197 g | 87 kcal |
| 100 g | 100 g | 44 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Las cebollas rojas son una variedad de cebolla con una piel de color rojo púrpura y pulpa blanca con tintes rojos. Se cree que se originaron en Asia Central y han sido cultivadas durante miles de años. Conocidas por su sabor fuerte y color vibrante, las cebollas rojas son un alimento básico en muchas cocinas del mundo, utilizadas tanto crudas en ensaladas como cocidas en varios platos. Su sabor distintivo añade profundidad a una variedad de comidas, convirtiéndolas en una opción popular entre chefs y cocineros caseros. Nutricionalmente, las cebollas rojas son bajas en calorías, conteniendo alrededor de 44 calorías por cada 100 gramos. Son una buena fuente de fibra dietética, vitaminas y minerales, proporcionando beneficios para la salud como una mejor digestión y una función inmunológica mejorada. Con 0.9 gramos de proteína, 9.9 gramos de carbohidratos y grasa mínima, las cebollas rojas pueden incluirse en una dieta equilibrada. Sus antioxidantes contribuyen a la salud general, convirtiéndolas en una adición valiosa a las comidas destinadas a promover el bienestar y la longevidad.
Las cebollas rojas contienen aproximadamente 44 calorías por cada 100 gramos, lo que las convierte en una opción de alimento bajo en calorías.
Sí, las cebollas rojas son saludables; son ricas en antioxidantes, vitaminas y minerales que apoyan la salud del corazón, la digestión y la función inmunológica.
Almacene las cebollas rojas en un lugar fresco, oscuro y bien ventilado. También se pueden refrigerar para una mayor vida útil.
Comer cebollas rojas ofrece numerosos beneficios, incluyendo protección antioxidante, mejora de la salud del corazón y una mejor digestión debido a su contenido de fibra.
Una recomendación típica es consumir alrededor de 100g de cebollas rojas 2-3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada.
Porción típica de Cebollas, rojas, crudas (85 g) aporta aproximadamente 37 kcal – 0.8 g de proteínas, 8.4 g de carbohidratos y 0.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 onion de Cebollas, rojas, crudas (197 g) aporta aproximadamente 87 kcal – 1.8 g de proteínas, 19.5 g de carbohidratos y 0.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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