| Nutriente (por 100 g) | Cereal, puffs saborizados | Cereal, copos de maíz, saborizados |
|---|---|---|
| Calorías | 380 kcal | 375 kcal |
| Proteínas | 5.7 g | 4.8 g |
| Carbohidratos | 83.8 g | 84.7 g |
| Grasas | 2.2 g | 1.3 g |
| Fibra | 2.2 g | 2.6 g |
| Azúcares | 37.1 g | 32.5 g |
| Sodio | 424 mg | 516 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Cereal, puffs saborizados aporta 380 kcal por 100 g, con 5.7 g de proteínas, 83.8 g de carbohidratos y 2.2 g de grasas. 1 taza de Cereal, puffs saborizados (30 g) aporta aproximadamente 114 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 380 kcal |
| Proteínas | 5.7 g |
| Carbohidratos | 83.8 g |
| Grasas | 2.2 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Azúcares | 37.1 g |
| Sodio | 424 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 30 g | 114 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Los puffs saborizados de cereal son una opción popular para el desayuno, a menudo hechos de maíz o arroz y saborizados con varios edulcorantes y especias. Estos cereales tienen su origen en los Estados Unidos, donde fueron introducidos por primera vez a principios del siglo XX como una forma conveniente y atractiva de comenzar el día. Con su textura crujiente y sabores deliciosos, han ganado popularidad en todo el mundo, convirtiéndose en un alimento básico en muchos hogares.
Nutricionalmente, los puffs saborizados proporcionan un alto contenido de carbohidratos, lo que los convierte en una fuente rápida de energía. Con 380 calorías por cada 100g, contienen 5.7g de proteína, 83.8g de carbohidratos y solo 2.2g de grasa. Su perfil bajo en grasa y sodio los convierte en una opción atractiva para muchos consumidores. Se pueden disfrutar con leche, yogur o como cobertura en varios postres, lo que los hace versátiles en la preparación de comidas.
Los puffs saborizados de cereal contienen aproximadamente 380 calorías por cada 100 gramos. Este conteo calórico proviene principalmente de su alto contenido de carbohidratos, lo que lo convierte en una fuente rápida de energía, especialmente para individuos activos.
Los puffs saborizados de cereal pueden ser parte de una dieta saludable cuando se consumen con moderación. Son bajos en grasa y colesterol, pero es importante elegir variedades con menos azúcares añadidos y equilibrarlos con alimentos más densos en nutrientes.
Guarde los puffs saborizados de cereal en un lugar fresco y seco, idealmente en un recipiente hermético para mantener la frescura. Evite la exposición a la humedad y a la luz solar, que pueden degradar la calidad y el sabor.
Consumir puffs saborizados de cereal puede proporcionar energía rápida, ser una opción de desayuno baja en grasa y ofrecer una forma conveniente de incorporar granos en su dieta. También pueden estar fortificados con vitaminas y minerales para beneficios adicionales para la salud.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 30 gramos, aproximadamente una taza. Esto le permite disfrutar de los beneficios sin un consumo excesivo de calorías. Es mejor combinarlo con otros alimentos nutritivos para crear una comida equilibrada.
1 taza de Cereal, puffs saborizados (30 g) aporta aproximadamente 114 kcal – 1.7 g de proteínas, 25.1 g de carbohidratos y 0.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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