Galleta Marie aporta 406 kcal por 100 g, con 7 g de proteínas, 70.5 g de carbohidratos y 10.6 g de grasas. 1 cookie de Galleta Marie (7 g) aporta aproximadamente 28 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 406 kcal |
| Proteínas | 7 g |
| Carbohidratos | 70.5 g |
| Grasas | 10.6 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Azúcares | 21.2 g |
| Sodio | 370 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 cookie | 7 g | 28 kcal |
| 100 g | 100 g | 406 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Las galletas Marie son un tipo popular de galleta ligera y dulce que se originó en Europa, específicamente nombradas en honor a la Princesa Marie de Rumania. Están hechas típicamente de harina de trigo, azúcar y aceites vegetales, lo que las convierte en un alimento básico en muchos hogares. Su textura delicada y sabor suave permiten disfrutarlas solas o combinadas con diversas bebidas, lo que las convierte en una opción de snack versátil en todo el mundo. Nutricionalmente, las galletas Marie son moderadas en calorías, proporcionando aproximadamente 406 calorías por cada 100 gramos. Contienen alrededor de 7 gramos de proteína, que ayuda en el mantenimiento muscular, y 70.5 gramos de carbohidratos, principalmente derivados de almidones. Con 10.6 gramos de grasas, ofrecen una fuente equilibrada de energía. Debido a su dulzura suave, se pueden disfrutar con té, café o usarse como base para postres y snacks rápidos, lo que las convierte en una opción conveniente en la planificación de comidas.
Las galletas Marie contienen aproximadamente 406 calorías por cada 100 gramos, lo que las convierte en una opción de snack de calorías moderadas.
Las galletas Marie pueden considerarse una opción de snack más saludable debido a su bajo contenido de grasas saturadas y colesterol. Proporcionan energía y pueden ser parte de una dieta equilibrada cuando se consumen con moderación.
Guarde las galletas Marie en un recipiente hermético en un lugar fresco y seco para mantener su frescura. Pueden durar hasta 12 meses si se mantienen alejadas de la humedad.
Comer galletas Marie puede proporcionar un impulso rápido de energía, son bajas en azúcar y se pueden combinar con coberturas más saludables como yogur o mermeladas de frutas para añadir nutrientes.
Una porción razonable sería de alrededor de 50 gramos o 5 galletas al día, teniendo en cuenta las necesidades dietéticas generales y la ingesta calórica.
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