| Nutriente (por 100 g) | Jugo de naranja, 100%, congelado | Jugo de naranja, concentrado congelado, sin azúcar |
|---|---|---|
| Calorías | 148 kcal | 147 kcal |
| Proteínas | 2.4 g | 2.4 g |
| Carbohidratos | 35.2 g | 33.9 g |
| Grasas | 0.3 g | 0.3 g |
| Fibra | 1 g | 1 g |
| Azúcares | 29.7 g | 29.7 g |
| Sodio | 7 mg | 7 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Jugo de naranja, 100%, congelado aporta 148 kcal por 100 g, con 2.4 g de proteínas, 35.2 g de carbohidratos y 0.3 g de grasas. 1 taza de Jugo de naranja, 100%, congelado (284 g) aporta aproximadamente 420 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 148 kcal |
| Proteínas | 2.4 g |
| Carbohidratos | 35.2 g |
| Grasas | 0.3 g |
| Fibra | 1 g |
| Azúcares | 29.7 g |
| Sodio | 7 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 284 g | 420 kcal |
| 1 fl oz | 36 g | 53 kcal |
| 100 g | 100 g | 148 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El jugo de naranja congelado al 100% es una forma concentrada de jugo de naranja fresco, elaborado al extraer el jugo de naranjas maduras y luego congelarlo para su conservación. Originario del naranjo, que es nativo del sudeste asiático y cultivado en varios climas en todo el mundo, este jugo es una bebida popular conocida por su sabor refrescante y su color vibrante. El proceso de congelación ayuda a retener los nutrientes y el sabor, convirtiéndolo en una opción conveniente para los consumidores que buscan una fuente rápida de vitamina C y otros nutrientes esenciales.
Nutricionalmente, el jugo de naranja congelado es rico en carbohidratos, principalmente de azúcares naturales, y ofrece una cantidad modesta de proteínas y grasas. Contiene vitaminas y minerales esenciales, incluyendo vitamina C, folato y potasio. Este jugo se puede utilizar como bebida para el desayuno, base para batidos o como ingrediente en varias recetas, proporcionando un sabor refrescante y picante que realza muchos platos.
El jugo de naranja congelado al 100% contiene aproximadamente 148 calorías por cada 100 gramos. Este conteo calórico proviene principalmente de los carbohidratos, específicamente de los azúcares naturales presentes en la fruta.
Sí, el jugo de naranja congelado al 100% es saludable cuando se consume con moderación. Es rico en vitamina C, potasio y antioxidantes, que apoyan la salud inmunológica y el bienestar general.
Almacene el jugo de naranja congelado a 0°F (-18°C) o menos. Una vez descongelado, debe mantenerse en el refrigerador y consumirse dentro de 5-7 días para una frescura óptima.
Los beneficios del jugo de naranja congelado incluyen el apoyo inmunológico debido a los altos niveles de vitamina C, hidratación, y puede mejorar la absorción de hierro cuando se combina con alimentos ricos en hierro. También es bajo en grasa y libre de colesterol.
Una porción recomendada es de aproximadamente 150 gramos (1 taza mediana) unas pocas veces a la semana, pero la moderación es clave para evitar un consumo excesivo de azúcar.
1 taza de Jugo de naranja, 100%, congelado (284 g) aporta aproximadamente 420 kcal – 6.8 g de proteínas, 100 g de carbohidratos y 0.9 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 fl oz de Jugo de naranja, 100%, congelado (36 g) aporta aproximadamente 53 kcal – 0.9 g de proteínas, 12.7 g de carbohidratos y 0.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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