| Nutriente (por 100 g) | Galleta, sándwich de chocolate | Galleta sándwich de chocolate y vainilla |
|---|---|---|
| Calorías | 464 kcal | 464 kcal |
| Proteínas | 5.2 g | 5.2 g |
| Carbohidratos | 71 g | 71 g |
| Grasas | 19.1 g | 19.1 g |
| Fibra | 2.9 g | 2.9 g |
| Azúcares | 40.7 g | 40.7 g |
| Sodio | 388 mg | 388 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Galleta, sándwich de chocolate aporta 464 kcal por 100 g, con 5.2 g de proteínas, 71 g de carbohidratos y 19.1 g de grasas. 1 sándwich de Galleta, sándwich de chocolate (14 g) aporta aproximadamente 65 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 464 kcal |
| Proteínas | 5.2 g |
| Carbohidratos | 71 g |
| Grasas | 19.1 g |
| Fibra | 2.9 g |
| Azúcares | 40.7 g |
| Sodio | 388 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 sándwich | 14 g | 65 kcal |
| 1 miniature/bite size | 3 g | 14 kcal |
| 1 oreo sandwich | 11 g | 51 kcal |
| 1 oreo thin | 7 g | 32 kcal |
| 100 g | 100 g | 464 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La galleta, sándwich de chocolate es un artículo de confitería popular que típicamente consiste en dos galletas con sabor a chocolate con un relleno cremoso en el medio. Originarias de los Estados Unidos, estas galletas se han convertido en un alimento básico en muchos hogares, a menudo disfrutadas como postre o snack. La combinación de un rico sabor a chocolate y un relleno dulce atrae tanto a niños como a adultos, convirtiéndolas en una elección frecuente para loncheras y ocasiones especiales. Nutricionalmente, las galletas sándwich de chocolate ofrecen un equilibrio de carbohidratos, grasas y una pequeña cantidad de proteína. Con aproximadamente 464 calorías por cada 100 gramos, son altas en azúcar y grasas, lo que las convierte en un dulce denso en calorías. Si bien pueden no proporcionar vitaminas y minerales significativos, aún se pueden disfrutar con moderación como parte de una dieta equilibrada. Es esencial considerar el tamaño de las porciones y la frecuencia de consumo para mantener la salud general mientras se disfruta de estas delicias dulces.
La galleta, sándwich de chocolate contiene aproximadamente 464 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en un dulce denso en calorías. Es importante considerar el tamaño de las porciones para gestionar la ingesta de energía.
Si bien las galletas sándwich de chocolate pueden ofrecer disfrute y energía rápida, son altas en azúcar y grasas. Consumirlas con moderación como parte de una dieta equilibrada es esencial para mantener la salud.
Guarde las galletas sándwich de chocolate en un lugar fresco y seco, idealmente en un recipiente hermético. Duran de 5 a 7 días a temperatura ambiente y hasta 3 meses en el congelador.
Comer galletas sándwich de chocolate puede proporcionar energía rápida y satisfacer antojos dulces. También pueden realzar reuniones sociales y ser una fuente de consuelo durante momentos de estrés.
Se recomienda limitar el consumo a 1-2 porciones por semana, siendo cada porción aproximadamente 2 galletas (30g) para mantener una dieta equilibrada.
1 sándwich de Galleta, sándwich de chocolate (14 g) aporta aproximadamente 65 kcal – 0.7 g de proteínas, 9.9 g de carbohidratos y 2.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 miniature/bite size de Galleta, sándwich de chocolate (3 g) aporta aproximadamente 14 kcal – 0.2 g de proteínas, 2.1 g de carbohidratos y 0.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 oreo sandwich de Galleta, sándwich de chocolate (11 g) aporta aproximadamente 51 kcal – 0.6 g de proteínas, 7.8 g de carbohidratos y 2.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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