Cereal, cuadrados de trigo aporta 356 kcal por 100 g, con 10.5 g de proteínas, 75 g de carbohidratos y 1.5 g de grasas. 1 taza de Cereal, cuadrados de trigo (60 g) aporta aproximadamente 214 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 356 kcal |
| Proteínas | 10.5 g |
| Carbohidratos | 75 g |
| Grasas | 1.5 g |
| Fibra | 13.5 g |
| Azúcares | 10.1 g |
| Sodio | 578 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 60 g | 214 kcal |
| 1 prepackaged single serving | 30 g | 107 kcal |
| 100 g | 100 g | 356 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Cereal, cuadrados de trigo son una opción popular para el desayuno hecha de trigo integral que se moldea en piezas cuadradas y se hornea para obtener una textura crujiente. Originarios de movimientos alimentarios conscientes de la salud, estos cereales proporcionan una forma rápida y conveniente de incorporar granos enteros en tu dieta. A menudo están fortificados con vitaminas y minerales adicionales, lo que los convierte en una opción nutritiva para quienes buscan mejorar su salud en general. Nutricionalmente, los cuadrados de trigo son ricos en carbohidratos, principalmente de granos enteros, que proporcionan energía. Contienen una cantidad moderada de proteína y son bajos en grasa, lo que los hace adecuados para diversas necesidades dietéticas. Con un contenido de fibra de aproximadamente 3.5g por 100g, apoyan la salud digestiva y ayudan a mantener la saciedad. Estos cereales se pueden disfrutar con leche, yogur o como cobertura para frutas, lo que los hace versátiles para el desayuno o meriendas.
Cereal, cuadrados de trigo contienen aproximadamente 356 calorías por cada 100g de porción. Este contenido calórico proviene principalmente de los carbohidratos, lo que lo convierte en una fuente sustancial de energía, especialmente para aquellos que comienzan su día.
Sí, el Cereal, cuadrados de trigo puede ser una adición saludable a tu dieta. Son bajos en grasa y azúcar, mientras proporcionan nutrientes esenciales como fibra, proteína y varias vitaminas. Su contenido de granos enteros ayuda a mantener la salud digestiva y proporciona energía sostenida.
El Cereal, cuadrados de trigo debe almacenarse en un lugar fresco y seco, idealmente en un recipiente hermético para prevenir la humedad y preservar la frescura. Mantenerlos alejados de la luz solar directa también ayudará a mantener su calidad.
Consumir Cereal, cuadrados de trigo proporciona numerosos beneficios, incluyendo un alto contenido de fibra que apoya la salud digestiva, un perfil bajo en grasa y una buena fuente de carbohidratos complejos para energía. Pueden ayudar con el control del peso al promover la saciedad.
Una porción diaria recomendada de Cereal, cuadrados de trigo es de aproximadamente 60g, lo que equivale a aproximadamente 1.5 tazas. Esta cantidad proporciona un buen equilibrio de nutrientes sin un consumo excesivo de calorías.
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