Cereal, bajo en azúcar aporta 376 kcal por 100 g, con 8.4 g de proteínas, 76.9 g de carbohidratos y 3.7 g de grasas. 1 taza de Cereal, bajo en azúcar (35 g) aporta aproximadamente 132 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 376 kcal |
| Proteínas | 8.4 g |
| Carbohidratos | 76.9 g |
| Grasas | 3.7 g |
| Fibra | 6.4 g |
| Azúcares | 19.8 g |
| Sodio | 509 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 35 g | 132 kcal |
| 1 prepackaged single serving | 30 g | 113 kcal |
| 100 g | 100 g | 376 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El cereal, bajo en azúcar es una opción popular para el desayuno hecha de granos, diseñada para proporcionar un inicio nutritivo y conveniente al día con un menor contenido de azúcar en comparación con los cereales tradicionales. Originado de la necesidad de crear alternativas más saludables para el desayuno, los cereales bajos en azúcar han ganado popularidad entre los consumidores conscientes de la salud y las familias que buscan mantener una dieta equilibrada. Estos cereales a menudo incluyen granos enteros y están fortificados con vitaminas y minerales esenciales, convirtiéndolos en un alimento básico en muchos hogares. Nutricionalmente, los cereales bajos en azúcar suelen contener un buen equilibrio de carbohidratos, proteínas y fibra, que contribuyen a la saciedad y los niveles de energía a lo largo del día. Con un promedio de 376 calorías por 100g, estos cereales proporcionan una fuente de energía moderada mientras son más bajos en azúcar, lo que los hace adecuados para diversas necesidades dietéticas. Son versátiles y se pueden disfrutar con leche, yogur o fruta, proporcionando un desayuno o merienda equilibrada que apoya la salud y el bienestar general.
El cereal, bajo en azúcar tiene aproximadamente 376 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una fuente de energía moderada adecuada para el desayuno o meriendas.
Sí, los cereales bajos en azúcar son generalmente saludables ya que proporcionan nutrientes esenciales, menor contenido de azúcar y fibra dietética, contribuyendo a la salud y el bienestar general.
Guarde el cereal, bajo en azúcar en un lugar fresco y seco, idealmente en un recipiente hermético para mantener la frescura y prevenir la absorción de humedad.
Consumir cereal, bajo en azúcar puede ayudar a controlar el peso, estabilizar los niveles de azúcar en sangre, proporcionar nutrientes esenciales y apoyar la salud digestiva debido a su contenido de fibra.
Una porción recomendada es de aproximadamente 50 gramos, que se puede consumir 3-4 veces por semana como parte de una dieta equilibrada.
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