| Nutriente (por 100 g) | Crema de cacahuate, bajo en azúcar | Chocolate para hornear, sin azúcar, en cuadrados |
|---|---|---|
| Calorías | 650 kcal | 642 kcal |
| Proteínas | 24.8 g | 14.3 g |
| Carbohidratos | 14.2 g | 28.4 g |
| Grasas | 54.9 g | 52.3 g |
| Fibra | 7.8 g | 16.6 g |
| Azúcares | 6.3 g | 0.9 g |
| Sodio | 292 mg | 24 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Crema de cacahuate, bajo en azúcar aporta 650 kcal por 100 g, con 24.8 g de proteínas, 14.2 g de carbohidratos y 54.9 g de grasas. 2 cucharadas de Crema de cacahuate, bajo en azúcar (31 g) aporta aproximadamente 202 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 650 kcal |
| Proteínas | 24.8 g |
| Carbohidratos | 14.2 g |
| Grasas | 54.9 g |
| Fibra | 7.8 g |
| Azúcares | 6.3 g |
| Sodio | 292 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 2 cucharadas | 31 g | 202 kcal |
| 100 g | 100 g | 650 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La crema de cacahuate, bajo en azúcar es una popular crema a base de nueces hecha principalmente de cacahuetes molidos, diseñada para tener un contenido de azúcar más bajo que la crema de cacahuate tradicional. Originarios de las Américas, los cacahuetes han sido cultivados durante miles de años y son conocidos por su rico sabor y textura cremosa. Esta crema ofrece una deliciosa alternativa para aquellos que buscan reducir su ingesta de azúcar mientras disfrutan de los beneficios de la nutrición del cacahuate.
Nutricionalmente, la crema de cacahuate baja en azúcar es rica en proteínas y grasas saludables, lo que la convierte en una excelente opción para la reparación muscular y energía. Con 24.80g de proteína y 54.90g de grasa por cada 100g, es una fuente densa de macronutrientes. Además, su menor contenido de azúcar la hace adecuada para personas que monitorean su ingesta de carbohidratos. Se puede utilizar de diversas maneras, como en tostadas, en batidos o como un dip para frutas y verduras, proporcionando versatilidad en la planificación de comidas.
La crema de cacahuate, bajo en azúcar contiene aproximadamente 650 calorías por cada 100g. Esta alta densidad calórica se debe principalmente a su contenido de grasas saludables, lo que la convierte en una opción alimentaria rica en energía.
Sí, la crema de cacahuate, bajo en azúcar se considera saludable debido a su alto contenido de proteínas, grasas saludables y niveles de azúcar más bajos en comparación con la crema de cacahuate regular. Apoya el crecimiento muscular y proporciona nutrientes esenciales.
La crema de cacahuate debe almacenarse en un lugar fresco y seco, idealmente en un recipiente hermético. Una vez abierta, se puede refrigerar para extender su vida útil y mantener la frescura.
Consumir crema de cacahuate, bajo en azúcar puede proporcionar numerosos beneficios, incluyendo un aumento en la ingesta de proteínas para la reparación muscular, grasas saludables para la salud del corazón y un menor contenido de azúcar para ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre.
Generalmente se recomienda consumir alrededor de 15-30g de crema de cacahuate al día, dependiendo de tus necesidades dietéticas y nivel de actividad, para beneficiarte de sus nutrientes sin exceder la ingesta calórica.
2 cucharadas de Crema de cacahuate, bajo en azúcar (31 g) aportan aproximadamente 202 kcal – 7.7 g de proteínas, 4.4 g de carbohidratos y 17 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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