| Nutriente (por 100 g) | Jugo de verduras mixtas | Jugo de remolacha |
|---|---|---|
| Calorías | 28 kcal | 25 kcal |
| Proteínas | 0.7 g | 0.7 g |
| Carbohidratos | 6.3 g | 5.9 g |
| Grasas | 0.2 g | 0.1 g |
| Fibra | 1.2 g | 1.1 g |
| Azúcares | 2.6 g | 4.8 g |
| Sodio | 82 mg | 19 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Jugo de verduras mixtas aporta 28 kcal por 100 g, con 0.7 g de proteínas, 6.3 g de carbohidratos y 0.2 g de grasas. 1 taza de Jugo de verduras mixtas (246 g) aporta aproximadamente 69 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 28 kcal |
| Proteínas | 0.7 g |
| Carbohidratos | 6.3 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Azúcares | 2.6 g |
| Sodio | 82 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 246 g | 69 kcal |
| 1 fl oz | 30.8 g | 9 kcal |
| 100 g | 100 g | 28 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El jugo de verduras mixtas es una bebida nutritiva hecha de varias verduras, proporcionando una opción refrescante y saludable para la hidratación. Originado de la necesidad de incorporar más verduras en la dieta, este jugo combina los sabores y nutrientes de múltiples verduras, convirtiéndolo en una opción popular para los entusiastas de la salud. Los ingredientes comunes incluyen tomates, zanahorias, apio y pimientos, que se mezclan para crear una bebida vibrante y sabrosa que es tanto deliciosa como beneficiosa.
Este jugo es bajo en calorías, conteniendo solo 28 calorías por cada 100g, y es bajo en grasa, lo que lo convierte en una excelente opción para quienes buscan manejar su peso. Con 0.70g de proteína, 6.30g de carbohidratos y 0.20g de grasa, el jugo de verduras mixtas proporciona vitaminas y minerales esenciales mientras apoya la hidratación. Se puede disfrutar solo o como base para batidos, sopas y salsas, mejorando tanto el sabor como el valor nutricional.
El jugo de verduras mixtas contiene aproximadamente 28 calorías por cada 100g. Este bajo contenido calórico lo convierte en una excelente opción para quienes buscan mantener o perder peso mientras disfrutan de una bebida sabrosa.
Sí, el jugo de verduras mixtas es saludable ya que es bajo en calorías y proporciona vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales. El consumo regular puede apoyar la hidratación, la digestión y la salud en general.
Para almacenar el jugo de verduras mixtas, mantenlo en un recipiente hermético en el refrigerador a temperaturas inferiores a 5°C. Se recomienda consumirlo dentro de 3 días para asegurar la mejor calidad y retención de nutrientes.
Algunos beneficios incluyen una mejor hidratación, un aumento en la ingesta de vitaminas y minerales, apoyo a la salud digestiva gracias a la fibra, y una opción baja en calorías para el manejo del peso.
Generalmente es seguro consumir jugo de verduras mixtas a diario, con un tamaño de porción recomendado de aproximadamente 200g. Sin embargo, es importante equilibrarlo con otros alimentos para asegurar una dieta variada.
1 taza de Jugo de verduras mixtas (246 g) aporta aproximadamente 69 kcal – 1.7 g de proteínas, 15.5 g de carbohidratos y 0.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 fl oz de Jugo de verduras mixtas (30.8 g) aporta aproximadamente 9 kcal – 0.2 g de proteínas, 1.9 g de carbohidratos y 0.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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